Devi essere stanco di loro. Sono ovunque. Narcisisti. E se pensi che ce ne siano più che mai, hai ragione. La ricerca mostra che stiamo vivendo un’epidemia di narcisismo.
Dall’epidemia di narcisismo: vivere nell’età del diritto:
Nei dati degli studenti universitari 37,000, i tratti narcisistici della personalità sono aumentati altrettanto velocemente dell’obesità dagli 1980 ad oggi, con lo spostamento particolarmente pronunciato per le donne. L’aumento del narcisismo sta accelerando, con punteggi in aumento più velocemente negli anni 2000 rispetto ai decenni precedenti.
Anche la musica sta diventando più narcisistica. E di cosa parla la maggior parte delle persone su Twitter? Loro stessi, naturalmente.
(E per quanto riguarda i selfie well beh, ho davvero bisogno di collegarmi a qualsiasi ricerca sul narcisismo e sui selfie? No? Ringraziamento.)
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Ora abbiamo tutti un po ‘ di narcisismo in noi e in questi giorni abbiamo molto più di quanto abbiamo bisogno intorno a noi.
Impariamo di più su ciò che il narcisismo è, come trattare con narcisisti-e anche un po ‘ su cosa fare se ti senti che stai diventando uno te stesso.
Sei entrato nella zona senza selfie. Andiamo ad esso
Qual è il problema con il narcisismo?
Come spiegano Twenge e Campbell nell’epidemia di narcisismo, è un mito che il narcisismo è solo “alta autostima” o che sotto di esso tutti i narcisisti sono insicuri e sovracompensanti.
I narcisisti credono di essere davvero fantastici — e tu non lo sei. (L’ultima parte non importa, i narcisisti non pensano a te molto, francamente.)
Come si può dire se qualcuno è un narcisista? È facile; basta chiedere loro. La ricerca mostra narcisisti si sentono così bene con se stessi che non mente ammetterlo.
E il narcisismo può essere molto utile a breve termine. Fanno fantastiche prime impressioni. Nei colloqui di lavoro e sulle prime date, narcisisti ottenere risultati. E in gioventù, essere un narcisista ti rende più felice.
Narcisisti hanno maggiori probabilità di diventare leader e narcisisti che ossessivamente lavorare sodo hanno maggiori probabilità di ottenere una promozione. Ma la roba che funziona per loro così bene nel breve termine si rivela letale nel lungo termine.
Che colloquio di lavoro è grande, ma UPenn professor Scott Barry Kaufman spiega che dopo tre settimane le persone considerano narcisisti come inaffidabili. E narcisisti potrebbero diventare leader, ma non sono quelli buoni. E quando il prestigio non è sulla linea, la maggior parte dei narcisisti non lavorano così duramente.
Dall’epidemia di narcisismo: vivere nell’età del diritto:
…gli studenti universitari con viste gonfiate di se stessi (che pensano di essere migliori di quanto non siano in realtà) fanno voti più poveri più a lungo sono al college. Hanno anche maggiori probabilità di abbandonare. In un altro studio, gli studenti che hanno bocciato un corso introduttivo di psicologia avevano di gran lunga i punteggi più alti di narcisismo, e quelli che hanno fatto A hanno avuto il più basso.
Fantastico primo appuntamento? Sì, ma la soddisfazione del rapporto con loro mostra un grande declino dopo 4 mesi. Da adulti, narcisisti non sono felici. E se siete intorno a loro, non sarà neanche.
Dall’epidemia di narcisismo: vivere nell’età del diritto:
Un recente studio psichiatrico ha rilevato che le maggiori conseguenze del narcisismo— soprattutto quando altri sintomi psichiatrici sono stati tenuti costante— stava soffrendo da persone vicine a loro.
(Per imparare i quattro rituali neuroscienze ricerca dice vi renderà felici, clicca qui.)
