alguma vez se perguntou se você realmente precisa de um soutien de corrida e, em caso afirmativo, qual é o melhor Soutien de corrida para você. Infelizmente, à medida que as senhoras envelhecem, os nossos seios tendem a fazer a sua coisa de ir para baixo. Os nossos tecidos e ligamentos tornam-se menos elásticos com a idade, por isso é natural. Correr pode ser um grande inimigo das mamas, mas não se usares o sutiã corretor certo.Precisa de um soutien?Sou naturalmente pequeno e sempre me senti consciente disso. Mas quando comecei a correr, percebi que ser pequeno pode ser um trunfo e assim tão pequeno ou não, nós, senhoras, temos de usar um soutien.
facto # 1
os teus seios são suportados pela pele e ligamentos. À medida que corres, estes ligamentos esticam-se e puxam os seios em todas as direcções. Como estes ligamentos não são elásticos, com o tempo ficam esticados levando a Mamas descaídas.
facto #2
quando corre sem suporte adequado, os seus seios não só se movem para cima e para baixo, mas também para dentro e para fora e lado a lado, como numa figura de 8 padrões. Isto pode levar a dor mamária, dor nas costas e dor no ombro.
facto #3
os Soutiens desportivos só foram inventados na década de 1970 (wow!). Duas mulheres costuraram duas tiras juntas para formar o primeiro Sutiã desportivo conhecido como “Jogbra”.Pode estar a pensar se pode usar o seu sutiã normal. A resposta é não, especialmente se você quiser evitar ser suado, ter seios vagos, dor mamária e dor nas costas.
tipos básicos de sutiã Corrente
Existem 3 tipos principais de Sutiã desportivo:
- sutiã de encapsulação-este parece mais um sutiã comum do dia-a-dia, mas levanta e separa os seios. Este é o melhor sutiã de corrida para seios maiores como ele dá esse apoio extra.Sutiã de compressão-isto pressiona os seios planos contra o peito. Pode ser um ” AI ” para mulheres maiores, mas para mulheres menores como eu, elas funcionam bem.Fazem – te parecer um pouco sem peito, mas pelo menos mantêm tudo no lugar. Este é o melhor Soutien de corrida para Seios pequenos.Este sutiã é uma mistura dos dois acima à medida que comprime e separa. Ele também fornece um grande apoio assim é uma boa escolha para seios médios a grandes.
alguns dos sutiãs acima terão sob fio, o que ajuda a manter os seios no lugar. Além disso, alguns terão enchimento para lhe dar um pouco mais de forma, se você quiser. Se transpiras muito, evita os Soutiens acolchoados.
características do soutien em execução
quando você vai comprar um soutien em execução, você será confrontado com uma escolha de baixo impacto, alto impacto, acolchoado, zip frente e assim por diante. Então, como é que se encontra o melhor Soutien de corrida ?
Tecido
eu definitivamente aconselho a ir para um tecido suado. Estes movem a umidade para longe de sua pele e para que ela possa evaporar mais facilmente. Não vá para o algodão puro como isso absorve o suor e não evapora para que você vai se sentir constantemente úmido.
Correias
escolhas, escolhas…….
cruza as costas: estas precintas cruzam-se sobre as costas em forma de X. Alguns têm correias ajustáveis que o gancho na banda traseira, mas outros têm Correias Fixas, o que significa que você tem que deslizar o sutiã sobre a sua cabeça primeiro e, em seguida, lidar com a obtenção de seus braços nos buracos certos.Racerback: estes formam uma espécie de Y forma entre as suas omoplatas. A desvantagem é que eles muitas vezes não têm correias ajustáveis e como alguns dos sutiãs esportivos de Bac Cruz, você precisa escorregar sobre a sua cabeça para colocá-lo e desligá-lo.Top do tanque :estes são mais como o seu sutiã diário com correias verticais que são usualmente ajustáveis. Alguns deles têm um gancho extra para que possa transformá-los num cruzado atrás. Este é o melhor Soutien de corrida para mim como é tão versátil.
Crisscross Voltar 
Racerback 
parte Superior do Tanque de Sutiã O melhor Sutiã Execução de Fechamentos
eu tentei vários tipos, incluindo os de encerramento , o tipo que você deslizar sobre sua cabeça e em frente de zip executando bras.
o soutien esportivo que você escorrega sobre sua cabeça tendem a ser sutiãs esportivos de compressão. O suporte é muitas vezes bom, mas tentar tirá-lo após uma corrida, quando você está quente e pegajoso, é bastante difícil.Sutiãs de fecho de costas são como o teu sutiã normal. Certifique-se de que você pode fazer o encerramento para cima confortável no entalhe mais apertado como ao longo do tempo os sutiãs fazer esticar para que você pode descobrir que você acaba indo para baixo um entalhe.As frentes Zip são as minhas preferidas. Fácil de vestir e fácil de descolar. Eles podem não oferecer tanto apoio como um sutiã de fecho de costas para que as senhoras maiores podem não ter apoio suficiente. Vá para uma boa qualidade, embora como um sutiã barato também significa um fecho barato e escapar Mamas!
avaliação de impacto e dimensionamento
muitos fabricantes colocam uma classificação de impacto em seu sutiã esportivo. Isto basicamente lhe diz se o sutiã oferece o suporte adequado para o tipo de esporte que você está fazendo.Os desportos de baixo impacto são geralmente aqueles em que os pés permanecem em contacto com o chão, o que pode incluir caminhar, caminhar.Os desportos de impacto médio são aqueles em que os seios são submetidos a um pouco de salto, tal como com a caminhada, dança e treino elíptico de bicicleta.Esportes de alto impacto são onde ambos os pés deixam o chão ao mesmo tempo e há muitos saltos mamários. Isso inclui correr, saltar corda, saltar, tênis e aeróbica.
dimensionamento: muitos fabricantes não usam tamanhos de xícaras como um sutiã diário tradicional, mas eles podem usar S, M, ou L etc. No entanto, geralmente eles dão um guia do tamanho do peito que eles vão caber. É por isso que é importante tentar antes de comprar (ver abaixo).
Como obter o ajuste perfeito
em primeiro lugar, a menos que você saiba o sutiã de corrida exato que você quer porque você já tentou antes, então não compre sem experimentá-lo. Eles não são como uma t-shirt onde um pouco de saco e sag aqui e há OK. Um soutien desportivo deve ser perfeito para ti.
conforto:
experimente vários sutiãs desportivos para ver qual se sente mais confortável. A faixa torácica deve sentir-se confortável, mas sem restrições e as precintas dos ombros não devem ser escavadas.
Tamanho do copo e insuflação:Os seus seios devem sentar-se confortavelmente dentro dos copos sem protuberâncias por cima ou por fora dos lados. Corre no ponto e vê se os teus seios estão a balançar demais ou não.
faixa torácica:
a faixa torácica deve ser paralela ao solo e, se respirar fundo, deverá ser capaz de respirar confortavelmente. Levante os braços acima da cabeça e torça o torso de um lado para o outro. Se a faixa do peito subir, tentando alongar as correias,
sub-ligação:
a sub-ligação deve sentar-se plana e debaixo dos seios e não estar beliscando ou escavando.
ao longo dos próximos meses, eu planeio rever o maior número de sutiãs em execução que eu posso obter de modo que espero que eu possa ajudá-lo a encontrar o melhor sutiã em execução para você :).
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