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Com apenas alguns ingredientes simples, você pode assar até este mini Ovo de Copos receita embalado com abobrinha e queijo para fazer um saudável pequeno-almoço ou almoço opção para as crianças. Eles armazenam bem no frigorífico por dias, então eles são ótimos para fazer e desfrutar como sobras!
- Ovo Copos de Receita
- ingredientes em copos de ovos com Aboborinha
- como fazer esta receita de copos de ovos passo-a-passo
- como é que guardo estes muffins de ovo?Para conservar: Manter no frigorífico até 5 dias num recipiente hermético. Conservar num saco congelador do frigorífico com a maior quantidade possível de ar removida no congelador durante um período máximo de 3 meses. Aquecer em 15 segundos incrementos no microondas ou descongelar durante a noite no frigorífico.
- gorjetas para fazer as melhores taças de ovos
- adoraria ouvir o seu feedback sobre esta receita se os experimentar, por isso, por favor comente abaixo para partilhar.
- Descrição
- Ingredientes
- Instruções
- notas
Ovo Copos de Receita
Esta receita simples é um que eu voltar para quando eu quero uma proteína repleto de refeição componente tanto para as crianças e para mim. Eles gostam deles mergulhados em ketchup ou rancho e eu gosto de cortá-los para adicionar às minhas próprias saladas. Mas a coisa que mais amo? Que posso adicionar vegetais e escondê-los no frigorífico para aquecer para refeições fáceis em dias futuros.Estes queques são uma mistura equilibrada de vegetais, proteínas e hidratos de carbono complexos, por isso são uma boa maneira de começar o dia. Ou, você pode servi-los como um lanche ou uma simples opção de almoço ou jantar. Gostamos deles com ketchup, salsa ou até guacamole.
ingredientes em copos de ovos com Aboborinha
para fazer esta receita, terá de:
- Abobrinha
- Ovos
- Fubá ou farinha de trigo (pode-se usar farinha sem glúten, se desejado)
- mussarela Ralado ou queijo cheddar
- queijo Parmesão
> DICA: Você pode adicionar 1/2 colher de chá de cominho, tempero de pizza, ou italiano tempero extra para o sabor, se desejado.
como fazer esta receita de copos de ovos passo-a-passo
aqui está um olhar para o processo simples envolvido na elaboração desta receita. Desloque para baixo para ver a receita completa no fundo do post.Shred the zucchini and squeeze out as much of the liquid as you can.Adicionar a uma taça com o resto dos ingredientes.Agitar em conjunto .
como é que guardo estes muffins de ovo?Para conservar: Manter no frigorífico até 5 dias num recipiente hermético. Conservar num saco congelador do frigorífico com a maior quantidade possível de ar removida no congelador durante um período máximo de 3 meses. Aquecer em 15 segundos incrementos no microondas ou descongelar durante a noite no frigorífico.
TIP: ao servir estes copos de ovo para bebés ou crianças mais novas, os dados para torná-los fáceis de comer.O que posso usar além de Curgete?
pode utilizar uma quantidade igual de abóbora-porqueira, cenoura, batata-doce ou brócolos finamente picados. Você também pode adicionar em uma colher de sopa ou dois de presunto picado ou bacon cozido em pedaços.Alguma dica se Colar à minha frigideira?Eu tinha problemas com muffins de ovo colados à minha panela e percebi que era a minha panela, não a receita. Agora tenho esta mini panela de queques de Wilton e é maravilhosamente sem sentido! Eu recomendo lubrificar bem a panela com spray não-enganador. Eu uso Pam normal, já que é muito consistente e confiável. Também pode ajudar a deixar os muffins esfriar por alguns minutos antes de removê-los da panela para que eles tenham a chance de se firmar um pouco.
gorjetas para fazer as melhores taças de ovos
- para tornar estas chávenas isentas de glúten: utilizar chávena isenta de glúten para farinha de cálice ou farinha de milho.
- para evitar a aderência, lubrifique bem a sua panela com pulverização não misturada e utilize uma faca de corte para soltar as arestas cerca de um minuto depois de as retirar do forno.
- Comércio de abóbora-menina, cenoura ralada, batata-doce ralada ou brócolos finamente picados para as aboborinhas.
- adicionar algumas colheres de sopa com bacon cozido ou presunto picado, se desejar.
- adicionar 1/2 colher de chá cominho, tempero de pizza, ou tempero italiano para sabor extra se desejar.
- Serve com molho de ketchup, salsa, rancho ou guacamole.
adoraria ouvir o seu feedback sobre esta receita se os experimentar, por isso, por favor comente abaixo para partilhar.
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Descrição
Sinta-se livre para dobrar a receita para fazer um total de 24 mini-muffins! Nós gostamos de esconder estes no frigorífico para comer toda a semana, então ter mais geralmente é útil em nossa casa.
Ingredientes
- 1 copa desfiado abobrinha ou abóbora amarela, apertou muito seco
- 1/2 xícara de mussarela ralado ou queijo cheddar
- 1 colher de sopa de queijo Parmesão ralado
- 1/4 de xícara de farinha de trigo ou fubá
- 2 ovos levemente batidos
Instruções
- pré-Aqueça o forno a 375 e unte uma mini muffin tin bem com spray antiaderente.
- misturar todos os ingredientes numa tigela e misturar bem para combinar. Enche a lata de muffin preparada com massa, enchendo cada copo até à borda.
- assar por 14-16 minutos, ou até que as bordas estejam apenas começando a marrom e os topos são firmes ao toque.
- retirar da estufa e deixar repousar durante um minuto. Use uma faca de corte para ajudar a soltar as bordas dos muffins, se necessário. Sirva quente ou à temperatura ambiente.
notas
guardar: conservar no frigorífico até 5 dias num recipiente hermético. Conservar num saco congelador do frigorífico com a maior quantidade possível de ar removida no congelador durante um período máximo de 3 meses. Aquecer em 15 segundos incrementos no microondas ou descongelar durante a noite no frigorífico.
para tornar estes produtos isentos de glúten: utilizar um copo isento de glúten para farinha de cálice ou farinha de milho.
para evitar a aderência, lubrifique bem a sua panela com um pulverizador não estético e utilize uma faca de corte para soltar as arestas cerca de um minuto depois de as retirar do forno.
Comércio de abóbora-menina, cenoura ralada, batata-doce ralada ou brócolos finamente picados para as aboborinhas.
adicione algumas colheres de sopa com bacon cozido ou presunto picado, se desejar.
adicione 1/2 colher de chá cominho, tempero de pizza, ou tempero italiano para sabor extra se desejar.
Serve com molho de ketchup, salsa, rancho ou guacamole.
Filder Em: Pequeno-Almoço, Lanches