może to zabrzmieć jak ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, Ale Sztuka męskości wyjaśnia, dlaczego powinieneś chwycić czepek, ugryźć wargę i wskoczyć pod lodowaty prysznic.
ta przeglądarka nie obsługuje elementu wideo.
ludzie od tysięcy lat poddają swoje ciała ekstremalnie zimnej wodzie, ale czy naprawdę warto torturować? Wśród niektórych możliwych korzyści, takich jak pomoc w depresji, zwiększenie testosteronu u mężczyzn i rozwój odporności emocjonalnej, istnieje kilka innych korzyści, które należy mieć:
- popraw krążenie: twoje serce musi pompować, aby spróbować cię rozgrzać, co pomaga zwiększyć zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
- popraw sen: przyjmowanie zimnego prysznica na godzinę przed snem może pomóc organizmowi wyzwalać sygnały snu i zapewnić głębszy sen.
- Zachowaj zdrową skórę i włosy: zimna woda może dodać połysku włosom i zamknąć pory.
- Przyspiesz regenerację treningu: ekspozycja na zimno zmniejsza stan zapalny i pomaga usunąć toksyny, takie jak kwas mlekowy, ponieważ przepływ krwi zwiększa się, gdy twoje ciało się rozgrzewa. Z tego samego powodu sportowcy biorą kąpiele lodowe.
- daj zastrzyk energii: zimna woda doda Twojemu organizmowi energii jak nic innego. Jeśli w to nie wierzysz, spróbuj.
Reklama
osobiście uważam, że gorące prysznice są jedną z najlepszych rzeczy na całym świecie, ale z pewnością rozważam dodanie zimnych pryszniców do mojego schematu. Jeśli masz to, czego potrzeba, aby zmierzyć się z zimnem, wskakuj i czerp korzyści.
zalety zimnych pryszniców / Sztuka męskości
Reklama