ditt lösenord

den sista psykiater är en av mina favoritbloggar, och en av de bästa platserna att lära sig om narcissism. Detta inlägg fungerar som ett index för narcissismrelaterade TLP-inlägg.

jag förväntar mig att det här inlägget kommer att vara främst användbart för personer som misstänker att de kan vara narcissister. Om du bara läser ett citat från det här inlägget, läs det här:

det är ett mantra: narcissister känner inte skuld, bara skam.

skuld innebär en inre känsla av rätt och fel. Narcissister känner inte skuld-baserat på objektivt rätt och fel – de känner skam – baserat på exponering.

du skulle inte säga att du skämdes om du inte har blivit observerad, fångad. Skam är en konflikt med verkligheten: Jag tror att jag är den här typen av en person, men nu har den här andra killen externa bevis för att jag inte är det.

Innehållsförteckning (använd Ctrl + F)

1. vad är narcissism?
2. var kommer narcissism från?
3. skam och skuld och försvar mot förändring
4. utveckling av superego / rätt och fel
5. ”Känn dig själv”
6. sexualitet
7. mer om försvar mot förändring
8. Vad nu?

vad är narcissism?

om detta är en av de sexigaste sakerna du någonsin sett, kan du vara en Narcissist

narcissisten tror att han är huvudpersonen i sin egen film. Alla andra har en stödjande roll-alla omkring honom blir en ”typ”. Du vet hur i varje romantisk komedi, Det finns alltid rolig vän som hjälper huvudpersonen räkna ut hennes förhållande? I filmen är hela hennes existens att vara där för huvudpersonen. Men i verkligheten har den roliga vänen sitt eget liv; hon kan till och med vara huvudpersonen i sin egen film, eller hur? Jo narcissisten skulle inte kunna förstå det. Hennes vänner är alltid stödjande tecken, som kan kallas när som helst på natten, som alltid kommer att vara intresserad av vad hon har på sig eller vad hon gjorde. Den roliga vänen är inte bara snäll, hon vill inte bara hjälpa – hon är personligen intresserad av narcissistens liv. Självklart är hon det.

en komiker som jag inte kommer ihåg gjorde ett skämt om skådespelare i LA, men det är tillämpligt på narcissister: när två narcissister går ut väntar de bara på att den andras mun slutar röra sig så att de kan prata om sig själva.

en narcissist ser likadant ut varje dag; han har en” look ” med en definierande egenskap: en viss frisyr; en mustasch; en typ av kläder, en tatuering. Han använde dessa för att skapa en identitet i hans sinne att han kommer att spendera mycket energi på att hålla upp.

Detta är inte en narcissistisk skada

det värsta som kan hända med en narcissist är inte att hans fru fuskar på honom och lämnar honom för en annan man. Han kommer att bli arg, skrika, stjälk, etc, men detta inte betecknas som en narcissist skada eftersom narcissist fortfarande upprätthåller en relation med kvinnan. Att det är ett dåligt förhållande är förutom poängen-poängen är att han och hon fortfarande är kopplade: de är kopplade genom att argumentera, besöksförbud, och advokater, men kopplade de är.

det värsta som kan hända en narcissist är att hans fru fuskar på honom i hemlighet och aldrig berättar för honom, och hon agerar inte annorlunda mot honom, så att han inte ens kunde berätta. Om hon kan göra allt det betyder det att hon existerar oberoende av honom. Han är inte huvudpersonen i filmen. Hon har sin egen film och han är inte ens i den. Det är en narcissistisk skada. Det är den värsta katastrof som kan drabba narcissist.

alla andra typer av skador kan ge olika känslor; kanske sorg, smärta eller ilska eller till och med apati. Men alla narcissistiska skador leder till raseri. De två är inte bara kopplade; de två är desamma. Reaktionen kan se ut som sorg, men det är det inte: det är raseri, bara raseri.

