het eerste in een twee-post serie over draagbaar tijdens de zwangerschap;
door Dr. Daniel Dodge, DC, CACCP
“kan ik mijn baby blijven dragen nu ik weer in verwachting ben?”- Dit is een veel voorkomende vraag die ik gesteld in mijn praktijk als een familie chiropractor. Tweede keer moeders en moeders van meer dan twee kinderen willen de beste keuzes die ze kunnen maken voor hun lichaam en hun groeiende baby, terwijl ze nog steeds genieten van de voordelen van het dragen van hun oudere kind. Ik ben blij om een paar richtlijnen te delen over hoe dit veilig en comfortabel te doen. Dus, ja! Je kunt je baby of peuter dragen terwijl je zwanger bent! Het is volledig veilig voor de meeste vrouwen om te blijven dragen tijdens de zwangerschap. Er zijn veel voordelen aan babywearing, voor moeder en baby, en deze voordelen hoeven niet te eindigen bij het verwachten van een nieuwe broer of zus. Om ervoor te zorgen dat babywearing veilig en comfortabel blijft voor zowel de moeder als de peuter, zijn er extra factoren om te overwegen tijdens de zwangerschap. Er moet rekening worden gehouden met de gezondheid van de moeder, haar draagervaring, het stadium van de zwangerschap en het gewicht van de ‘wearee’, evenals met eventuele aanbevelingen van een zorgverlener.
overwegingen voor het dragen van baby ’s tijdens de zwangerschap
er zijn verschillende zaken die moeten worden overwogen tijdens het dragen van baby’ s tijdens de zwangerschap:
Ervaren babywearers die hun baby of peuter met grote frequentie en duur dragen, hebben doorgaans geen problemen om dit in de zwangerschap te blijven doen. Degenen die minder frequent babywearers kunnen niet gewend zijn aan het dragen van hun 20-30 pond kind rond voor lange periodes van tijd. Vrouwen die minder ervaren zijn of minder vaak dragen, moeten mogelijk doorgaan met hun normale frequentie en duur van het dragen, of de duur en frequentie iets verminderen naarmate ze verder in de zwangerschap vorderen.
naarmate vrouwen verder zwanger worden en hun nieuwe baby begint te groeien, beginnen hun ligamenten wat losser te worden door de aanwezigheid van het hormoon relaxine. Vaak betekent dit dat moeders de manier waarop ze hun kind dragen moeten veranderen. Front draagt misschien niet comfortabel meer als de zwangerschap vordert. Soms kunnen moeders wegkomen met het dragen van hun kind boven de babybuik voor een tijdje, maar op een bepaald punt voorste draagt zal ongemakkelijk worden. De posturale misalignment die gebruikelijk is bij zwangerschap, een hyperlordosis van de lumbale curve (kantelen van het bekken naar voren en steken de bodem uit), wordt vaak verergerd met front draagt als moeders vooruit in de zwangerschap.
rug – of zijzakken, hetzij in een draagdoek, hetzij in een zachte drager, zijn onder deze omstandigheden een goede vervanging en kunnen veel comfortabeler zijn. Ze kunnen helpen tegenwicht gewichtsverdeling en kan zelfs extra ondersteuning voor de groeiende buik toe te voegen. Wanneer een moeder draagt haar peuter met een goede houding en sterke kern spier activering, rug draagt tijdens de zwangerschap zijn zeer comfortabel en veilig.
een van de belangrijkste richtlijnen voor het dragen van baby ‘ s (tijdens de zwangerschap of niet) is om aandacht te besteden aan de aanwijzingen van uw lichaam en om gevoelens van ongemak, pijn, vermoeidheid of andere symptomen zoals misselijkheid, duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, enz. Soms kan het gewicht van de baby of peuter die wordt gedragen te veel zijn voor de moeder tijdens de latere stadia van de zwangerschap. Het is belangrijk om de frequentie of duur van het dragen van baby ‘ s te verminderen wanneer dit het geval is. De extra kilo ‘ s opgedaan tijdens de zwangerschap samen met de 20-30 pond van een ouder kind kan een aanzienlijke stress op de moeder worden. Er is minder stabiliteit in het bekken en de lage rug als gevolg van relaxin, waardoor het losmaken van de ligamenten door het hele lichaam voor te bereiden op de geboorte. De spieren rond de wervelkolom en heupen (de kern, rug en billen spieren) harder werken om het bekken en de lage rug te stabiliseren, wat kan leiden tot pijn, spierpijn en ongemak. Wanneer een moeder deze symptomen ervaart, is het belangrijk voor haar om te stoppen met het dragen van haar oudere kind en bezoek haar prenatale gecertificeerde chiropractor of zorgverlener.
het is belangrijk te weten dat, hoewel sommige vrouwen tijdens hun gehele zwangerschap gemakkelijk babykleding kunnen dragen, dit voor anderen misschien niet het geval is. Elk trimester brengt zijn eigen uitdagingen, van vermoeidheid en ochtendmisselijkheid aan lage rug, heup of bekkenpijn. Elke vrouw en elke zwangerschap is anders. Het is belangrijk om de draagfrequentie, duur en positie aan te passen op basis van de situatie, met behulp van wat je lichaam je vertelt als een gids.
lees zeker het vervolgbericht voor deze tweedelige serie: veilige draagopties voor babywearing tijdens de zwangerschap!
over de auteur:
Dr.Daniel Dodge, DC CACCP is een door de raad gecertificeerde prenatale en pediatrische chiropractor met een familie wellness praktijk in de Dallas/Fort Worth gebied van Texas. Hij draagt zijn eigen twee kinderen sinds de geboorte van zijn zoon in 2010. Hij en zijn vrouw bieden draagondersteuning en overleg aan patiënten en lokale gezinnen als onderdeel van hun missie om holistische wellness zorg te bieden aan het hele gezin. Je kunt ze ook vinden op Facebook.