El Universal

om du är en av dem som tycker att ”ond gris” uppstår eftersom kroppens blod koncentreras i magen för att absorbera och smälta maten, och då är bristen på blod i hjärnan orsaken till sömnighet, äta, enligt experter i fysiologi, är det en falsk tro.

sömnighet under ätning är en fysiologisk process som uppträder för alla i större eller mindre grad. I medicinska termer kallas det postprandial sömn.

glukos är nyckeln
under matsmältningsprocessen finns en serie kemiska omvandlingar där kroppen börjar frigöra syror för att smälta mat och absorbera näringsämnen. En av de föreningar som vår kropp intar är glukos; detta socker är viktigt för vår kropp eftersom det ger energi till alla våra celler.

artikel

stammar svårare, är förknippad med en ännu större minskning av blodflödet

när du äter ökar glukosen i blodet och blodbanan transporterar dem till olika delar av kroppen, såsom hjärnan. Där, i en region som kallas lateral hypotalamus, finns det hypokretinerga neuroner, som har förmågan att räkna blodsocker, förklarar Dr.M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M. M.

genom att registrera ökningen av glukos i blodet avslutar dessa neuroner sin aktivitet och slutar frigöra sin neurotransmittor, hypokretin. Bland dess flera funktioner är hypokretin eller orexin ansvarig för vaknande tillstånd.

” efter att ha ätit stängs vakningssystemen av och naturligtvis börjar vi känna oss dåsiga, det gör oss trötta och om det finns rätt förhållanden kommer vi säkert att somna. Att försöka arbeta under dessa förhållanden kan vara irriterande eftersom våra kognitiva funktioner minskar, så att tänka, fatta beslut eller utföra motoriska uppgifter blir svårt och vi kan göra misstag”, säger forskaren.

artikel

den tekniska utvecklingen gör det möjligt att upptäcka sjukdomar eller tillstånd genom en app

även om det händer med människor i alla åldrar finns det livsmedel som ökar viljan att sova efter att ha ätit, liksom de rika på kolhydrater. Sött bröd, choklad eller desserter som vanilj har en större mängd socker och när de intas ökar glukosnivån i blodet.

eftersom det är en normal fysiologisk process efter att ha ätit, bör vi inte undvika det, säger läkaren. En tupplur på 15 till 30 minuter hjälper till att följa våra aktiviteter. Men om vi bestämmer oss för att sova längre, ändrar vi matsmältningsprocessen genom att sakta ner den, plus Vi kan störa sömnen på natten.

med information från Ciencia UNAM, direcci Ubicn General de Divulgaci Ubicn de la Ciencia