psykopati, Antisocial personlighetsstörning och Narcissism

narcissister verkar ha känslor, känslor, empati – de gråter, skrattar, känner din smärta, etc – men inget av detta är verkligt. De känner det inte. Det är inte kopplat till något internt. De gråter på begravningen, säkert, men på insidan undrar de varför det inte gör ont så mycket som de tror att det borde. De är stolta över sin dotters balett skäl, men egentligen inte stolt, inuti de undrar om deras marknadsföring, eller att ryck i butiken, etc. Han kan känna stolthet över att hon är hans dotter, men inte empati, ingenting om henne som en separat person.

narcissister känner inte skuld-baserat på objektivt rätt och fel – de känner skam – baserat på exponering. När de fastnar, de är svaret är alltid detsamma: ”vänta, det är inte riktigt vem jag är…”

anledningen till att en psykopat dödar är att han är dålig. Anledningen till att en narcissist dödar är så att ingen får reda på att han är dålig.

Narcissism är inte grandiositet

den andra Egoepidemin

”ser ut som du hade rätt, även den populära pressen är att fånga på den ökade narcissism—” dessa artiklar säger inte narcissism är på uppgång, de säger grandiosity är på uppgång. De sammanfogar de två. Även psykiatriker får detta fel, de är inte samma sak.

lämna åt sidan för nu vad är skillnaden. Titta istället på resultatet: genom att fokusera på grandiositeten lämnar det dig, läsaren, med en ut. ”Titta på dessa storslagna idioter. Det är inte jag.”På grund av det faktum att du inte är känd, viktig, grandiös, måste du därför inte vara en narcissist. Det skapar en självförnöjd känsla av betydelse eftersom du inte är som dem. Det är narcissism. Dessa artiklar förstärker faktiskt din narcissism.

Grandiosity är bara en möjlig manifestation av en psykisk process som gick fel. Kärnan, det definierande kännetecknet för narcissism är den isolerade världsbilden, den där alla andra inte är helt verkliga, bara en del av en person, och bara den del som påverkar dig.

en Generationspatologi: Narcissism är inte grandiositet

”om det inte är grandiositet, vad är då narcissism?”Skam över skuld; raseri över ilska; onani över sex; avund över girighet; din framtid över ditt förflutna men hennes förflutna över hennes framtid…

Föreställ dig hur du ser ut för en annan person. Minns nu hur du såg ut i spegeln i morse-det är verkligen vad de ser. De gör omedelbara bedömningar om din personlighet baserat på den spegelbilden. De hör din röst som om den kommer från en inspelning, inte som du hör från din mun. Du är den enda personen som upplever dig själv som du gör.

Narcissism har en felsäker: eftersom du vet att du lurade att få dem, kan du inte tro dem när de säger att de älskar dig. Det faktum att hon älskar dig betyder att hon inte är smart nog att veta vad kärlek är. Det är därför du standard för mätbara mängder kärlek: Hur snabbt kom hon i säng med de tidigare killarna?

bara för att hon tycker att du är fantastisk betyder det inte att du verkligen kan känna henne.

var kommer narcissism från?

Kan Narcissism Botas?

istället för att fråga, ” varför känner jag mig frånkopplad?”ställ den omvända frågan:” Vad skulle jag känna om jag inte kopplades bort?”Var specifik, säg svaret högt.

gå vidare, ta lite tid, tänk på det. Hur känns anslutning? Jag väntar.

Låt mig gissa: du har ingen aning.

allt du har för ett svar är bilder, flyktiga tankar. Inget konkret. Några ord, några fraser, bitar och bitar av konversationer du kanske har hört eller som du dagdrömde.

fråga dig nu, var fick du dessa bilder och fraser?

Föreställ dig två personer: verkliga, eller från TV eller filmer, som är kär. Välj två personer vars kärlek du vill efterlikna. Föreställ dig att de kysser och tittar in i varandras ögon. Föreställ dig att de älskar.

du önskar att du hade en sådan kärlek, men det gör du inte, och varje gång du försöker få det, är det misslyckande. Här är anledningen: avbildar du riktiga människor eller TV-tecken?

