Forrest jóga je pojmenována po americké učitelce jógy Ana Forrestové. Vytvořila si vlastní moderní formu jógy, kombinující pózy podobné jako Hatha jóga a integrující indiánské léčivé prvky.
tato jóga se zaměřuje na dýchání, introspekci a rozšířené držení póz s úmyslem léčit dnešní běžné nemoci a obnovit emoční rovnováhu. Níže je 5 Důvodů, proč vyzkoušet Forrest jógu!
zručné dýchací techniky
stejně jako většina stylů jógy existuje důraz na důležitost vztahu k dechu. Ale Forrest jóga posouvá tuto praxi ještě dále.
začátek každé třídy má dlouhý segment pro pranayamu nebo dechová cvičení. Forrest učitelé používají hluboké dýchání, v určitém pořadí opakování, k vytvoření tepla v těle. Hlavním zaměřením je připojení dechu k tělu, což umožňuje, aby tato síla zapálila celou vaši bytost.
základní práce
Forrest jóga vás naučí připojit se k jádru a najít sílu a rovnováhu. Tento intenzivní režim je kompilací tradičních jógových póz, které se konají po dlouhou dobu s přidáním tanečních a akrobatických pohybů.
intenzivní cvičení vytváří jedinečné teplo, které se zaměřuje na jádro. Teplo, opakování a dlouho drží pomůže vaše tělo pokrok a jít hlouběji do póz, vytváří sílu, uvolní toxiny, a umožňuje dostatečné okysličení a omlazení vašeho těla.
emocionální léčení
emocionální léčení je hlavním účelem tohoto stylu jógy. Emocionální léčení je jedním z prvních kroků, na kterých nový student pracuje, než budou představeny pózy. Forrest jóga pomáhá přinést uzdravení jednotlivcům tím, že je učí dívat se dovnitř a pracovat a porozumět jejich pocitům.
učitelé používají klíčová slova a pokyny k podpoře povědomí nejen ve vaší praxi, ale také ve vašem životě. Umožňuje prostor pro sebepoznání a uzdravení. Forrest Jóga věří ve více než jen „zdokonalování“ póze, je to také o zkoumání, identifikaci a povzbuzení emočního uzdravení k vytvoření lepší rovnováhy ve vašem životě.
detoxikace
kombinace hlubokého dýchání a jógových póz vytváří v těle teplo a okysličení. Toto teplo pracuje na vyloučení toxinů, které byly uloženy ve vašem těle.
držení představuje po delší dobu zvyšuje přívod krve do těla a také pomáhá při omlazování tělesných buněk a propláchnutí těla kontaminantů. Odstranění toxinů také pomáhá zbavit tělo nečistot, které ovlivňují také emoce. Takže nejen, že se vaše tělo zbavuje znečišťujících látek, ale také vaše mysl.
smysl pro ducha
Duch hraje v tomto stylu jógy nedílnou roli a je považován za jeden ze čtyř pilířů. Tento důraz na ducha je, takže jste připraveni na životní výzvy a můžete najít a následovat svůj skutečný účel.
každá třída vám dává čas a bezpečnou platformu pro spojení s vaším duchem. Každou praxi opouštíte s pocitem důvěry a autenticity, který je prospěšný i mimo podložku.
je Forrest jóga pro vás?
Forrest jóga má mnoho podobností s jinými typy jógy, ale tam, kde vyniká, je intenzita holistického léčení — mysl, tělo a duch. Forrest jóga má fyzicky náročné pózy, ale také vám poskytne nástroje, které potřebujete k tomu, abyste přijali jeho holistické uzdravení z rohože.
tento typ jógy splňuje každého studenta přesně tam, kde jsou, tak, jak jsou. Je jedinečně přizpůsoben každému člověku-emocionálně i fyzicky-a zároveň poskytuje bezpečné a posvátné místo pro každého praktikujícího, aby ho prozkoumal.