pierwsza z dwóch serii o noszeniu dziecka w ciąży;
dr Daniel Dodge, DC, CACCP
„Czy Mogę nosić moje dziecko teraz, kiedy spodziewam się ponownie?”- To jest częste pytanie, które zadaję w mojej praktyce jako kręgarz rodzinny. Po raz drugi matki i matki więcej niż dwoje dzieci chcą dokonać najlepszych wyborów, jakie mogą dla swojego ciała i rozwijającego się dziecka, a jednocześnie cieszyć się korzyściami z noszenia swojego starszego dziecka. Z przyjemnością podzielę się kilkoma wskazówkami, jak to zrobić bezpiecznie i wygodnie. Więc tak! Możesz nosić dziecko lub malucha w ciąży! Jest to całkowicie bezpieczne dla większości kobiet, aby kontynuować noszenie przez cały okres ciąży. Jest wiele korzyści z noszenia dzieci, dla matki i dziecka, i te korzyści nie muszą się kończyć, gdy spodziewasz się nowego brata lub siostry. Aby zapewnić, że noszenie dziecka będzie bezpieczne i wygodne zarówno dla matki, jak i dla malucha, należy wziąć pod uwagę dodatkowe czynniki podczas ciąży. Należy wziąć pod uwagę zdrowie matki, jej poziom noszenia dziecka, stadium ciąży i wagę dziecka, a także wszelkie zalecenia udzielane przez świadczeniodawcę.
rozważania dotyczące noszenia dziecka w ciąży
jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas noszenia dziecka w ciąży:
po pierwsze, jakie masz doświadczenie w noszeniu dziecka? Doświadczeni nosidełka, które noszą swoje dziecko lub malucha z dużą częstotliwością i czasem trwania, zazwyczaj nie mają problemów z kontynuowaniem ciąży. Ci, którzy są mniej częstymi nosidełkami, mogą nie być przyzwyczajeni do noszenia dziecka o wadze 20-30 funtów przez długi czas. Kobiety, które są mniej doświadczone lub noszą rzadziej, mogą potrzebować albo kontynuować swoją normalną częstotliwość i czas noszenia, albo zmniejszyć czas trwania i częstotliwość nieznacznie w miarę dalszego postępu w ciąży.
gdy kobiety rozpoczynają ciążę, a ich nowe dziecko zaczyna rosnąć, ich więzadła zaczynają się nieco rozluźniać z powodu obecności hormonu relaxin. Często oznacza to, że matki będą musiały zmienić sposób noszenia swojego dziecka. Przednie noszenie może nie być już wygodne w miarę postępu ciąży. Czasami matki mogą uciec od noszenia dziecka nad brzuchem dziecka przez jakiś czas, ale w pewnym momencie z przodu przenosi się niewygodnie. Niewspółosiowość postawy, która jest wspólna z ciążą, hiperlordoza krzywej lędźwiowej (przechylanie miednicy do przodu i wystawanie DNA), jest często pogarszana z przodu przenosi, gdy matki awansują w ciąży.
Back carry lub side carry, w oplocie lub miękkim nośniku, są dobrym substytutem w takich okolicznościach i mogą być o wiele wygodniejsze. Mogą pomóc zrównoważyć rozkład masy, a nawet dodać dodatkowe wsparcie dla rosnącego brzucha. Kiedy matka nosi swojego malucha z dobrą postawą i silną aktywacją mięśni rdzenia, Plecy niosą w czasie ciąży są bardzo wygodne i bezpieczne.
jednym z najważniejszych wskazówek dotyczących noszenia dziecka (podczas ciąży lub nie) jest zwracanie uwagi na sygnały ciała i nie przepychanie uczucia dyskomfortu, bólu, zmęczenia lub innych objawów, w tym nudności, zawroty głowy, zawroty głowy itp. Czasami ciężar noszenia dziecka lub malucha może być zbyt duży dla matki w późniejszych stadiach ciąży. Ważne jest, aby zmniejszyć częstotliwość lub czas noszenia dziecka w takim przypadku. Dodatkowe kilogramy zdobyte w czasie ciąży wraz z 20-30 funtów starszego dziecka może stać się znaczącym stresem dla matki. Jest mniejsza stabilność w miednicy i dolnej części pleców z powodu relaxin, co powoduje rozluźnienie więzadeł w całym ciele, aby przygotować się do porodu. Mięśnie otaczające kręgosłup i biodra (rdzeń, plecy i mięśnie pośladków) pracują ciężej, aby ustabilizować miednicę i plecy, co może prowadzić do bólu, bolesności mięśni i dyskomfortu. Kiedy matka doświadcza tych objawów, ważne jest, aby przestać nosić jej starsze dziecko i odwiedzić jej prenatal certyfikowany kręgarz lub dostawcy opieki.
ważne jest, aby wiedzieć, że podczas gdy niektóre kobiety są w stanie nosić dziecko z łatwością przez całą ciążę, może tak nie być w przypadku innych. Każdy trymestr przynosi własne wyzwania, od zmęczenia i porannych mdłości do bólu pleców, bioder lub miednicy. Każda kobieta i każda ciąża jest inna. Ważne jest, aby dostosować częstotliwość noszenia, czas trwania i pozycję w zależności od sytuacji, używając tego, co twoje ciało mówi ci jako przewodnika.
koniecznie przeczytaj Post uzupełniający dla tej dwuczęściowej serii: bezpieczne noszenie opcji noszenia dziecka podczas ciąży!
o autorze:
dr Daniel Dodge, DC caccp jest certyfikowanym kręgarzem prenatalnym i pediatrycznym z rodzinną praktyką wellness w Dallas/Fort Worth w Teksasie. Od urodzenia syna w 2010 roku nosi dwoje dzieci. On i jego żona oferują wsparcie i konsultacje dla pacjentów i lokalnych rodzin w ramach ich misji zapewnienia całościowej opieki wellness dla całej rodziny. Można je również znaleźć na Facebooku.