TV lärde dig att älska, det visade dig hur kärlek ser ut, känns som. Men när du faktiskt är kär ser det inte ut så, så du misstänker i hemlighet att du inte har kapacitet för kärlek, att det är något fel med dig.

samma sak gäller för sorg. Och det är värre när du är i närvaro av någon annans sorg, du har ingen aning om vad du ska göra. Allt du verkligen vet om att uppleva dessa känslor är manuset du fick från TV. ”Åh din man dog!? Åh min Gud, det är hemskt! Jag är så ledsen för dig!!”Men du känner inte något av det. Ingenting.

så du tänker på dig själv, Vad fan är det för fel på mig? Den här kvinnans man dog-visst, jag kan fejka det, men är jag ett så tomt monster att jag inte känner något?

naturligtvis känner du ingenting. Varför skulle du? – det är inte din förlust. Vad som är fel är inte din brist på känsla, men att du tror att du måste känna något, att du måste berätta för den här kvinnan, påminna den här kvinnan, hur hemsk är hennes förlust. Du tror att det enda sättet att få kontakt med människor är att ha sina känslor. Du tror att hon vill få kontakt med dig. Du tror att hon vill ha din hjälp.

problemet är inte din brist på känsla, det är att du tror att om du inte känner att det inte är riktigt. Du glömmer att hon har ett liv som inte har dig i det.

vad du borde säga är, ” jag är väldigt ledsen att höra det. Finns det något jag kan göra?”och det är det. Men det känns otillräckligt. Du tror det här för att du tror att det finns något du kan göra, att sorgen inte är riktig för dig så det får inte vara riktigt för henne och du har därmed makten att ändra den.

hon letar inte efter dig att vara ledsen, hon letar inte efter dig för någonting, hennes förlust är större än du. Om hon behöver något från dig är det sympati, inte empati.

men ingen lärde dig detta. Så du faller tillbaka på karaktären ” man hjälper sörjande Änka.”Åtgärd!

problemet är inte att du inte vet hur du ansluter; det är att när du ansluter alls vet du inte vad du ska göra nästa. Det är dina orealistiska förväntningar på vad anslutning ska vara. TV handlar alltid om början, inte mitten. Som kärlek. Kärleken du känner liknar inte TV-kärleken eftersom TV-kärleken är de första tre dagarna av kärlek, kopieras och klistras in i ett decennium av avsnitt. Men eftersom du inte har någon annan referenspunkt, efter ett riktigt decennium, tror du, ” Jag antar att jag inte får vara kär längre.”

problemet var inte TV, problemet var frånvaron av vuxna, riktiga vuxna som tog sitt ansvar för nästa generation på allvar, som inte leder med ord utan genom beteende. Vem, även om olycklig eller ouppfylld eller oansluten hade anständigheten att förfalska den för nästa generation, för de människor de rörde vid. Vem fuskade inte sina fruar inte bara för att de älskade dem, inte bara för att det var etiskt fel, utan för att vilken typ av exempel skulle det vara för deras döttrar?

jag vet, alla kommer att vara oense. Alla utom döttrar under 20 år.

skam och skuld och försvar mot förändring

otrohet och andra tabuer, Mediastil

historien som gör internet och morgon-TV-rundor: två personer skiljer sig från sina makar och gifter sig.

vridningen är att de tillkännagav sitt äktenskap i Stilavsnittet i New York Times, för att de naturligtvis anslöt sig till stil. Den ytterligare vridningen är att de halvt skamlöst berättar i tiden hur de blev kär medan de fortfarande var gift med andra människor.

knappast ovanligt; knappast nyhetsvärde, men lite fräck? – för att avslöja att du i princip fuskade. Varför inte bara säga ” vi träffades och blev kär?”Eller ännu bättre, varför inte bara säga ingenting? De hade inget annat val.

det är ett mantra: narcissister känner inte skuld, bara skam. Tja, det är inte helt sant, ibland känner de skuld, men du måste slå på ett tabu för att känna det.

