cum să preveniți pietrele la rinichi
există lucruri pe care le puteți face în fiecare zi pentru a împiedica formarea pietrelor la rinichi.
păstrați glicemia sub control. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că diabetul dumneavoastră este sub control. Acest lucru se poate întâmpla prin medicamente, modificări ale stilului de viață sau ambele.
bea multă apă. A rămâne hidratat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a opri formarea pietrelor. Încercați să beți 6 până la 8 pahare de apă pe zi.
mâncați o dietă sănătoasă. Experții sugerează dieta DASH sănătoasă pentru inimă, care este bogată în fructe și legume, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și pește și păsări de curte slabe. Aveți grijă cu proteinele animale. Prea mult din lucruri precum carnea roșie, păsările de curte și fructele de mare vă pot ridica nivelul de acid uric. Acest lucru poate face ca pietrele la rinichi să fie mai probabile. Când aveți carne, păstrați porțiunea la aproximativ dimensiunea unui pachet de cărți. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice schimbări mari.
exercițiu. Vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus și poate juca un rol important în a vă ajuta să vă gestionați diabetul. Doar asigurați-vă că rămâneți hidratat în timp ce vă transpirați. Nu sunteți sigur ce să faceți? Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți programul de exerciții potrivit pentru dvs.