Glutenfri för ADHD? Kontrollera forskningen

ADHD varje vecka 2017-05-04

gå med i diskussionen.

det kan ibland verka som att alla föreslår en glutenfri diet som behandling eller botemedel mot en rad sjukdomar. Faktum är att den glutenfria marknaden för livsmedel och egenvårdsartiklar i USA genererar mer än 1,77 miljarder dollar per år och förväntas växa snabbt.

det finns ofta artiklar eller bloggar som föreslår en glutenfri diet kan hjälpa till att lindra symtomen på ADHD, med vissa människor som argumenterar för en glutenfri diet kan till och med ”bota” ADHD. Det finns några bloggare som har beskrivit sina barns ADHD-symtom som att de har förbättrats eller eliminerats helt när deras familjer antog en ”glutenfri livsstil.”

detta kan ha lämnat dig undrar om skära ut detta protein som finns i veteprodukter kan hjälpa ditt barn. Vi bestämde oss för att ta en titt på forskningen kring gluten och ADHD för att ta reda på det.

vad är gluten?

Gluten är ett protein som finns i vete, råg och korn. Gluten hjälper till att ge elasticitet till deg och gör att bröd blir mjukt och puffigt. Det används också i seitan, som är beredd vetegluten som används i köttfria livsmedelsprodukter. Gluten kan användas som ingrediens i andra livsmedel, inklusive beredda livsmedel som soppor, såser, salladsdressingar och spannmål.

så länge människor har ätit vete har de konsumerat gluten. Flera författare och forskare har dock hävdat att eftersom vete har förändrats genom selektiv avel för att förbättra växtproduktionen, så har gluten det innehåller. Denna nyare form av gluten, säger de, har bidragit till en ökning av hälsoproblem för vissa människor. Detta är fortfarande diskutabelt och är för närvarande under forskning.

celiaki och glutenkänslighet

Celiac Disease Foundation uppskattar att 1 av 10 personer har celiaki. Gluten utlöser deras immunsystem att attackera tunntarmen, orsaka skador på kroppen och förhindra att den absorberar näringsämnen ordentligt från maten de äter. Detta leder till buksmärta, mag-tarmsymtom och undernäring. Celiac är ett ärftligt tillstånd och inte ett som utvecklas senare i livet. Den enda effektiva behandlingen är att helt avstå från gluten i någon form och i någon livsmedelsprodukt.

många personer med celiaki beskriver också svårigheter med uppmärksamhet, minne och beteendeproblem. ADHD är ofta ett samverkande tillstånd till celiaki.

vissa människor som inte har celiaki upplever en icke-celiac-glutenkänslighet. Forskning visar att veteexponering utlöser en immunreaktion och cellskada i tarmarna. De kommer att uppleva många av samma symtom på celiaki men testar inte positivt för celiaki. De finner att deras symtom kommer att försvinna när glutenhaltiga livsmedel elimineras från deras dieter. En liten grupp människor som upplever symtom som liknar ADHD, men som inte har ADHD, kommer också att se en förbättring av dessa symtom.

påståendet:

vissa föräldrar till barn med ADHD, när man tittar på forskning om celiaki, kanske tror att genom att eliminera gluten från sina barns dieter kommer ADHD-symtomen också att minska eller störningen försvinner helt. Detta förutsätter att alla ADHD-symtom är relaterade till symtomen på icke-celiac-glutenkänslighet.

forskningen:

forskare som har undersökt sambandet mellan ADHD och celiaki har inte funnit att ADHD orsakas av celiaki, även om ADHD kan vara ett samverkande tillstånd till celiaki.

”det finns inga avgörande bevis för ett samband mellan ADHD och celiaki”, skriver forskare i studieföreningen för ADHD och celiaki: Vad är bevisen? En systematisk genomgång av litteraturen. ”Därför rekommenderas det inte att utföra rutinmässig screening av celiaki vid bedömning av ADHD (och vice versa) eller att implementera glutenfri diet som en standardbehandling vid ADHD.”

om en person har ouppmärksamma och beteendemässiga problem relaterade till celiaki, kan dessa symtom förbättras när celiaki behandlas, oavsett ADHD-diagnos. Här är några forskningsresultat:

