jeśli odliczanie do ciała na plaży niebezpiecznie wspina się na liczby minus, a jedyną opcją jest drastyczna, Czytaj dalej.
dzięki skomplikowanej matematyce dobrzy ludzie z internetowego warsztatu samochodowego ClickMechanic odkryli, że prowadzenie samochodu może być tak samo spalane jak, cóż, bieganie.
współzałożyciel Andrzej Jervis powiedział: „Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak sprawni fizycznie muszą być profesjonalni kierowcy samochodów wyścigowych, aby wytrzymać przeciążenia na torze przez długi czas.
” chociaż nie jest tak intensywny, codzienni kierowcy również mierzą się z tymi siłami na drodze i nieuchronnie spalają kalorie podczas podróży.
„to ciekawe, jak daleko trzeba jechać, aby spalić równoważnik kalorii do treningu – jeśli jeździsz na długich dystansach na co dzień, może być spalanie więcej niż myślisz.”
to może w jakiś sposób wyjaśnić ciągłą pokusę ciągnięcia do każdej przejeżdżającej autostrady.
my w Road Record jeszcze nie próbowaliśmy tego podejścia, ale bylibyśmy zainteresowani wysłuchaniem każdego czytelnika, który dopasuje swój strój kąpielowy do ciała za pomocą tej alternatywnej metody walki z flab.
oto statystyki ClickMechanic, który twierdzi, że ich badania nad spalonymi kaloriami przeprowadzono w zeszłym miesiącu za pomocą Fitday.com i Travelmath.com a badania kaloryczne dla każdego produktu zostały zaczerpnięte z własnych informacji żywieniowych marki lub z www.nhs.uk
Godzina Tańca = jazda z Inverness do Ayr
w oparciu o ogólny taniec (niestety nie tak intensywny jak w Dirty Dancing), przeciętny mężczyzna spala 245 kalorii na godzinę w porównaniu do 200 kalorii na godzinę dla kobiety.
to równowartość trzech i pół godziny jazdy, czyli z Inverness do Ayr.
ten dysk pozwoli Ci na cztery ciastka z kremem kremowym Tesco lub, dla zdrowszej opcji, pięć jabłek.
niestety, aby dopasować kalorie spalone w ostatniej scenie Dirty Dancing, być może będziesz musiał jechać trochę dalej.
Godzina Biegania = jazda z Edynburga do Londynu
bieganie przez godzinę spala średnio 490 kalorii dla mężczyzny i 400 kalorii na godzinę dla kobiety. To równowartość siedmiu godzin jazdy, lub, jeśli chodzi o podróżowanie w Wielkiej Brytanii, jazdy z Edynburga do Londynu.
to może wydawać się Dalekim dystansem, ale Forrest Gump i tak zdecyduje się go uruchomić. Jest to jednak przyzwoita liczba kalorii straconych za kierownicą i technicznie usprawiedliwiałaby dodatkowe pięć bananów lub prawie dwa hamburgery z McDonald ’ s. i to nawet nie liczy czasu spędzonego w korku.
Godzina jogi = Jazda Z Dundee do Carlisle
mając reputację relaksu, joga wymaga sporej ilości energii, aby wykonać.
przeciętny mężczyzna spali 210 kalorii na godzinę, podczas gdy kobiety spali 171 kalorii. Jest to równe trzygodzinnej jeździe samochodem, np. z Dundee do Carlisle.
trzy godziny za kierownicą mogą wydawać się długim czasem, ale dla niektórych można to osiągnąć w codziennych dojazdach.
to by usprawiedliwiało extra grande Cafè Latte ze Starbucks lub Cadbury Crunchie Bar. Pamiętaj, żeby się rozciągnąć.
godzina gry w tenisa = Jazda Z Glasgow do Oksfordu
spalanie średnio 420 kalorii na godzinę dla mężczyzny i 343 kalorii na godzinę dla kobiety, tenis jest dość rygorystycznym treningiem-wystarczy zapytać Andy Murray.
trzeba by jechac przez 6 godzin, albo dystans miedzy Glasgow a Oksfordem, zeby zuzyc tyle samo energii.
to odpowiednik ponad trzech kieliszków czerwonego wina lub mniej więcej dwóch oryginalnych szkliwionych pączków Krispy Kreme. Nic dziwnego, że John Isner powiedział kiedyś, że mógł „zjeść 12 Big Maców” po najdłuższym zarejestrowanym meczu tenisowym.
Godzina pływania = Jazda Z Aberdeen do Middlesbrough
w ciągu jednej godziny pływania przeciętny mężczyzna spali 350 kalorii, podczas gdy kobieta spali 286 kalorii.
aby mieć jak najwięcej na drodze, trzeba by jechać z Aberdeen do Middlesbrough i wytrzymać w sumie pięć godzin za kierownicą.
taki przejazd przepaliłby dwie i pół puszki Coca Coli lub z grubsza 10 marchewek – więc twój głód nie jest bezpodstawny, gdy mijasz te usługi.