även den mest härdade narcissisten känner en viss passande skuld när deras make suger på köksgolvet. Hur kommer du över det? (Piller hjälper inte, men psykiatrin är glad att berätta att de kanske.)

så här utrotar narcissism skuld: det skriver om historien, eller som po-mo mofos säger, ”Erbjud en konkurrerande berättelse.”

allt förändrades två år senare när Partilla bjöd in henne för en drink på ett lokalt vattenhål, första gången de hade kommit ihop från sina makar. ”Jag har blivit kär i dig”, påminde Riddell Partilla som sagt. Hon sa att hon slog en väg ut ur baren, bara för att återvända fem minuter senare för att berätta för honom, ”Jag känner exakt samma sätt.”

klä upp det på språket i en berättelse, att övervinna, att hitta en själsfrände, av mid-life romantik, av självförverkligande. Dessa två hade turen att kunna göra det till en verklig historia – där de är huvudpersonerna och alla andra stöder gjutna och läsarna – du – kommer att fokusera på huvudpersonerna. Du kanske hatar dem, men det spelar ingen roll. Det viktiga är att de är huvudpersonerna. Det gör skuld till skam, och om det inte finns någon skam

vi är verkligen stolta över vår familj och stolta över hur vi hanterade situationen. Det fanns inget i berättelsen att skämmas för.

de vinner. Det är så narcissism släpper ut skuld. att sätta sin annars ganska skamliga historia i NYT var inte dumt, dåligt omdöme eller till och med skadligt för deras rykte oavsett hur många som slutar hata dem. Det var nödvändigt att deras egen känslomässiga överlevnad. Så länge du hatar dem för det, behöver de inte hata sig själva.

men vad du behöver för att få ut av dessa berättelser är hur denna generation och framåt kommer att hantera skuld: externalisera den, omvandla den till skam och sedan ta tröst i fickorna av stöd som oundvikligen uppstår. Alla är kända för 15 personer, och det är bara tillräckligt med människor för att hjälpa dig att sova på natten.

det är i själva verket crowdsourcing superego, och när det uttrycket fångar på Kom ihåg var du först hörde det. Kom ihåg varför du hörde det. Och gör det inte.

den här mannen dödade sin familj och han vet inte varför

skuld innebär en inre känsla av rätt och fel. Oavsett om det härstammar från din religion eller dina föräldrar eller strafflagen eller Star Wars är inte relevant, bara att externa regler sedan internaliseras, och du bygger sedan en identitet kring dem. Så att när du bryter mot dem och det inte finns något sätt som någon märkte, gnager det fortfarande på dig eftersom det strider mot ditt ego, vem du är. Id existerar från födseln, så superego måste föregå ego.

skam kommer inte från åtgärden utan från exponeringen. Du skulle inte säga att du skämdes om du inte har blivit observerad, fångad. Skam är en konflikt med verkligheten: Jag tror att jag är den här typen av en person, men nu har den här andra killen externa bevis för att jag inte är det.

en narcissist kan inte känna skuld eftersom, medan han medger att externa regler (religion, etik, etc) dessa regler är alltid sekundära till hans identitet. Så länge identiteten är intakt gjorde du inget riktigt fel. Det finns ingen intern konflikt med din självkänsla eftersom din identitet har en ersättande regel: självbevarande. Du kommer att offra allt, inklusive ditt liv, för att bevara den identiteten. Det är därför din pojkvän dödade sig själv för att få (tillbaka till) dig.

utveckling av superego / rätt och fel

Shouting vs Spanking

de beskriver föräldrar som (naturligtvis) inte skulle smiska sina barn, som därmed slutar skrika.

psykologer och psykiatriker säger i allmänhet att skrik bör undvikas. Det är i bästa fall ineffektivt (ju mer du gör det desto mer stämmer barnet ut) och värre skadar barnets känsla av välbefinnande och självkänsla.