Elimineringsdiets effektivitet och mekanismer vid hyperaktivitetsstörning och autismspektrumstörning. Olika dieter som eliminerar gluten och mejeriproteiner undersöktes för deras inverkan på neuroutvecklingsstörningar, inklusive ADHD. Forskare tittade specifikt på mikrobiom-tarm-hjärnaxeln eftersom det ofta citeras som den mekanism genom vilken gluten tros orsaka ADHD-symtom. Forskning visar att endast en liten grupp barn svarar på elimineringsdieter, och mest specifikt dieter som undviker konstgjorda färger eller konserveringsmedel. Forskning om att eliminera veteprodukter har inte visat en förbättring av ADHD-symtom men det fortsätter att finnas ett behov av ytterligare utforskning av denna forskning.

sanningar, myter och behov av specialdieter: uppmärksamhetsunderskott/hyperaktivitetsstörning, Autism, icke-Celiac glutenkänslighet och Vegetarianism. Forskare fann att tillskott med omega – 3 kan vara till hjälp, tillsammans med att undvika konstgjorda färger och konserveringsmedel för att förbättra ADHD. En glutenfri diet bör endast användas om det finns allergi eller känslighet för gluten, inte som behandling för ADHD-symtom.

Glutenfri Diet För Barn Med Uppmärksamhetsunderskott Och Hyperaktivitetsstörning. Efter sex månaders dietintervention visade en liten grupp barn med ADHD på en glutenfri diet en statistiskt signifikant minskning av hyperaktivitetssymptom som upprätthölls under dieten. Men andra symtom på ADHD, inklusive uppmärksamhet, där inte utvärderas.

slutsatsen:

kan en glutenfri diet hjälpa till att minska ditt barns ADHD-symtom, särskilt om ditt barn inte har celiaki eller icke-celiac-glutenkänslighet? Några saker att tänka på:

• när ADHD inte samverkar med celiaki har forskning sett begränsad eller ingen förbättring av ADHD-symtom. När det har skett märkbar förbättring har det bara varit för symptom på hyperaktivitet.
• vissa barn som visade ADHD-liknande symtom hade faktiskt celiaki eller icke-celiaki-glutenkänslighet. När celiaki eller icke-celiaki-glutenkänslighet diagnostiserades och behandlades aktivt rensades dessa symtom eftersom barnen inte hade ADHD.
• elimineringsdieter som fokuserade på konstgjorda färger eller konserveringsmedel var mer effektiva för att lindra ADHD-symtom än de som eliminerade gluten.

”med primär ADHD gör dock dietförändringar ingen dramatisk skillnad”, säger Jay Salpekar, MD, chef för Neurobehavior-programmet vid Children ’ s National Medical Center i Washington, DC, Föräldrar tidningen. ”En hälsosam kost kommer att förbättra ett barns energinivå och känsla av välbefinnande, men det kommer förmodligen inte att göra honom mindre hyperaktiv eller mer uppmärksam om han verkligen har ADHD.”

med tanke på de få fördelarna som visas för barn med diagnos av ADHD utan celiaki, och det finns inga bevis för att celiac eller icke-celiac-glutenkänslighet är en orsak till ADHD, är eliminering av gluten sannolikt inte till hjälp för att minska eller eliminera ADHD-symtom och forskningsbevis föreslår inte det som ett komplementärt tillvägagångssätt.

men om ett barn har celiaki eller icke-celiac-glutenkänslighet, kan han uppleva en förbättring av symtom som liknar ADHD när celiaki eller icke-celiac-glutenkänslighet behandlas. Detta är en fördel med att behandla celiaki som inte är relaterad till ADHD.

du kan lära dig mer om celiaki eller icke-celiac-glutenkänslighet från Celiac Disease Foundation. Du kan hitta mer forskning om detta ämne och andra ämnen relaterade till ADHD i vårt ADHD-forskningsbibliotek. Läs mer om Chadds nivåer av bevis för ADHD-interventioner.

Vad har din familj erfarenhet av elimineringsdieter varit? Har de varit till hjälp för dig?

har du tänkt på en glutenfri diet som ett av de möjliga verktygen för att minska ADHD-symtom? Vi tittar på forskningen bakom denna populära teori för att lära oss om det kan vara till hjälp för din familj. Fortsätt läsa för vad vi fick reda på