¿Por Qué Los Jugadores De Voleibol Usan Cinta Adhesiva Para Los Dedos? [Y cómo-A-Cinta con Imágenes]

Cuando yo tenía catorce años, he utilizado cinta de mis dedos por una razón obvia:

Los jugadores que mejor lo hizo, lo cual significa que funciona.

Sin embargo, lo que supuestamente estaba haciendo: realmente no entendía.

No fue hasta que empecé a jugar con más frecuencia, me hice un poco mayor y firmé mi primer contrato en un país con gimnasios helados que aprendí la verdadera razón detrás de esta declaración de moda de voleibol.

¿Por qué los jugadores de voleibol se pegan los dedos? Los jugadores de voleibol en su mayoría usan cinta adhesiva para evitar que las yemas de los dedos se agrieten y sangren. Si bien las teorías sobre este tema van desde «distraer al atacante «hasta» obtener más agarre», la verdad es que es una medida de protección, al igual que usar una rodillera.

Este post hablará de: 1) por qué los jugadores de voleibol se pegan los dedos; 2) recomiendan la cinta para los dedos de voleibol utilizada por profesionales; y 3) desmontar un par de mitos que puede haber escuchado.

Por supuesto, puede haber jugadores de voleibol por ahí que se peguen los dedos por razones diferentes a las enumeradas en este post. Si es así, deja un comentario a continuación diciéndome por qué te pegas los dedos, y lo agregaré al artículo.

Estos son los tres mitos de los que me gustaría deshacerme hoy:

#1: La cinta blanca distrae al atacante;

#2: Usar cinta aumenta el agarre de la pelota y, por lo tanto, el efecto superior; y

#3: Usar cinta te permite golpear la pelota con más fuerza.

Si podemos poner esto en la cama al final de este post, lo consideraré un buen día de trabajo.

Pero primero…

¿Cuál es la verdadera razón por la que los jugadores de voleibol llevan cinta adhesiva en los dedos?

La verdadera razón es la piel seca y agrietada.

Algunos jugadores sufren más que otras. En mi carrera, me he encontrado con algunos jugadores que no podían pasar un solo mes sin taparse los dedos antes de cada entrenamiento.

¿Cómo sucede?

Cuando juegas al voleibol todos los días, las palmas de las manos y los dedos sufren mucho estrés.

A medida que juegues más, es posible que te acostumbres, pero no te das cuenta del costo que esos miles de repeticiones están cobrando en tu piel.

Crear topspin en la pelota puede ser una habilidad importante en el voleibol: pero también es la forma número uno de irritar las yemas de los dedos.

Para crear topspin, es necesario que haya fricción entre la mano y la pelota. Específicamente, debes tirar hacia arriba y sobre la pelota con la mano y los dedos.

Si no tuvieras fricción, la pelota se deslizaría de tu mano sin girar (¡como pasar con una plataforma increíblemente sudorosa!).

*Quiero probar esto por ti mismo. Intenta golpear algunas bolas contra la pared con topspin normalmente. Luego su mano en algo aceitoso (protector solar, mantequilla, etc.) e intenta crear topspin. Si haces un video haciéndolo, lo presentaré en la página de Volea-Pedia.

No hace falta decir que cada vez que creas un buen topsin, la piel de tus dedos y puntas de tus dedos se estira y tira.

En ambientes fríos, este estiramiento puede ser un problema real.

Sin profundizar demasiado en la ciencia de la ti, el ambiente más frío extrae la humedad de la piel más que los ambientes cálidos (y obviamente húmedos).

Así que esta es la situación:

1. Piel seca;

2. Miles de repeticiones de tracción y estiramiento;

3. No hay oportunidad para que su cuerpo se repare o sane.

Ese es el ciclo que cada jugador de voleibol profesional probablemente enfrentará en un momento dado (especialmente si es un atacante) en su carrera. El resultado son grietas en las yemas de los dedos o grietas en las yemas de los dedos, que pueden tardar algún tiempo en curarse. Y…

puede ser muy doloroso.