Detta är helt hemskt råd.

problemet är varken skrik eller spanking, problemet är när. När dessa föräldrar skriker eller spankar, är det inte som svar på inneboende dåligt beteende, det är som svar på beteende som belastar föräldern.

”jag skulle vilja tro att vi för det mesta har en bra interaktion baserad på förnuft,” sa Lena Merrill om sin 4-åriga dotter, som hon aldrig har spankat. Men sedan finns det tillfällen då ” hon har gjort något som hällde mjölk på golvet eller slet en sida ur en bok,” Fröken. Sa Merrill. ”Jag förlorar bara det.”

skriket är inte bara oproportionerligt mot beteendet, det har inget att göra med beteendet. Hon är arg på andra saker, men hon skriker om mjölken.

barnet har inte lärt sig något om bra och dåligt beteende. Faktum är att de har lärt sig att ”dåligt beteende” bara förtjänar lugn diskussion, medan saker som irriterar mamma eller pappa möts med vrede.

Tänk på en mamma och ett barn i en leksaksaffär. Barnen börjar gnälla om att köpa något. Han blir högljudd. Mamman väser genom knutna tänder, ” vänta tills jag får dig hem.”

jag förstår att hon är frustrerad. Men varför viskar hon det? Hemma skulle hon ha skrek, varför inte bara skrika nu? Hon är villig att bära ilska med bil till en annan plats – är beteendet så allvarligt?

hon viskar för att hon är generad, inte på barnets beteende utan om vad det säger om henne som FÖRÄLDER till åskådare. Och hon är ännu mer generad av hennes reaktion. Hon kan inte låta andra människor se hennes raseri när det verkar för andra människor att det bara handlar om ett barn som vill ha en leksak.

men om hon fångar barnet som stjäl, så låter hon honom få det, precis där offentligt, för då är det ingen skam i hennes skrik – det reflekterar väl på henne.

skriket är inte problemet, problemet är att skrik används för fel saker.

det enda problemet med moderna föräldrar, mödrar och fäder är att de försöker vara något – ”bra föräldrar” (en identitetskonstruktion) och inte göra det som är bra för barnet bara för barnets skull. De kan göra bra för barnet, men de försöker också reflektera sig som bra föräldrar, de överväger också sin skam. Det kan inte fungera, någonsin. Barnet kommer att känna detta, och lektionen de kommer att lära sig är att det inte finns något absolut rätt och fel, bara glädjande chefen.

jag dömer dig inte, untoggle caps lock, jag försöker hjälpa dig att förstå var allt går fel.

om föräldrarna hade helt enkelt varit riktigt arg när något retar dem, mer arg när det är värre och mindre arg när det inte är så illa – de skulle må bättre, och deras barn skulle lära sig mycket bättre liv lektioner.

ett sätt våra skolor tränar nya narcissister

ett gäng första klass pojkar och flickor spelade fotboll på recess. En pojke, Devastator, var särskilt aggressiv och slide tacklade två barn. En flicka säger, ” Hallå, ingen slide tackling – du kommer att skada någon!”Snart glider han tacklar en annan pojke. Samma tjej, i motsats till Devastator, skriker, ” Hej, ingen glid tacklar!”Devastator närmar sig långsamt för att stänga avståndet och sprintar plötsligt mot henne. En annan pojke lyckas bara ta en axel men kan inte hålla den, så han saktar Devastator ner för bara en sekund, men tillräckligt länge för flickan att få ett försprång igång. Han jagar henne – hon springer till läraren och han dubblar snabbt tillbaka till fotbollsplanen.

flickan berättar sin historia, och läraren svarar: ”gå bara inte nära honom. Jag ska prata med honom. Gå och spela ett annat spel, Jag vill inte att han skadar dig.”

senare berättar flickan sin mamma, som kallar skolan. Läraren berättar för mamman att de redan har haft mycket problem med den pojken, de hanterar problemet, men under tiden är det bäst om flickan helt enkelt håller sig borta från honom. ”Hon var verkligen modig, men vi vill inte att hon ska bli skadad eller för att han ska fixa på henne, så det är bäst om hon håller sig ur det.”

