musíte být unaveni z nich. Jsou všude. Narcisté. A pokud si myslíte, že je jich víc než kdy jindy, máte pravdu. Výzkum ukazuje, že zažíváme epidemii narcismu.
Z Narcismu Epidemie: život ve Věku Nárok:
V datech z 37,000 vysokoškoláci, narcistické rysy osobnosti rose jen tak rychle, jak je obezita od roku 1980 do současnosti, s posunem obzvláště výrazný u žen. Nárůst narcismu se zrychluje a skóre roste rychleji v roce 2000 než v předchozích desetiletích.
i hudba je stále narcističtější. A o čem většina lidí na Twitteru tweetuje? Sami, samozřejmě.
(a pokud jde o selfies… dobře, opravdu potřebuji odkazovat na jakýkoli výzkum o narcismu a selfies? Ne? Děkuji.)
Sledujte žebříky na Flipboardu!
Sledujte časopisy žebříků na Flipboardu pokrývající štěstí, produktivitu, spokojenost s prací, neurovědu a další!
nyní máme všichni v sobě trochu narcismu a v dnešní době máme kolem sebe mnohem víc, než potřebujeme.
pojďme se dozvědět více o tom, co je narcismus, jak se vypořádat s narcisty — a dokonce i trochu o tom, co dělat, pokud máte pocit, že se sami stáváte.
vstoupili jste do zóny bez selfie. Pojďme k tomu …
co je to s narcismem?
Jako Twenge a Campbell vysvětlit, v Narcismus Epidemie, je to mýtus, že narcismus je jen „vysoké sebevědomí“, nebo že se pod to narcisti jsou nejisté a soutěžení.
narcisté věří, že jsou opravdu tak úžasní – a vy nejste. (Na druhé části nezáleží, narcisté na vás upřímně moc nemyslí.)
jak můžete zjistit, zda je někdo narcista? Je to snadné; zeptejte se jich. Výzkum ukazuje, že narcisté se cítí tak dobře o sobě, že jim nevadí to přiznat.
a narcismus může být v krátkodobém horizontu docela prospěšný. Dělají fantastické první dojmy. V pracovních pohovorech a na prvních schůzkách, narcisté získávají výsledky. A v mládí, být narcisem vás dělá šťastnějším.
narcisté se s větší pravděpodobností stanou vůdci a narcisté, kteří posedle tvrdě pracují, budou s větší pravděpodobností povýšeni. Ale věci, které pro ně tak dobře fungují v krátkodobém horizontu, se z dlouhodobého hlediska stávají smrtelnými.
Že pracovní pohovor je skvělé, ale UPenn profesor Scott Barry Kaufman vysvětluje, že po třech týdnech lidé ohledem narcisty jako nedůvěryhodný. A narcisté se mohou stát vůdci, ale nejsou dobří. A když prestiž není na lince, většina narcistů tak tvrdě nepracuje.
Z Narcismu Epidemie: život ve Věku Nárok:
…vysokoškoláci s přemrštěné názory na sebe (kdo si myslí, že jsou lepší, než ve skutečnosti jsou), aby chudší třídy čím déle jsou na vysoké škole. Je také pravděpodobnější, že vypadnou. V jiné studii, studenti, kteří propadli úvodnímu kurzu psychologie, měli zdaleka nejvyšší skóre narcismu, a ti, kteří udělali jedničky, měli nejnižší.
úžasné první rande? Jo, ale spokojenost ve vztahu s nimi ukazuje po 4 měsících velký pokles. Jako dospělí, narcisté nejsou šťastní. A pokud jste kolem nich, nebudete ani jeden.
Z Narcismu Epidemie: život ve Věku Nárok:
nedávné psychiatrické studie zjistila, že největší důsledky narcismus— zvláště, když jiné psychiatrické symptomy jsou konstantní— trpí tím, že lidé v jejich blízkosti.
(Chcete-li se naučit čtyři rituály, které neurovědní výzkum říká, že vás učiní šťastnými, klikněte zde.)
tak jak se s nimi vypořádat? Zde jsou 5 strategie z vědeckého výzkumu:
1) Rychlá Odpověď: ne
jdu si pro smutek, pro to být první řešení, ale to je zdaleka nejlepší odpověď, a jeden, že bychom všichni měli vzít k srdci více často.
