como gerenciar ciúme retroativo

ciúme retroativo é um problema obsessivo. Ele está sob o guarda-chuva de transtornos compulsivos obsessivos (TOC).

geralmente, as pessoas vão identificar que eles se tornaram apanhados em um ciclo obsessivo antes de reconhecê-lo como parte do ciúme retroativo.

quanto mais cedo você puder identificar que você está nas garras de um problema obsessivo, mais cedo você pode começar a limitar as consequências destrutivas do ciúme retroativo.O ciúme retroativo alimenta uma busca obsessiva da verdade sobre o passado de um parceiro.Um cliente anónimo diz::

quando o confinamento começou, a minha namorada e eu acabámos a trabalhar juntos em casa. Comecei a usar o portátil dela em vez do meu. Muito rapidamente eu comecei a acessar suas contas de mídia social e tentar descobrir coisas sobre o passado dela.Fiquei obcecado com uma ideia de que ela não me tinha contado a verdade sobre o seu antigo namorado. Não consegui esquecer. Facebook e Instagram, mais eu não conseguia parar de olhar mais. Tornou-se uma obsessão. Descontrolou-se muito depressa. Eu perguntava-lhe sobre ele. Ela não entendia porquê.Depois disse-lhe que tinha estado a ver o histórico dela na internet. Tivemos uma grande discussão, ela sentiu que eu tinha traído a confiança dela. O problema era que já não tinha a certeza se podia confiar nela. Foi difícil saber se a relação sobreviveria. Comecei a ver que tinha um problema e consegui ajuda. Se não o tivesse feito, acho que não estaríamos juntos agora.

aprendi a detectar os sinais de que o meu pensamento estava a tornar-se apanhado em ideias obsessivas baseadas em ciúmes retroactivos. Aprender a detectar isso mudou tudo.Se eu consigo, tu também consegues.

anonymous

retroactive jealous feeds obsessional worries. Pode facilmente tornar-se um ciclo destrutivo e negativo.

• é possível aprender a detectar os sinais de que você está preso no pensamento obsessivo e quebrar o ciclo antes que ele fique fora de controle.
• quanto mais aprendemos a detectar os sinais disto, mais podemos começar a recuperar o controlo e a desfrutar das nossas relações.O que significa ciúme retroativo?

  no ciúme retroativo, no início de uma nova relação, um parceiro tem ciúmes dos relacionamentos passados do seu parceiro e dos casos de amor anteriores.

  desde o início de uma nova relação, existe uma insegurança sobre as relações que o parceiro já teve anteriormente.

  ‘mesmo quando encontro uma nova pessoa, Tenho ciúmes das pessoas que conheceram antes de mim. Começo a ter pensamentos intrusivos, interfere com a minha saúde mental. Não consigo evitar. Quando eles começam a falar sobre seus amigos ou parceiros anteriores eu posso senti-lo começar. O sentimento de preocupação e depois sentimentos de ciúmes. Eu realmente luto para mantê-los para mim.”

  como conquistar o ciúme retroativo

  desenvolver uma mentalidade mais saudável requer prática

  em meu trabalho e pesquisa eu vim a entender que; pessoas que experimentam este tipo de corrosivo e destrutivo ciúme retroativo, estão lutando com medos e inseguranças sobre si mesmas, Não outras pessoas.

  eles estão lutando com sentimentos que tendem a se relacionar com suas próprias experiências anteriores, em vez de estar a fazer com um novo relacionamento. É essencial que trabalhemos para superar o ciúme retroativo.

  

  ciúme retroativo e projetando insegurança

  uma maneira de entender a experiência do ciúme retroativo é; que o indivíduo está projetando medos e experiências de suas próprias experiências anteriores para novas relações.

  No passado, a pessoa pode ter sido oprimido por experiências de insegurança ou pode ter experimentado um traumático grau de insegurança envolvendo a sensação de que eles estavam sendo ignorados em favor de outra pessoa.

  • pode ser que a pessoa que sofre de ciúmes retroativos cresceu em um ambiente onde eles eram o segundo filho.
  • podem ter tido a experiência de que a mãe ou o pai preferiam outro irmão a eles.Podem ter tido uma mãe deprimida.Podem ter sentido que nunca foram desejados.

  poderosos sentimentos não resolvidos desde a infância

  pessoas que experimentam ciúme retroativo podem ter crescido com a experiência de que a mãe ou o pai não estavam particularmente interessados neles; que seus pais pareciam ter um tempo melhor sem eles.

  algumas pessoas que experimentam ciúme retroativo podem ter tido mães deprimidas ou mães que estavam sempre mais interessados em filhos de outras pessoas do que em seus próprios filhos.

  existem obviamente variações sobre estes temas, mas todos eles têm em comum que eles provocaram grandes inseguranças e ciúmes que não puderam ser tratados ou devidamente reconhecidos na época.

  em seu extremo ciúme retroativo pode provocar sentimentos paranóicos muito perturbadores. Problemas como transtorno obsessivo compulsivo podem se desenvolver a partir dessas questões não resolvidas.