den här tjejen stod upp mot mobbaren för att inte skydda sig utan för andras skull – och snarare än att stödja detta beteende krossade skolan det i intresse av lämplighet och ”säkerhet.”

om det finns något värde du vill uppmuntra hos barn, ser det ut för varandra. Men skolan främjade det omvända värdet: ”bli inte involverad, ta hand om dig själv, låt tittarna hantera det. Det är deras jobb.”Observera att skolan inte oavsiktligt lärde henne att inte se upp för andra, det instruerade henne specifikt att inte se upp för andra. ”Vi tar hand om det.”

jag säger inte att hon borde ha kämpat mot honom (och jag säger inte det heller), men vilken typ av skola vill inte att ett barn ska stå upp för en mobbning, särskilt när de gör det för att hjälpa någon annan? Vilken typ av galen skola vill att du ska backa – och få någon annan att skydda dig? Vilken typ av skola indoktrinerar barn att makten bara ägs av A) dåliga människor; b) staten?

Åh. Alla.

”Känn dig själv”

den andra berättelsen om Echo och Narcissus

det här är historien du vet:

”Narcissus var en man som var så kär i sig själv att han blev kär i sin egen reflektion. Ingen annan var tillräckligt bra för honom. Han stirrade in i poolen, och så småningom slösas bort.”

men det är inte hela historien.

när Narcissus föddes tog hans mor Liriope honom till den blinde siaren Tiresias och bad honom om en profetia: ”kommer han att ha ett långt liv?”

Tiresias gav Liriope sin kryptiska profetia:

”han kommer att ha ett långt liv så länge han aldrig känner sig själv.”

Glöm om profetian är sann. Fråga istället, ” vad skulle föräldrarna ha gjort när de hörde det?”Och så när Narcissus föräldrar hörde kraven för sitt barns långa liv… de skulle ha gjort allt för att se till att han inte kände sig själv.

ingen vet vad Liriope och Cephisus gjorde, men vad de än gjorde fungerade det: han kände inte ens igen sin egen reflektion. Det är en man som inte känner sig själv. Det är en man som aldrig behövde titta på sig själv från utsidan.

Hur får du ett barn att känna sig själv? Du omger honom med speglar. ”Det här är vad alla andra ser när du gör vad du gör. Det här är vem alla tror att du är.”

du får honom att testas: det här är den typ av person du är, du är bra på det här men inte det. Den här andra personen är bättre än du på det här, men inte bättre än du på det. Det här är gränserna för vilka du definieras. Narcissus fick aldrig möta verklig fara, ära, kamp, ära, framgång, misslyckande; endast konstgjorda versioner manipulerade av sina föräldrar. Han fick aldrig fråga, ” är jag en fegis? Är jag en dåre?”För att säkerställa hans tråkiga livslängd skulle hans föräldrar inte ha velat ha ett bestämt svar i båda riktningarna.

han fick leva i en värld av spekulation, fantasi, ”en dag” och ”tänk om”. Han behövde aldrig höra ”synd”, ”för lite” och ” för sent.”

när du vill att ett barn ska bli något-lär du honom först hur man behärskar sina impulser, hur man lever med frustration. Men när en frestelse uppstod Narcissus föräldrar antingen låta honom ha det eller gömde den från honom så att han inte skulle frestas, så att de inte skulle behöva tala om för honom Nej. De lärde honom inte hur man motstår frestelser, hur man hanterar brist. Och de lärde honom verkligen inte hur man inte vill ha det han inte kunde ha. De lärde honom inte hur man vill.

resultatet blev att han slutade ha önskningar och istället önskade känslan av lust.

sexualitet

vad Miss USA-tävlingen säger Om oss

om det finns en sak som gör amerikaner – eller åtminstone media, som både reflekterar och skapar amerikansk smak – nervös, är det inte sex, men sex som det inte kan kontrollera.