Così come si fa a trattare con loro? Ecco 5 strategie dalla ricerca scientifica:
1) La risposta rapida: Non
Ho intenzione di ottenere il dolore per questa è la prima soluzione, ma è di gran lunga la migliore risposta e uno che tutti dovremmo prendere a cuore più spesso.
I narcisisti mancano di empatia, di solito non lavorano sodo, e in poche settimane a pochi mesi rendono le persone intorno a loro miserabili. E il narcisismo è molto difficile da cambiare. Quindi, se possibile, stai lontano.
Alcuni diranno: “Ma sono più intelligente di loro. Posso cambiarle!”Smettila, ora sei narcisista.
Se si scava film degli anni ’80 si potrebbe ricordare” Giochi di guerra.”Cosa ha realizzato il computer sulla guerra termonucleare? L’unico modo per vincere era non giocare.
Cosa urlano le persone razionali alla TV quando guardano i film della casa stregata? “ESCI SUBITO!”
Quando c’è sangue in tutto il soggiorno, i mobili galleggiano nell’aria e i fantasmi ti parlano in latino, le persone intelligenti non si preparano a combattere i non morti, escono immediatamente e fanno una telefonata arrabbiata al loro agente immobiliare.
Come MIT negoziazione professore John Richardson dice: mai iniziare con, ” Come faccio a fare questo accordo?”Inizia con”, dovrebbe essere fatto questo accordo?”Con i narcisisti, la risposta è di solito no. Non ne vale la pena.
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Ok, prima che i commentatori di Internet mi facciano a pezzi per l’ovvia risposta di “Non trattare con i narcisisti”, andiamo avanti.
Ci sono un sacco di volte in cui non abbiamo scelta. Si può avere un capo narcisistico, collega di lavoro o membro della famiglia. Fortunatamente, ci sono risposte
2) Bacia o zitto
Sì, anche questa non è una risposta popolare. Spiacente. Ma se hai a che fare con un narcisista e sei nella posizione meno potente (come se fossero il tuo capo) potrebbe non esserci una scelta. Almeno non adesso.
Psicologo clinico Al Bernstein consiglia di baciare fino a loro o almeno tenere la bocca chiusa fino a quando si può ottenere il diavolo fuori di lì.
Via Sono l’unico sano di mente che lavora qui?: 101 Soluzioni per sopravvivere ufficio follia:
Non c’è modo di aggirare questo. Se vuoi comunicare in modo efficace con i narcisisti, devi ammirarli, i loro risultati e i loro giocattoli tanto quanto loro. In genere, questo non richiede alcun grande sforzo. Saranno più che felici di trovare motivi per congratularsi. Tutto quello che dovete fare è ascoltare e guardare interessato.
C’è questo concetto chiamato “lesione narcisistica.”Sottolineare un narcisista non è tutto ciò che pensano di essere può essere come tirare il perno su una granata. Una granata che devi vedere ogni giorno della tua vita.
Renditi conto che il narcisismo è un’identità, proprio come la religione o la politica. Quando si discute su di esso, la gente non piegare o cambiare idea — semplicemente ti odiano. E narcisisti sono tra le persone più vendicativi che tu abbia mai incontrato.
Potresti rispondere, ” Ma ho ragione su di loro!”Si può benissimo essere. Ma questo non fa che peggiorare la situazione. Scoppiare la loro bolla narcisistica e si pagherà. Caramente.
E se sei nella posizione di potere inferiore in questa relazione, come con un datore di lavoro, beh, potresti aver trovato un modo per allontanarti da loro along insieme a due settimane di licenziamento.
Respingili e impazziranno. Comportati da debole e cercheranno di vittimizzarti. Smascherali e ti odieranno per sempre. (Fidati di me, ho testato tutti questi personalmente-e in una singola conversazione.) Non ne vale la pena.
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Va bene, ecco dove la gomma incontra la strada. Se non è possibile ottenere lontano da loro, e non hanno potere su di voi, come si fa a trattare con un narcisista?
3) Sapere cosa si vuole e ottenere il pagamento in anticipo
Non aspettatevi equità. Sono solo su se stessi, giusto? Beh, ok allora. Sai cosa vuoi. (Lo faranno, fidati di me.)