  

  experiências traumáticas e ciúme retroativo

  pode ser que houve experiências traumáticas no início da vida que fundamentalmente mudou o estado de segurança que o indivíduo experimentou e cresceu em.

  isto pode ter significado que o indivíduo foi deixado ansiando por algo que não poderia ter; previsível amor e cuidado.

  na vida posterior, estes tipos de medos e inseguranças são projetados em relações de amor e se tornam a base para o ciúme retroativo. Pode tornar-se a base para pensamentos obsessivos, para pensamentos indesejados dos quais se desenvolve um ciclo vicioso.Além disso, este tipo de ciúme retroativo destrutivo pode minar as relações que você tem com seus filhos. Se você experimentar o ciúme retroativo você pode experimentá-lo em todas as relações.No ciúme retroativo vemos esses sentimentos difíceis sendo projetados para as novas pessoas que são atendidas. Como isso acontece, o ciúme corrói a confiança na nova relação. Sentimentos como; raiva, inveja, ciúme e insegurança têm um efeito destrutivo sobre o relacionamento.

  o pensamento que se desenvolve a partir do ciúme retroativo é inútil para uma relação de longo prazo.

  

  

  como gerir o ciúme retroativo

  pode ser útil trabalhar sobre estas questões confidencialmente na psicoterapia. Caso contrário, eles podem provar muito para o indivíduo para gerenciar por si mesmos e eles vão continuar a arruinar a chance de ter relações agradáveis.

  estes tipos de inseguranças precisam ser mantidos e gerenciados para que eles deixem de exercer uma influência destrutiva sobre o presente.

  na psicoterapia, uma tentativa pode ser feita para criar um espaço seguro em que os sentimentos invejosos retroativos podem ser feitos sentido. No contexto da terapia confidencial, pode ser possível entender mais sobre a raiz e origem desses sentimentos poderosos.

  • para compreender de onde vieram.
  • aquilo a que originalmente se referem.Fazer isso pode significar que o indivíduo se torna menos ameaçado e dominado por sentimentos de ciúme retroativo. Na psicoterapia, tentamos conter este tipo de sentimentos destrutivos. Usamos a palavra “conter” para significar que algo está sendo pensado e gerido, que estamos aprendendo a lidar com ele nós mesmos, em vez de projetá-lo em outro lugar. Não quer dizer que esteja a ser reprimida.
    • quando somos capazes de conter um sentimento destrutivo e difícil como ciúme retroativo, limitamos a capacidade do sentimento de ficar descontente com a menor provocação.Ao contermos os nossos sentimentos, tornamo-nos capazes de reconhecer com o que os sentimentos se relacionam e guardá-los para nós próprios.
    • tornamo-nos capazes de ver que os sentimentos que estamos a ter não se referem de facto ao presente, mas que se referem a instâncias passadas nas nossas vidas.Ao reconhecermos isto, limitamos a sua capacidade de exercer uma influência potencialmente destrutiva.

    tenha cuidado em torno do álcool e drogas

    pode ser o caso de pessoas que sofrem deste tipo de sentimentos invejosos retroativos devem ter cuidado em torno de bebidas e drogas. O álcool e as drogas recreativas tendem a diminuir nossa capacidade de manter o controle consciente e fazer sentido das coisas. O álcool e as drogas podem encorajar este tipo de projeções destrutivas e ameaçadoras a ocorrer muito rapidamente. A mente torna-se menos estável e mais propensa a pensamentos irracionais.Como gerir o ciúme retroativo?

    • pode ser útil a utilização de uma combinação de psicoterapia e melhoria da auto-cuidado,
    • limite o consumo de álcool e drogas,
    • Tente lembrar-se de que os sentimentos de ciúme retroativo pode se relacionar com inseguranças, em seus primeiros anos e não para o que está acontecendo agora.

    Podemos não ser capazes de desfazer a experiência traumática dos primeiros anos, mas com a psicoterapia, podemos aprender a compreender mais sobre eles, para compreender que o forte ciúmes sentimentos que a experiência pode se relacionar a eventos do passado ao invés do presente, e assim limitar a sua capacidade para minar nossas relações.

    ao conter a experiência negativa assumimos a responsabilidade por ela e ao fazê-lo podemos começar a viver de forma mais construtiva no presente.

    Contate Me

    I have twenty years of experience of working with people, many of whom have struggled to manage retroactive jealousy. Estas são pessoas que tiveram de abordar a sua experiência de pensamentos intrusivos, pensamentos que interferem com a sua saúde mental em torno destes assuntos.Dar a si mesmo a oportunidade de falar em um ambiente confidencial pode ser útil, pode ser o início de começar a trabalhar para fazer algo que pode fazer você se sentir melhor sobre si mesmo.

    pode dar-lhe a oportunidade de desenvolver ideias novas e importantes sobre si próprio. Isto, por sua vez, pode ajudá-lo a desenvolver maior confiança e estabilidade emocional.

    contacte-me para organizar uma consulta telefónica gratuita para discutir como a minha abordagem pode ajudá-lo.

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