Mientras que la hidratación y mantenerse hidratado son excelentes medidas preventivas, una vez que llegue a la etapa de grietas:

Pegarte los dedos con cinta adhesiva es tu única opción.

Cómo pegar dedos atascados o agrietados para voleibol

Estoy seguro de que hay tantas técnicas como jugadores individuales con este problema, pero así es como siempre lo hice:

Paso 1: Mida hasta qué punto de su dedo le gustaría que corriera la cinta adhesiva de voleibol. Si solo necesita cubrir las puntas de los dedos divididos, le sugiero que cubra solo la sección superior de su dedo de la siguiente manera:

Paso 2: Corta la cinta y conéctala al otro lado de tu dedo, aproximadamente de la misma longitud que en el lado de la palma de la mano. Asegúrate de tirar de la cinta, con fuerza, para que cierre la grieta en la punta de tu dedo.

Paso 3: Iniciar una nueva correa. Esto bloqueará la correa de la base en su lugar. Simplemente enrolle esto alrededor de su dedo hasta que llegue a la punta.

Paso 4: Mete los bordes y repite en cualquier otro dedo que necesites.

Que de voleibol dedo de la cinta se debe utilizar?

A diferencia de mi improvisada sección de instrucciones anterior, la cinta eléctrica blanca en realidad no es ideal.

De hecho, cuando era un junior haciendo esto por las razones equivocadas, nunca usé cinta atlética adecuada.

Sin embargo, desde que jugé profesionalmente y viví el verdadero dolor de las puntas de los dedos rotas, siempre he usado cinta atlética de calidad profesional.

también me llevó mucho tiempo darse cuenta de que algunos de estos rollos fueron increíblemente caro: en más de $20 para sólo un rollo de cinta adhesiva. No fue hasta mi último año en la universidad que me di cuenta de que podías comprar Cinta Atlética Mueller en Amazon por aproximadamente la mitad de ese precio, que es exactamente lo que todavía uso hoy en día.

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Si bien la cinta kinesio es un tema candente en los círculos de voleibol en estos días, no gastes tu dinero en ella si solo planeas grabarte los dedos, solo quédate con una cinta atlética blanca lisa y hará el trabajo.

Vale, es hora de romper algunos mitos.

Algunas razones por las que la gente PIENSA que los jugadores de voleibol llevan cinta adhesiva en los dedos

Yo tampoco me excluyo. Yo también era una de estas personas, así que sé lo creíbles que pueden sonar estos mitos.

#1: La cinta blanca distrae la atención del atacante.

Como jugador joven, esta era una creencia popular entre mi círculo de voleibol.

La idea fue así:

Los humanos tienen todo un conjunto de procesos inconscientes que guían su comportamiento. Nuestros circuitos visuales atraídos por el color blanco, supuestamente, fue uno de esos procesos.

Por lo tanto, si usas cinta blanca en las yemas de los dedos como bloqueador, podrías distraer la atención del atacante por una fracción de segundo.

El resultado?

No harán un buen contacto con la pelota, o tomarán la decisión equivocada de atacar.

*Así es como siempre lo entendí, al menos, pero este mito fue destruido hace mucho tiempo para mí, así que tal vez no lo represente a la perfección. Me estoy perdiendo algo aquí? Hazme saber en los comentarios a continuación si crees que este mito merece una mejor carrera.

Desafortunadamente, en toda mi experiencia de voleibol nunca he visto a un atacante distraerse con la cinta blanca del bloqueador contrario.

Siendo realistas, en la mayoría de las situaciones, el atacante no tendrá la oportunidad de ver detalles finos del bloque (como el color de sus dedos). En términos generales, una impresión de los cuerpos, los brazos y la cancha de los bloqueadores es suficiente para tomar una buena decisión en el ataque, de todos modos.