E poi farli pagare in anticipo con tutto ciò di cui hai bisogno prima di ottenere ciò di cui hanno bisogno. Al Bernstein spiega:
Mai estendere credito a, o accettare promesse da, un narcisista. Non appena ottengono quello che vogliono, saranno alla prossima cosa, dimenticando tutto ciò che hanno detto che avrebbero fatto per te. A volte fanno promesse che non intendono mantenere, ma altrettanto spesso, semplicemente dimenticano. In entrambi i casi, si dovrebbe tenere un libro mastro nella vostra mente e assicurarsi di ottenere ciò che penzolano di fronte a voi prima di dare loro quello che vogliono. Con altre persone, questo approccio mercenario potrebbe sembrare offensivo. I narcisisti ti rispetteranno per questo. Tutto nel loro mondo è quid pro quo. Raramente saranno offesi da persone che si prendono cura di se stesse.
Trattare con un narcisista regolarmente è come avere una tigre da compagnia: devi sempre stare attento che un giorno ti vedrà come cena. Ma se non hai scelta, negozia duramente. Non c’e ‘ nessuno con cui vincere.
Premiare sempre il comportamento, mai le parole. Ottengono quello che vogliono quando fanno quello che vuoi tu.
Ora sono stato molto negativo nei confronti dei narcisisti (comprensibilmente) ma possono essere lavorati e possono anche essere buoni dipendenti. Si’, davvero.
Perché? Perché vogliono qualcosa. Hanno davvero bisogno di guardare bene. E se riesci ad allineare i tuoi desideri con i loro desideri, potresti trovarti con una macchina di successo inarrestabile.
Dall’epidemia di narcisismo: vivere nell’età del diritto:
Una possibilità è quella di creare una situazione in cui gli atti di cura e gentilezza sono allineati con ammirazione e successo. In altre parole, mostrare narcisisti che possono ottenere i loro bisogni narcisistici soddisfatte agendo come decente, persone premurose.
Dai loro un modo per essere impressionanti se fanno ciò che gli viene detto. Questo li rende molto più facili da affrontare rispetto alle persone pigre, fidati di me. Assicurati di ottenere quello che vuoi prima.
(Per imparare a negoziare da capo negoziatore ostaggio dell’FBI, clicca qui.)
Ma cosa succede se non sei in grado di premiarli con ciò che bramano? Come si può mantenere un narcisista rampaging in linea?
4) Chiedi loro: “Cosa penserebbe la gente?”
I narcisisti non si sentono in colpa, solo vergogna. Sono fatti di apparenze, giusto?
Se credono che qualcosa danneggerà la loro reputazione, ci penseranno due volte. Al Bernstein spiega:
Se sei in grado di consigliare, chiedi cosa penserebbe la gente. I narcisisti non sono stupidi; ci sono solo cose, come i sentimenti degli altri, che raramente considerano. Se hai il loro orecchio, non dire loro come le persone potrebbero reagire; invece, fai domande di sondaggio. Narcisisti sono molto più propensi ad agire su idee che pensano di aver pensato se stessi.
Enfatizza la comunità e usa la delusione, piuttosto che la rabbia, per tenerli in linea. Vogliono avere un bell’aspetto. Quindi aiutali a guardare bene aiutandoli a fare del bene.
(Per imparare i segreti di un esperto di comportamento FBI per come convincere la gente a come te, clicca qui.)
Questo pezzo è su come trattare con narcisisti well beh, e se il narcisista sei tu? E ‘ un’epidemia, ricordi? E se non sei un narcisista, potresti essere infetto. Come mostrano gli studi, molti altri sono stati di recente.
Così come si fa a evitare di diventare un narcisista – o smettere di essere uno?
5) Essere Dexter
Tutti noi abbiamo un po ‘ di narcisismo in noi. E ‘ naturale. E narcisismo può funzionare per voi ora, ma, come abbiamo visto, le probabilità sono molto molto contro di essa portando il successo, buone relazioni e la felicità a lungo termine.
