Důvody, Může Vás Překvapit
NÁSLEDUJÍCÍ ČLÁNEK BYL PUBLIKOVÁN V CUREJOY.COM
Dumpingu, že staré lák jar fuč? Zde je důvod, proč musíte přehodnotit. Dobrý zdroj základních živin potřebných pro tělo, okurková šťáva má několik zdravotních výhod. Zklidňuje svalové křeče, řídí syndrom neklidných nohou, reguluje cukrovku, pomáhá při hubnutí a léčí rozrušené žaludky! Je proto dobré zahrnout šťávu z okurky do vaší stravy, místo toho, abyste ji vyhodili!
pokud existuje zdravý nápoj, který byl často nedostatečně hodnocen a ignorován, musí to být okurková šťáva. Populární nápoj mezi atlety a další sportovce, okurka šťáva je dobrým zdrojem energie. Nakládaná šťáva s vápníkem, antioxidanty, elektrolyty a vysokým množstvím vitamínu C nabízí řadu zdravotních výhod.
zde je 7 důvodů, proč byste měli do své stravy zahrnout šťávu z okurky.
1. Zklidňuje Svalové Křeče
Populárně používá se po tréninku a sportovní, okurka šťáva obsahuje ocet, který je věřil poskytovat rychlou úlevu od bolesti. Ocet může také snížit nervovou aktivitu, která způsobuje křeče v unavených svalech. Obsah hořčíku a sodíku v okurkové šťávě je také užitečný při uklidňování svalových křečí. Podle studií konzumace slané šťávy zmírňuje křeče rychleji než pití stejného množství vody.
2. Pomáhá kontrolovat syndrom neklidných nohou
syndrom neklidných nohou (RSL) je chronický stav, který nemá trvalé vyléčení. Konzumace čtvrt šálku okurky džus ve večerních hodinách, nebo před spaním, je prokázáno, že výrazně zmírnit příznaky RLS, včetně trhne, záškuby a křeče v nohou.
3. Léčí kocovinu
okurková šťáva se běžně používá jako lék na kocovinu. Bolest hlavy, nevolnost a zuřící žízeň mohou být šťávou sníženy. Sodík přítomný v okurkové šťávě doplňuje vaše hladiny sodíku a vyrovnává elektrolyty. Kopr a ocet přítomný v nálevu mají antimikrobiální vlastnosti, které maskují zápach alkoholu a dávají čerstvý dech.
4. Kontroly hladiny cukru v krvi
okurková šťáva může pomoci lidem trpícím cukrovkou. Studie ukazují, že spotřeba malá porce ocet, hlavní složkou okurkou šťávy, před jídlem, může regulovat hladinu cukru v krvi u jedinců s diabetes typu 2.
5. Aids hubnutí
pro ty, jejichž cílem je hubnutí, nebo obezita řízení, nakládaná šťáva může být užitečné. Konzumace malého množství octa každý den může pomoci hubnutí. Ve studii, účastníci, kteří konzumovali buď o půl unce nebo jedna unce ocet měl výrazně ztratil větší váhu ve vztahu k těm, kteří měli nekonzumuje.
6. Má Antioxidační Vlastnosti
Okurka šťáva se skládá z vitamínu C a E, což jsou dva primární antioxidanty. Antioxidanty chrání tělo před volnými radikály, které poškozují molekuly, kterým je každý vystaven. Antioxidanty také hrát významnou roli v prevenci poškození buněk jakéhokoli druhu a při zlepšení imunitního systému, zajistit, že nemusíte propadat chorob.
7. Léčí rozrušené žaludky
Pickle juice je běžný domácí lék používaný k léčbě podrážděného žaludku. Zatímco není tam žádný vědecký důkaz, že to může zabít škodlivé bakterie v žaludku, kyselá okurka šťáva obsahuje bohaté množství sodíku, draslíku, a ocet, jejichž antimikrobiální vlastnosti zmírnit příznaky onemocnění žaludku.
Jak Konzumovat Lák
Zatímco okurka šťáva může být konzumovány v syrovém stavu, chuť může být problémem. Zde je několik dalších lahodných alternativních způsobů, jak pít šťávu z okurky:
-
pijte okurkovou šťávu v kombinaci s vodou nebo preferovaným energetickým nápojem.
-
Pickle džus může být použit v salátech jako náhrada za okurky. Může být také použit jako salátový dresink.
-
smíchejte nakládanou šťávu s jogurtem, pro chutné a zdravé občerstvení.
-
použijte marinovanou šťávu jako marinádu nebo místo marinády.
pokud jste však na dietě s nízkým obsahem sodíku nebo trpíte dnou, pití šťávy z okurky nemusí být nejlepší nápad. Pokud užíváte nějaké léky, je nejlepší se poradit se svým lékařem před pravidelnou konzumací šťávy z okurky.
Pickle juice je přírodní, bezpečná alternativa k energetickým nápojům a je skvělým způsobem, jak posílit imunitu a zdraví!