kanske är det en unik amerikansk sak, kanske inte: så länge sex/iness kommer med en prislapp, är vi okej med det. Kontrollerad, Tillverkad, konstgjord-säker. Underkläder skjuta? ”Hon var tvungen att göra det för tävlingen.”Åh, så det är svaret. Det är inte på riktigt.

men om hon fångas strippar för skojs skull, då… vad säger det om mig?

det feministiska argumentet är att det sätter en standard för kvinnor som de tvingas åtminstone undra över. ”Hur kan jag tävla?”Men det är värre för män. Playboy är bra. Girls Gone Wild driver oss bananer. ”De gör det… för ingenting? De är villiga att bli nakna på kameran för ingenting… men varje gång jag försöker vara trevlig och köpa en av dem en drink, kommer de inte ens titta på mig… Jag fattar inte…”

Amy Schumer erbjuder dig en titt på din själ

men varför finns det till och med en marknad för sexiga men unfunny kvinnliga serier? Svaret är att det är varmt att höra en sexig tjej prata öppet om sex, och det enda säkra sättet en kvinna kan prata öppet om sex är….. som ett skämt, som parodi.

det finns en grupp av er som kommer att läsa detta och känna sig rasande av en dubbel standard, framför män kvinnor får vara sexig, prata om sex, stoltsera det, men män kan inte införa ämnet, kan inte ställa frågor, kan inte fortsätta – kan inte ens titta – för då de är märkta som rovdjur. Om du är i den här gruppen får du inte det. Censuren kommer inte från Kvinnor, den kommer från dig. Om du känner att du inte kan fråga henne om hennes kön eftersom du låter som en förtryckt stalker, är du faktiskt en förtryckt stalker. Du kommer inte att döda henne, ok, rättvist nog, men du kommer inte att lämna henne ensam, någonsin. Om Trina rullar bleary eyed in i skåpet och säger, ”wow, jag fick helt plöjas av den här killen i går kväll” inte bara är du inte kommer att få någon kodning gjort den dagen, men du kommer att göra det omöjligt för henne att någonsin få någon kodning gjort eller hålla hennes cellnummer på grund av dina subtila knuffar för fler berättelser och passiva aggressiva förfrågningar om hennes förhållande status och nära konstant insinuation.

försvar mot förändring

Amy Schumer erbjuder dig en titt på din själ (igen)

du skriker varje dag på en/din åtta år gamla tjej för slarviga läxor och så småningom tänker hon, ”Jag är hemsk på allt” och ger upp, så den vanliga tolkningen av detta är att hon har förlorat självförtroende, men det finns en annan möjlighet som du bör överväga: hon väljer att fokusera på ”Jag är hemsk på allt” så att hon kan ge upp. ”Om jag går med på att hata mig själv behöver jag bara en 60? Jag är klar om 10 minuter. ”

det är just i detta ögonblick som en förälder misslyckas eller lyckas, dvs. misslyckas: lär de barnet att föredra (hitta förstärkning i) slit av tråkigt, svårt arbete med lite dagligt bevis på förbättring, eller lär de barnet att föredra (hitta förstärkning i) cirka 20 minuter av gråtande hysteriskt och sedan till Facebook och en smörgås? Varje människa kan bara lära sig att föredra en av dem i taget. Vilken uppmuntrar föräldern?

målet med ditt arbete är att göra jobbet, inte att bli bättre på jobbet. För många människor leder detta till en omedveten, standardhierarki i sinnet, Jag är inte en epidemiolog men du har det i dig någon gång mellan 5 och 10:

