fortsatt
det finns också oro för smör, mejeri och ägg. Frågan: mättat fett, som kan täppa till dina artärer. Och de pålägg som de flesta dumpar på sina våfflor, inklusive smör och lönnsirap, hjälper inte. En matsked lönnsirap har 13,4 gram kolhydrater, vilket är lite mer än vitsocker (12,6 gram kolhydrater per matsked).
om du är någon som går för kyckling och våfflor-kanske även med bacon och ost tillsatt-får du ännu mer mättat fett. En nationell restaurangs kyckling -, bacon-och cheddar-våfflor packar mer än 1700 kalorier, 700 som är från fett. Det inkluderar 77 gram mättat fett. Plus 3 100 mg natrium. Detta kommer säkert att vara utom räckhåll för hälsosam kost. Så om kyckling och våfflor är din sak, och du beställer maträtten i en restaurang där du inte kan begära ändringar för att göra det bättre för dig, Vill du kontrollera näringsfakta innan du beställer så att du kan veta vad du får och bestämma om det passar dina mål.