Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie

Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie recept är ett bra sätt att njuta av smakerna av en pot pie utan alla kolhydrater i en skorpa. Det är en av mina favorit crock pot kyckling recept.

jag har nämnt några gånger att jag har varit på en lågkolhydratdiet ett tag nu.

egentligen skulle jag inte betrakta det som en lågkolhydratdiet längre utan ett sätt att leva. Det har gått två år den här månaden sedan jag gjorde denna enorma livsstilsförändring i hur jag äter. Jag har förlorat 60 pounds och har bibehållit viktminskning. Ja!

så mycket som jag föredrar hemkokta måltider ibland gillar jag att hålla några lågkolhydratmåltider i frysen för upptagna dagar när jag bara inte har tid att göra lunch.

Crock Pot Chicken recipes

detta Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie recept är ett av mina favorit crock pot chicken Recept.

jag fyller alltid ett par frysbehållare för att spara till lunch eller middag när jag inte känner för att laga mat.

jag lägger alla mina crock pot chicken recept på en sida så att de av er som älskar kyckling så mycket som jag lätt kan hitta alla mina crock pot chicken Recept.

Atkins Crustless Chicken Pot Pie Copycat recept

jag försökte nyligen den Crustless Chicken Pot Pie från Atkins. Det var så gott. Men med de flesta frysta matalternativ finns det en stor mängd natrium i dem.

jag har också hållit ett öga på mitt natriumintag.

jag är okej med att ibland äta en frusen måltid som är hög i natrium men jag försöker att inte göra en vana med det.

jag blev kär i Atkins Crustless Chicken Pot Pie.

så mycket att jag bestämde mig för att jag skulle göra min egen kopia Kattversion av Atkins-måltiden så att jag kunde kontrollera mängden natrium i min kost och fortfarande njuta av smakerna av den Skorplösa Kycklingpottpajen när jag begärde det.

det är ganska enkelt att kontrollera ditt natriumintag när du gör ett recept hemma med riktiga ingredienser.

detta Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Recept har alla läckra smaker av den frysta men tar så mycket bättre eftersom det är hemlagad.

hur man gör Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie Recept

• 3 benfria kycklingbröst utan skinn (cirka 1.5 pounds), skuren i bitar av bitstorlek
• 1 tesked kryddat salt
• 1 tesked svartpeppar
• 2 koppar blomkålfloretter, hackade fint
• 2 koppar broccolifloretter, hackade fint
• 1 morot skuren i 2 tum långa remsor
• 32 uns kycklingbuljong
• 1 lagerblad
• kakao kopp matlagning sherry
• 2 matskedar smör
• 4 matskedar mjöl
• tesked svartpeppar
• tesked salt
• 2 koppar mjölk
• en handfull spenatblad, rivna eller hackad

1. Lägg kycklingen i en 4-liters lerkruka och krydda med kryddat salt och peppar.
2. tillsätt nästa 8 ingredienser i lerkruka potten och rör om väl.
3. koka på hög i 2 timmar.
4. smält smöret i en kastrull på spisen. Tillsätt salt och peppar och vispa.
5. tillsätt mjölet och vispa väl i ca 1 minut för att låta smöret och mjölet bruna något.
6. vispa mjölken i potten.
7. på medelhög vispning ständigt koka upp.
8. koka medan du visper tills såsen är konsistensen av kokt pudding.
9. ta bort kastrullen från värmen.
10. häll i lerkrukan med övriga ingredienser (utom spenaten) och rör om väl.
11. Lägg ett tredubbelt lager pappershanddukar över lerkrukan och lägg locket över pappershanddukarna.
12. fortsätt att laga mat på hög i ytterligare 2 timmar.
13. precis innan servering tillsätt spenaten och koka i några minuter för att värma och vissna.

Skriv ut Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie recept nedan

Skriv ut

receptkort drivs av

har du konverterat en av dina favoritfrysta måltider till en hälsosammare hemlagad version? Dela ditt recept med mig i kommentarerna!

min Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie recept använder en av mina favorit gräddsås baser.

denna sås är så mångsidig att jag har använt den i många recept. Här är några fler recept med mitt hemlagade gräddsåsrecept du kan njuta av!

Hemlagad Fettucini Alfredo sås min # 1 Recept genom tiderna

kryddig Cajun kyckling Fettuccini Alfredo

vegetabiliska Medley med gräddsås

om du letar efter mer lätt crock pot recept som denna Crock Pot Crustless Chicken Pot Pie recept chef över till min crock pot Recept sida där du hittar 200 + Crock Pot Recept!