<gör awesome>

är bättre än

<känner sig hemskt om dig själv>

är bättre än

<förändringens mentala arbete>

du bör memorera detta, det kör ditt liv. ”Jag tänker ständigt på sätt att förbättra mig själv.”Nej, du skjuter motorn medan du är uppe på block. Obsessing och ruminating är en färdighet där vi alla är oerhört uppnådda, och det känns visserligen som mentalt arbete eftersom det är utmattande och olönsamt, men du kan inte mer idissla dig igenom en livskris än en differentialekvation. Så föräldrarna lär dig omedvetet att välja< känner sig hemskt om dig själv >, och efter några år av osäkerhet i barndomen väljer du det blå pillret och börjar drömma: en dag och någonstans kommer du att visa någon hur bra du på något sätt är. Och efter några månader med den personen kommer de så småningom att vända sig till dig, titta djupt in i dina ögon och säga, ”Titta, jag har ingen pool, men om jag gjorde det skulle jag drunkna mig i den. Heliga Kristus är du giftig.”

självförakt är försvaret mot förändring, självförakt är att föredra framför <mentalt arbete>. Du väljer elände så att ingenting förändras, och Ambien och drickande och terapi blidka elände så att du kan fortsätta att inte förändras.

varje gång du crowdsource superego en bit av dig är uppdelad så illa att hålla resten av dig intakt så bra. ”Jag är inte en dålig person, jag gjorde bara en dålig sak.”Människor kommer att göra vad som har fungerat för dem sedan barndomen, vilket i detta fall delas upp obehagliga bitar av sig själva och förnekar dem och skyddar resten. ”Jag gjorde det, men det är inte vem jag är.”När” det ” är riktigt dåligt flyttar du till steg 2: hitta någon som kan ersätta din atrofierade superego för att bekräfta ”du är inte så”, och du är bra för ett decennium av känslomässig stagnation och följande galna mening: ”Jag har förändrats mycket på tio år.”Ha, ja-vänta, Du menar allvar? Dude, ingen som inte är du håller med. Ingen. Fråga vem som helst. Inte ens din terapeut.

Vad nu?

Kan Narcissism Botas? (igen)

fel fråga.

” men jag vill ändra, jag vill bli bättre.”

Narcissism säger: jag, jag. Aldrig du, dem.

ingen frågar mig någonsin, någonsin, ” Jag tror att jag är en narcissist, och jag är orolig att jag skadar min familj.”Ingen frågar mig någonsin,” Jag tror att jag är för kontrollerande, jag försöker subtilt manipulera min flickvän för att inte märka andras egenskaper.”Ingen någonsin, någonsin, någonsin frågar mig,” Jag är ofta konsumeras av irrationell ilska, jag kan inte känna skuld, bara skam, och när jag fångas, fick reda på, utsatt, jag försöker bryta ner dem omkring mig så att de känner sig värre än jag, så de är alltför olycklig att se ner på mig.”

om det var vad de frågade, skulle jag säga dem att förändring är inom räckhåll. Men.

” så allt är förlorat?”

beskriv dig själv: dina egenskaper, egenskaper, både bra och dåliga.

använd inte ordet ” am.”

öva detta.

” jag känner att jag spelar en roll, att jag är i en roll. Det känns inte riktigt.”

istället för att försöka sluta spela en roll – igen, ett drag vars mål är din lycka – försök att spela en annan roll vars mål är någon annans lycka. Varför inte spela den del av den lyckliga mannen till tre barn? Varför inte låtsas vara hängiven till din familj för att utesluta andra saker? Varför inte spela den del av mannen som inte är frestad att sova med kvinnan i flygplatsbaren?

” men det är oärligt, jag skulle ljuga för mig själv.”Dina barn vet inte att fråga: så?

den andra Egoepidemin (igen)

”Hjälp mig, snälla, jag tror att jag är en narcissist. Vad ska jag göra?”

det finns hundra korrekta svar, men alla är värdelösa, alla kommer att misslyckas just för att du vill höra dem.

det finns bara en som är universellt effektiv, jag har sagt det tidigare och ingen gillade det. Detta är steg 1: fake it.

du säger: men det här är inte en behandling, det här gör inte en riktig förändring i mig, det här kommer inte att göra mig mindre av en narcissist om jag fejkar!

alla dessa svar är narcissism talar. Alla dessa svar missar poängen: din behandling är inte för dig, det är för alla andra.

om du inte förstår detta, upprepa steg 1.