Così come si fa a smettere di essere un narcisista o assicurarsi di non diventare uno? È necessario assicurarsi di mantenere l’empatia per gli altri.
Smettere di cercare di distinguersi, ottenere attenzione ed essere così maledettamente speciale. Al Bernstein dice:
Narcisisti saranno ulteriormente danneggiati da quasi ogni situazione in cui sono trattati come diverso dalla gente comune.
Va bene essere ordinari. (E se questo concetto ti terrorizza, sei già sul lato narcisistico delle cose, quindi leggi questo pezzo su empathy ora.)
Il problema è che superare il narcisismo è difficile e richiede molto tempo. E se sei un narcisista laborioso, può essere portando abbastanza premi a breve termine per sentire come se fosse una buona idea per il lungo termine.
Cosa fai allora? Reindirizza il tuo narcisismo.
Vi offro un nuovo modello di ruolo: Dexter. Sì, il serial killer che uccide i serial killer. (Lo so, Dexter è uno psicopatico non un narcisista ma, cavolo, lavora con me qui, ok?)
Dexter ha un problema — un problema serio, senza dubbio — ma cerca di essere buono.
Dexter agisce ordinario. Lotta per sviluppare empatia. E reindirizza i suoi impulsi a fare cose che avvantaggiano le altre persone. (Ecco dove finisce il confronto. Non ti sto dicendo di uccidere nessuno, ok?)
Questo atteggiamento (senza tagliare le persone) può produrre risultati.
Dall’epidemia di narcisismo: vivere nell’età del diritto:
…se non riesci a smettere di nutrire l’ego, puoi allineare il tuo narcisismo con comportamenti che aiutano la comunità.
Sono sicuro che molti narcisisti gestiscono enti di beneficenza. E vengono lodati, lodati e ammirati. Mi sta bene quel tipo di narcisista.
(Per imparare a combattere il proprio narcisismo, clicca qui.)
Va bene, cerchiamo di arrotondare questo e ottenere il segreto finale su come trattare con le persone me-me-me
Riassumere
Ecco come trattare con un narcisista:
- Pensa alla casa stregata. Esci da li ‘ alla prima occasione possibile.
- Bacia o Stai zitto. Se sono il tuo capo o hanno potere su di te, combattere peggiora le cose.
- Sapere quello che vuoi e ottenere il pagamento in anticipo. Non dare per scontato che giocheranno equamente.
- Chiedi, ” Cosa penserebbe la gente?”Vogliono guardare bene. Se pensano che staranno male, si comporteranno bene.
- Sii Dexter. Se il lato oscuro della Forza ti ha, incanalare il vostro bisogno di guardare impressionante in aiutare gli altri.
Nel lungo periodo, i narcisisti perdono quasi sempre. Vediamo un sacco in TV, ma quelli sono i pochissimi che hanno avuto fortuna. E, credimi, non sono tutti felici.
Stai lontano se puoi, altrimenti sarai vittima di loro o, peggio ancora, diventerai uno di loro. Quando ho parlato con il professore di Stanford Bob Sutton, mi ha detto che il suo consiglio # 1 per gli studenti era questo:
Quando si prende un lavoro prendere un lungo sguardo alle persone che si sta andando a lavorare con — perché le probabilità sono che si sta andando a diventare come loro, non stanno andando a diventare come te.
E se passi più tempo con brave persone diventerai, um, good-er. Ecco il professor Nicholas Christakis:
Abbiamo dimostrato che il comportamento altruistico si increspa attraverso le reti e così fa la meschinità. Le reti ingrandiranno tutto ciò con cui sono seminate. Magnificheranno Ebola e fascismo e infelicità e violenza, ma anche magnificheranno amore e altruismo e felicità e informazione.
Ogni occasione che hai, circondati di persone che sono buone con te. E sii buono con loro.
Non combattere il narcisismo. Affamalo.
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