#2: Usando la cinta de atletismo aumenta el agarre de la pelota, lo que permite más topspin.

Al principio, este suena un poco más creíble.

Si realmente probaste el experimento que sugerí anteriormente (con la mantequilla, etc.), usted podría razonar que lo contrario es cierto, y la cinta podría tener un «efecto de agarre» en la pelota.

Si esto fuera cierto, estaría de acuerdo en que esto podría crear más topspin.

Sin embargo, en mi experiencia, la cinta atlética se ensucia y suaviza rápidamente.

Es cierto que, al principio, tus contactos pueden sentirse un poco más nítidos al tacto.

Sin embargo, a medida que la cinta en sí comienza a estirarse y desgastarse con unas cuantas bolas bajas en el calentamiento, la suciedad comenzará a suavizar los micro huecos que forman parte de la superficie pegajosa de las cintas.

En el momento en que se termina el calentamiento (en mi experiencia, al menos), cualquier tipo de diferencia notable ha desaparecido por completo.

*Dudo en romper por completo este mito, ya que nunca fui alguien que me pegara todo el largo de mis dedos. Mi principal preocupación era grabarme las yemas de los dedos cuando las grietas eran persistentes. Manténganse atentos para una actualización de este mito: Volveré con informes de otros jugadores que se pegan los dedos al estilo Zaytsev.

#3: Usar cinta adhesiva te permite golpear la pelota con más fuerza

Ahora, a menos que estés atando una nueva pata a tu mano con exceso de cinta adhesiva:

Usar cinta adhesiva en los dedos no hará que la pelota vaya más rápido.

Lo que diré es que, cuando las puntas de los dedos ya están rotas, la cinta es lo único que te permitirá sentirte cómodo atacando la pelota a tu potencia normal.

Desafortunadamente, la capa adicional no te ayuda a generar más energía por sí sola: para eso, tendrás que trabajar para acelerar el balanceo de tu brazo o fortalecer tu hombro.

Para obtener más información sobre cómo acelerar el balanceo de su brazo, no dude en leer mi publicación aquí. (Próximamente)

¿Los jugadores de voleibol no usan cinta adhesiva para bloquear?

Eso es cierto.

Una de las lesiones más comunes (y molestas) en el voleibol se produce cuando el dedo se atasca por el bloqueo.

Si eres un bloqueador central, mala suerte: en el transcurso de tu viaje de voleibol, estás obligado a recibir algunos golpes duros en la punta del dedo.

Cuando se ha atascado el dedo bloqueando, o tiene una lesión existente (incluso solo un poco de hinchazón) en los dedos, también es una buena idea usar cinta adhesiva atlética.

No es lo mismo que pegarte los dedos de la forma habitual en que los jugadores de voleibol se pegan los dedos.

Se trata más de proporcionar soporte para el dedo atascado, para que no pueda doblarse hacia atrás, hacia los lados o salirse durante el curso de la práctica o un juego.

En casos graves, puede ser una buena idea atar el dedo dañado al dedo vecino.

*Por supuesto, esta información es justo lo que he recopilado de mi propia carrera de voleibol. No estudié como fisioterapeuta o médico, así que toma estos consejos con un poco de sal.

Entonces should ¿debería pegarme los dedos o no?

Si eres un principiante y tus dedos no sufren de grietas o cortes, probablemente no veas muchos beneficios de pegarte los dedos con cinta adhesiva.

Si bien puede proporcionar algo de apoyo cuando está bloqueando, en realidad no servirá como una medida de protección por sí sola.

Por otra parte, nunca está de más tener un rollo de cinta deportiva de repuesto!si no lo necesita, ¡alguien de su equipo seguramente lo pedirá en un momento u otro!

resumiendo

Así que ahí lo tienen. Los jugadores de voleibol usan cinta adhesiva principalmente para proteger las puntas de los dedos y las almohadillas del agrietamiento, pero también como una medida protectora para bloquear.

¿Me perdí de algo?