- zmęczenie to coś więcej niż uczucie zmęczenia, ponieważ zbyt późno oglądałeś Netflixa i przegapiłeś poranną kawę.
jest to uporczywe uczucie bólu w kościach, jak chodzenie przez błoto każdego dnia i zmaganie się z małymi rzeczami. Jest to dezorientacja polegająca na tym, że nie czujesz się sobą przez ostatnie kilka tygodni, miesięcy lub lat. Zasłania twój mózg, kradnie poczucie humoru i mocno obciąża twoje relacje. Jest też poczucie winy i samosąd, dlaczego nie możesz się pozbierać.
jedną z największych zmagań ludzi z uporczywym zmęczeniem jest to, że na zewnątrz wyglądają normalnie. Współpracownicy, przyjaciele i rodziny mogą zaoferować „pomocne” sugestie dotyczące bycia bardziej zorganizowanym lub pójścia spać wcześniej (świetny punkt, ale nie punkt) lub całkowicie nie zrozumieć. Nawet lekarze mogą walczyć o pomoc, gdy podstawowe badania krwi powrócą „normalne”.
czynniki stylu życia mogą i odgrywają ogromną rolę, więc ważne jest, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczająco dobrej jakości sen, dobrze się odżywiasz, ćwiczysz, radzisz sobie ze stresem i dbasz o siebie. Praca z terapeutą, zarejestrowanym masażystą, osobistym trenerem i zespołem medycznym może być pomocna, aby upewnić się, że pokrywasz swoje podstawy.
jeśli już zajmujesz się tymi dziedzinami i nadal czujesz, że czegoś brakuje, Medycyna naturopatyczna może być świetnym rozwiązaniem. Następnym krokiem jest kopanie głębiej i przeprowadzenie dokładnego dochodzenia w celu określenia przyczyny zmęczenia i sposobu, w jaki te czynniki mogą wpływać na ogólny stan zdrowia.
oto niektóre z najważniejszych testów laboratoryjnych, które przeprowadzamy, aby ocenić zmęczenie, którego doświadczasz.
Ferrytyna i żelazo-Ferrytyna, % nasycenia, żelazo w surowicy i całkowite Wiązanie żelaza
- żelazo jest niezbędne, ponieważ jest wymagane, aby pomóc naszemu organizmowi transportować tlen. Odpowiednie poziomy mają kluczowe znaczenie dla optymalnego funkcjonowania tarczycy. Ferrytyna jest miarą zmagazynowanego żelaza, więc może być bardzo przydatna w oglądaniu tego, co znajduje się w banku. Jeśli masz również do czynienia z zapaleniem Ferrytyna staje się mniej niezawodna, ponieważ sztucznie się napompuje. Uruchamianie panelu pełnego żelaza może być pomocne w rozpoznaniu, czy problem jest rzeczywiście niski poziom żelaza lub stan zapalny.
Witamina B12
- niski poziom witaminy B12 jest związany ze zmęczeniem, lękiem, depresją i innymi zaburzeniami nastroju, a także z odczuciami neurologicznymi, takimi jak mrowienie i igły. Niedobór B12 może być spowodowany przez leki blokujące kwasy, takie jak inhibitory pompy protonowej i leki zobojętniające sok żołądkowy.
Panel tarczycy-pełny panel zawiera TSH, free T4, free T3, reverse T3 i anty-TPO
- tarczyca wyznacza tempo dla każdej komórki w organizmie, czyli metabolizmu. Jeśli tempo to zostanie spowolnione, wszystko będzie czuć się trudniej i najprawdopodobniej poczujesz się zmęczony, masz mgłę mózgu, problemy z wagą, a także wiele innych problemów. Jest to jeden z najbardziej słabo zdiagnozowanych i słabo zarządzanych obszarów, które widzę w praktyce. Uzyskanie pełnego panelu jest kluczowe i jedynym sposobem, aby dać nam pełny obraz.
Holenderski Test hormonalny
- jest to najbardziej kompleksowa ocena hormonalna dostępna i daje pełny obraz działania hormonów. Jednym z bardziej powszechnych zaburzeń równowagi, które widzimy, jest bardzo wysoki lub niski poziom kortyzolu. Może to znacznie przyczynić się do zmęczenia, a także lęku, bezsenności i jest zwiastunem innych przewlekłych schorzeń. Twoje hormony płciowe progesteron, estrogen, testosteron i DHEA również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu cię, a nawet niewielkie zakłócenia równowagi mogą siać spustoszenie w twojej energii i nastroju.
markery autoimmunologiczne i zapalne – hs-CRP, ESR, ANA, czynnik reumatoidalny, transglutaminaza tkankowa IgG i/lub Iga
- niskie stany zapalne i niezdiagnozowana autoimmunizacja jak w celiakii, zapalenie tarczycy Hashimoto, toczeń, łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów, a także przewlekły ból wymagają dużo energii organizmu, aby utrzymać kontrolę. Czasami zmęczenie jest głównym objawem choroby autoimmunologicznej. Markery te mogą również służyć jako użyteczny punkt odniesienia do śledzenia postępów leczenia.
test na kwasy organiczne
- test na kwasy organiczne daje nam skomplikowany przegląd tego, jak twoje ciało fizycznie wytwarza energię, jeśli występują jakiekolwiek obawy dotyczące przerostu bakterii i/lub drożdży, a także jeśli masz niedobór niektórych głównych składników odżywczych wymaganych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gorąco polecam ten test każdemu, kto doświadcza chronicznego zmęczenia, zaburzeń nastroju, autyzmu, ADHD i przewlekłego bólu.
inne czynniki do rozważenia:
znasz siebie najlepiej. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, prawdopodobnie masz rację. Lepiej wiedzieć, na czym stoisz i zdecydować się na współpracę z lekarzem, który może zaoferować Ci oceny, których potrzebujesz, aby dotrzeć do sedna sprawy.
dokładne dochodzenie jest ważne, ale jeszcze ważniejsze jest, aby mieć plan na miejscu, aby rozwiązać to, co znajdziesz.
dieta i styl życia czynniki takie jak sposób odżywiania, poruszanie się, sen i radzenie sobie ze stresem zawsze będą musiały być częścią każdego planu leczenia, który podejmiesz. To może być łatwe, aby złapać się w skomplikowanym schemacie suplementów i leków, ale koncentrując się na silnym fundamencie jest to, co naprawdę decyduje o wyniku.
jeśli „próbowałeś wszystkiego”, czy byłeś wystarczająco konsekwentny? Bycie zmęczonym jest wyczerpujące i to jest naturalne, że ekscytujesz się kolejną najnowszą rzeczą … ale nic nie zadziała, jeśli nie dasz mu uczciwego strzału.
potrzebujesz zespołu. Wsparcie partnera, przyjaciela lub społeczności online może zmienić świat, gdy cierpisz na niewidzialną chorobę. Współpracuj z pracownikami służby zdrowia, aby uzyskać odpowiednie oceny i wskazówki, które pomogą Ci odzyskać zdrowie. Jeśli czujesz się nieobsługiwany, niesłyszany lub przeszkadzasz swojemu dostawcy, znajdź innego specjalistę do współpracy, który poważnie potraktuje twoje obawy.