Narcistům chybí empatie, obvykle nepracují tvrdě a za pár týdnů až několik měsíců dělají lidi kolem sebe mizerně. A narcismus je velmi těžké změnit. Tak, pokud je to vůbec možné, drž se dál.
někteří řeknou: „ale já jsem chytřejší než oni. Můžu je změnit!“Přestaň, teď jsi narcistický.
pokud kopáte filmy 80, možná si pamatujete “ Válečné hry.“Co si počítač uvědomil o termonukleární válce? Jediný způsob, jak vyhrát, bylo nehrát.
co racionální lidé křičí na televizi při sledování filmů haunted house? „VYPADNI HNED!“
Když je tam krev po celém obýváku, nábytek je plovoucí ve vzduchu a duchové mluví k vám v latině, inteligentní lidé nemají připravit k boji nemrtvé, se dostanou okamžitě a aby rozzlobený telefonní hovor k jejich realitní kanceláře.
jak říká profesor vyjednávání mit John Richardson: nikdy nezačínejte s: „Jak mohu tuto dohodu uzavřít?“Začněte,“ měla by být tato dohoda uzavřena?“U narcistů je odpověď Obvykle ne. Nestojí to za to.
(Chcete-li se naučit, jak být šťastnější a úspěšnější, aniž byste byli narcisty, klikněte zde.)
dobře, než mě Internetoví komentátoři roztrhnou pro zřejmou odpověď „nezabývejte se narcisty“, pojďme dál.
existuje spousta případů, kdy prostě nemáme na výběr. Můžete mít narcistického šéfa, spolupracovníka nebo člena rodiny. Naštěstí existují odpovědi …
2) Kiss Up Or Shut Up
Jo, to není populární odpověď buď. Frankové. Ale pokud máte co do činění s narcis a jste v méně výkonné pozice (jako boss) nemusí být na výběr. Alespoň ne teď.
Klinický psycholog Al Bernstein doporučuje tě políbit na nich nebo alespoň držet hubu, dokud se můžete dostat sakra odsud.
Via Jsem Jediný Zdravý, Kdo Zde Pracuje?: 101 řešení pro přežití kancelářského šílenství:
neexistuje žádný způsob, jak to obejít. Pokud chcete efektivně komunikovat s narcisty, musíte je obdivovat, jejich úspěchy, a jejich hračky, stejně jako oni. Obvykle to nebude vyžadovat žádné velké úsilí. Budou rádi, když přijdou s důvody, proč si pogratulovat. Jediné, co musíte udělat, je poslouchat a hledat zájem.
existuje tento koncept nazvaný “ narcistické zranění.“Poukazování na narcistu není vše, co si myslí, že je, může být jako tahání špendlíku na granát. Granát, který musíte vidět každý den svého života.
uvědomte si, že narcismus je identita, stejně jako náboženství nebo politika. Když se o tom hádáte, lidé se nesloží ani nezmění názor — prostě vás nenávidí. A narcisté patří mezi nejvíce pomstychtivé lidi, jaké kdy potkáte.
můžete odpovědět: „ale mám pravdu o nich!“Můžete být velmi dobře. Ale to jen zhoršuje situaci. Roztrhněte jejich narcistickou bublinu a budete platit. Draho.
a pokud jste v tomto vztahu v pozici nižší moci, jako u zaměstnavatele, možná jste našli způsob, jak se od nich dostat … spolu s dvoutýdenním odstupným.
odmítněte je a budou šílet. Chovej se slabě a oni se tě pokusí obětovat. Odhalte je a budou vás navždy nenávidět. (Věř mi, všechny jsem to vyzkoušel osobně-a v jednom rozhovoru.) To prostě nestojí za to.
(Chcete-li se dozvědět, jak zlepšit své sebevědomí, aniž byste se stali narcisty, klikněte zde.)
dobře, tady je místo, kde se guma setkává se silnicí. Pokud se od nich nemůžete dostat pryč, a nemají nad vámi moc,jak jednáte s narcisem?
