Tyto zdravé a chutné rostlinné občerstvení jsou snadné, rychlé, a může uspokojit chuť na sladké nebo slané zub. Každý recept je veganský nebo rostlinný a bezlepkový!
foto z Jíst S Jasností
Lahodné & Snadné Rostlinné Bázi, Občerstvení musíš to Zkusit!
doufám, že máte všichni nádherný Leden, je šílené si myslet, že Měsíc je již polovina. Tady v YEGU bylo tak super chladno, takže jsme trávili spoustu času uvnitř a naše renovace domu postupuje pomalu, ale jistě! Nyní jsme ve fázi sádrokartonu, která je opravdu skvělá, protože sádrokarton rozhodně začíná dávat domu dokonalejší vzhled. Držíme palce, abychom se nastěhovali na konci února.
mezitím jsem se udržoval obsazený výrobou lahodných rostlinných receptů z veganského svazku, který jsem sdílel asi před pár týdny. Mluvil jsem s mnoha svými přáteli a čtenáři, kteří nutně nechtějí přejít na veganskou stravu, ale jsou zaujati přidáním dalších rostlinných potravin do své rutiny. Úplně to chápu! Já sám nejsem vegan ,a já mám rád dobrý hamburger (Ahoj Alberta hovězí maso!), ale také rád přidávám rostlinné občerstvení a jídla do svých dnů. Prohledal jsem blogosféru a sestavil seznam lákavých 18 rostlinné občerstvení, které jsou sladké nebo slané!
Co Je na Rostlinné Bázi Dieta?
když jsem poprvé slyšel „rostlinná strava“, myslel jsem si, že je to jen další způsob, jak říkat“ vegan“, ale ve skutečnosti je to úplně jiné. Veganská strava je taková, která je zcela bez potravin pocházejících ze zvířat (maso, drůbež, mléčné výrobky, vejce, ryby atd.a často ti, kteří sledují veganskou stravu, budou také sledovat veganský životní styl, což znamená, že obvykle nepoužívají žádné živočišné produkty, jako je kůže nebo vlna. Zatímco veganská strava neobsahuje živočišné produkty, nemusí to nutně znamenat, že neobsahuje cukr, rafinované mouky nebo zpracované potraviny, protože všichni víme, že na trhu není nedostatek veganských koblih, sušenek, Mac & Cheez a croissantů. „Plant-based“ dieta však točí hlavně kolem zdravé, nezpracované nebo minimálně zpracované rostlinné potraviny (ořechy, semena, zelenina, ovoce, obilí, luštěniny), s některými zvířat založené produkty, jako jsou free-range vejce, organické drůbeže nebo volně žijících ryb. Rostlinná strava je zaměřena na celé potraviny a nezpracované možnosti, s myšlenkou jíst rostlinné potraviny… a spousta z nich! Miluji tento koncept stravování a opravdu cítím, že rostlinná strava je skvělý způsob, jak jíst pro úžasnou energii, hvězdné trávení, a celkově skvělé zdraví.
bez dalšího adieu … občerstvení!!
Sladké Rostlinné Občerstvení:
Když přijde na sladké občerstvení, které jsou na rostlinné bázi, tyto jsou obvykle zaměřeny na ovoce, ořechy, semena, nerafinované obiloviny jako oves a přírodní nerafinované cukry, včetně čistý javorový sirup a kokosový palmový cukr! Některé rostlinné bázi občerstvení mohou zahrnovat med (pamatujte, že to není stejné jako vegan), ale celková koncepce je, že tyto sladké občerstvení jsou vyrobeny s většinou celé, nerafinované rostlinné potraviny. Tento seznam je neuvěřitelně lákavá a obsahuje sladké občerstvení i pro pickiest jedlíci!
Blackberry Crumb Bars z Dobře-krmil Duši
Avokádo Banán Zelené Smoothie od Minimalistické Baker
2-Minutu Snadné Vegan Jogurt Oves z Mé Tiché Kuchyni
Zdravé Veganské Ovesné Tyčinky od Nutriciously
Ne-Péct Jablko Mandlové Máslo Koule z NITK
3-Složka Banán Arašídové Máslo Ovesné Sušenky z Mé Čisté Rostliny
Banán, Mandlové Máslo Datum Smoothie z NITK
Mandlového Másla a Ovesných Energetické Koule z Mého Dobra Kuchyně
Ne Péct Arašídové Máslo & Želé Granola Bary z Jíst S Jasností
Pikantní na Rostlinné Bázi, Občerstvení:
pro ty, kteří dávají přednost slaným před sladkými, tento seznam slaných rostlinných občerstvení určitě potěší. To vše jsou velmi rostlinný vpřed s unikátní řadu způsobů, jak si zeleninu a ostatní rostlinné potraviny, v občerstvení, které není jen hranolky…myslím, dip, pečivo, posílen popcorn, zdravé „křídla“, a další! Zaručuji, že po prohlédnutí těchto slaných možností nebudete vědět, kde začít, všichni vypadají nádherně!
Sticky & Křupavé Sezamové Květák od Prvního Nepořádek
Duha Rohlíky s Krémová Miso z celého srdce Jí
Jednoduché Veganské Avokádový Toast od Shromažďování Sny
Červená & Zlaté Řepy Čipy ze Dvou Miluje Studio
Snadné Klasický Krémový Hummus z Moderního Správné
Avokádo & okořeněným Sendvič z NITK
Thajské Arašídové Květák Křídla z Výběru Chia
„Nooch“ Butter-Popcorn Zdarma od Gimme Některé Trouba
zdravé domácí pečené hranolky z nitku
už slintáš? Doufám, že se cítíte inspirováni, abyste do svého týdne přidali další občerstvení na bázi rostlin, ať už máte rádi sladké nebo slané, to vše jsou skvělé možnosti na výběr. Děkuji všem krásným blogerům, kteří přispěli do tohoto seznamu, nezapomeňte se vydat na jejich webové stránky a dát jim nějakou lásku!