3) vědět, co chcete, a získat platbu předem
neočekávejte spravedlnost. Jsou jen o sobě, že? Tak dobře. Víš, co chceš. (Budou, věř mi.)
a pak je přimět, aby zaplatili předem s tím, co potřebujete, než dostanou to, co potřebují. Al Bernstein vysvětluje:
nikdy neposkytujte úvěr, nebo přijímat sliby od, narcista. Jakmile dostanou to, co chtějí, budou na další věc, zapomenout na to, co řekli, že pro vás udělají. Někdy dávají sliby, které nemají v úmyslu dodržet, ale stejně často jen zapomínají. Ať tak či onak, měli byste mít knihu ve své mysli a ujistěte se, že dostanete to, co visí před vámi, než jim dáte to, co chtějí. U ostatních lidí se tento žoldnéřský přístup může zdát urážlivý. Narcisté vás za to budou respektovat. Všechno v jejich světě je něco za něco. Zřídka je urazí lidé, kteří se o sebe starají.
pravidelné jednání s narcisem je jako mít domácího tygra: vždy musíte být opatrní, že vás jednoho dne uvidí jako večeři. Ale pokud nemáte na výběr, vyjednávejte tvrdě. To není nikdo, s kým by se dalo vyhrát.
vždy odměňujte chování, nikdy slova. Dostanou, co chtějí, když dělají, co chcete.
Nyní jsem byl velmi negativní vůči narcistům (pochopitelně), ale lze s nimi pracovat a mohou být dokonce dobrými zaměstnanci. Ano, opravdu.
proč? Protože něco chtějí. Opravdu potřebují vypadat dobře. A pokud můžete sladit své touhy s jejich touhami, můžete se ocitnout s nezastavitelným strojem úspěchu.
z epidemie narcismu: život ve věku nároku:
jednou z možností je nastavit situaci, kdy jsou činy péče a laskavosti v souladu s obdivem a úspěchem. Jinými slovy, ukázat narcistům, že mohou uspokojit své narcistické potřeby tím, že se budou chovat jako slušní, pečující lidé.
dejte jim způsob, jak být působivý, pokud dělají to, co jim bylo řečeno. Díky tomu je mnohem snazší se s nimi vypořádat než s línými lidmi, věř mi. Jen se ujistěte, že nejprve dostanete to, co chcete.
(Chcete-li se dozvědět, jak vyjednávat od hlavního vyjednavače FBI, klikněte zde.)
ale co když nejste v pozici, abyste je odměnili tím,po čem touží? Jak můžete udržet zuřící narcistu v řadě?
4) Zeptejte Se Jich: „Co By Si Lidé Mysleli?“
narcisté necítí vinu, jen hanbu. Všechny jsou o zdání, že?
pokud věří, že něco poškodí jejich pověst, rozmyslí si to dvakrát. Al Bernstein vysvětluje:
pokud jste schopni poradit, zeptejte se, co by si lidé mysleli. Narcisté nejsou hloupí; jsou jen věci, jako pocity jiných lidí, které zřídka zvažují. Pokud máte jejich ucho, neříkejte jim, jak by lidé mohli reagovat; namísto, klást sondovací otázky. Narcisté mnohem častěji jednají na základě nápadů, o kterých si myslí, že si sami vymysleli.
zdůrazněte komunitu a použijte spíše zklamání než hněv, abyste je udrželi v souladu. Chtějí vypadat dobře. Pomozte jim vypadat dobře tím, že jim pomůžete dělat dobro.
(Chcete-li se dozvědět tajemství odborníka na chování FBI, jak přimět lidi, aby vás měli rádi, klikněte zde.)
tento kus je o tom, jak se vypořádat s narcisty … no, co když jste narcista vy? Je to epidemie, pamatuješ? A pokud nejste narcista, můžete být infikováni. Jak ukazují studie, spousta dalších byla v poslední době.
jak se tedy vyhnete tomu, že se stanete narcisem-nebo přestanete být jedním?
5) Buďte Dexter
všichni máme v sobě nějaký narcismus. Je to přirozené. A narcismus může pracovat pro vás, ale teď, jak jsme viděli, šance jsou velmi, velmi mnoho proti, že vám přinese úspěch, dobré vztahy a štěstí v dlouhodobém horizontu.
jak tedy přestanete být narcisem nebo se ujistíte,že se jím nestanete? Musíte se ujistit, že udržujete empatii pro ostatní.
Přestaňte se snažit vyniknout, získat pozornost a být tak zatraceně zvláštní. Al Bernstein říká:
narcisté budou dále poškozeni téměř jakoukoli situací, ve které se s nimi zachází jinak než s obyčejnými lidmi.
je v pořádku být obyčejný. (A pokud vás tento koncept děsí, už jste na narcistické stránce věcí, tak si přečtěte tento kousek o empatii.)
problém je, že překonání narcismu je těžké a trvá dlouho. A pokud jste tvrdě pracující narcis, může vám v krátkodobém horizontu přinést dostatek odměn, abyste měli pocit, že je to z dlouhodobého hlediska dobrý nápad.
Co tedy děláte? Přesměrujte svůj narcismus.
nabízím vám nový vzor: Dexter. Ano, sériový vrah, který zabíjí sériové vrahy. (Já vím, Dexter je psychopat, ne narcis, ale, Ježíši, pracuj se mnou, dobře?)
Dexter má problém-vážný problém, bezpochyby – ale snaží se být dobrý.
Dexter působí obyčejně. Snaží se rozvíjet empatii. A přesměruje své impulsy k tomu, aby dělal věci, které prospívají ostatním lidem. (Tím srovnání končí. Neříkám ti, abys někoho zabil, jasný?)
tento postoj (bez sekání lidí) může přinést výsledky.
z epidemie narcismu: život ve věku nároku:
…pokud nemůžete přestat krmit ego, můžete sladit svůj narcismus s chováním, které pomohou společenství.
jsem si jistý, že mnoho narcistů provozuje charitu. A nechávají se chválit, chválit a obdivovat. Takový narcis mi nevadí.
(Chcete-li se dozvědět, jak bojovat s vlastním narcismem, klikněte zde.)
Dobře, pojďme zaokrouhlit nahoru a dostat konečné tajemství, jak se vypořádat s mi-mi-mi lidí…
Součet,
Zde je návod, jak jednat s narcistou:
- ne. Myslím, strašidelný dům. Vypadni odtamtud, jak jen můžeš.
- Kiss Up Or Sklapni. Pokud jsou vaším šéfem nebo mají nad vámi moc, bojování to zhoršuje.
- Vědět, Co Chcete, A Získat Platbu Předem. Nepředpokládejte, že budou hrát fér.
- zeptejte se: „co by si lidé mysleli?“Chtějí vypadat dobře. Pokud si myslí, že budou vypadat špatně, budou se chovat slušně.
- Be Dexter. Pokud vás má temná strana Síly, nasměrujte svou potřebu vypadat úžasně na pomoc ostatním.
z dlouhodobého hlediska narcisté téměř vždy ztrácejí. Vidíme hodně v televizi, ale to jsou jen velmi málo, kteří měli štěstí. A věřte mi, že nejsou všichni šťastní.
Drž se dál, pokud je to možné, jinak se jimi stanete obětí nebo, ještě horší, stanete se jedním z nich. Když jsem mluvil s profesorem Stanfordu Bobem Suttonem, řekl mi jeho # 1 Rada studentům byla tato:
když si vezmete práci, podívejte se na lidi, se kterými budete pracovat — protože je pravděpodobné, že se stanete jako oni, nebudou jako vy.
a pokud strávíte více času s dobrými lidmi, stanete se, um, dobrými. Tady je profesor Yale Nicholas Christakis:
ukázali jsme, že altruistické chování se vlní sítěmi a stejně tak podlost. Sítě zvelebí vše, s čím jsou naočkovány. Zvětší Ebolu a fašismus a neštěstí a násilí, ale také zvětší lásku a altruismus a štěstí a informace.
při každé příležitosti se obklopte lidmi, kteří jsou pro vás dobří. A buďte na ně hodní.
nebojujte proti narcismu. Vyhladovět.
Připojte se k více než 285 000 čtenářům. Získejte bezplatnou týdenní aktualizaci e-mailem zde.