orsakerna kan överraska dig
följande artikel publicerades i CUREJOY.COM
dumpning som gamla pickle juice burk i avloppet? Här är varför du behöver tänka om. En bra källa till viktiga näringsämnen som krävs för kroppen, pickle juice har flera hälsofördelar. Det lugnar muskelkramper, kontrollerar rastlöst bensyndrom, reglerar diabetes, hjälper till med viktminskning och behandlar upprörda magar! Det är därför bra att inkludera picklejuice i din kost istället för att kasta bort den!
om det finns en hälsosam dryck som ofta har underskattats och ignorerats, måste det vara pickle juice. En populär drink bland idrottare och andra idrottsmän, pickle juice är en bra energikälla. Packad med kalcium, antioxidanter, elektrolyter och höga mängder C-vitamin, erbjuder pickle juice många hälsofördelar.
här är 7 Skäl till varför du bör inkludera pickle juice i din kost.
1. Lugnar muskelkramper
populärt används efter träning och sport, pickle juice innehåller ättika som tros ge snabb smärtlindring. Vinäger kan också minska nervaktiviteten som orsakar kramper i trötta muskler. Magnesium-och natriumhalten i picklejuice är också till hjälp för att lugna muskelkramperna. Enligt studier lindrar konsumtion av picklejuice kramper snabbare än att dricka samma mängd vatten.
2. Hjälper till att kontrollera Restless Leg Syndrome
Restless leg syndrome (RSL) är ett kroniskt tillstånd som inte har ett permanent botemedel. Konsumtion av en kvart kopp pickle juice på kvällen, eller innan du lägger dig, visar sig kraftigt lindra symtomen på RLS, inklusive jerks, ryckningar och benkramper.
3. Cures baksmälla
Pickle juice används ofta som ett botemedel mot baksmälla. Huvudvärk, illamående och rasande törst kan minskas med saften. Natrium närvarande i pickle juice fyller dina natriumnivåer och balanserar elektrolyterna. Dill och ättika som finns i picklejuice har en antimikrobiell egenskap som maskerar lukten av alkohol och ger ett friskt andetag.
4. Kontroller blodsockernivåer
Pickle juice kan hjälpa människor som lider av diabetes. Studier visar att konsumtionen av en liten portion vinäger, en viktig del av picklejuice, före en måltid, kan reglera blodsockernivån hos individer med typ 2-diabetes.
5. Aids viktminskning
för dem som syftar till viktminskning, eller fetma hantering, pickle juice kan vara till hjälp. Att konsumera små mängder vinäger varje dag kan hjälpa till med viktminskning. I en studie hade deltagarna som hade konsumerat antingen ungefär en halv uns eller en uns vinäger betydligt förlorat mer vikt i förhållande till de som inte hade konsumerat den.
6. Har antioxidantegenskaper
Pickle juice består av vitamin C och E, som är två primära antioxidanter. Antioxidanter skyddar kroppen från fria radikaler, som är skadliga molekyler som alla utsätts för. Antioxidanterna spelar också en viktig roll för att förebygga cellskador av något slag och för att förbättra immunsystemet, så att du inte blir offer för sjukdomar.
7. Behandlar upprörda magar
Pickle juice är ett vanligt hemmedel som används för att behandla en upprörd mage. Medan det inte finns något vetenskapligt bevis på att det kan döda skadliga bakterier i magen, innehåller picklejuice rika mängder natrium, kalium och ättika, vars antimikrobiella egenskaper lindrar symtom på magsjukdomar.
hur man konsumerar Pickle Juice
medan pickle juice kan konsumeras i sitt råa tillstånd, kan smaken vara ett problem. Här är några andra läckra alternativa sätt att dricka pickle juice:
-
drick picklejuice i kombination med vatten eller din föredragna energidryck.
-
Pickle juice kan användas i sallader som ersättning för pickles. Det kan också användas som salladsdressing.
-
blanda picklejuice med yoghurt, för ett gott och hälsosamt mellanmål.
-
använd pickle juice som marinade, eller i stället för marinaden.
men om du är på en låg-natrium diet eller lider av gikt, dricka pickle juice kanske inte den bästa tanken. Om du använder något läkemedel är det bäst att kontakta din läkare innan du konsumerar picklejuice regelbundet.
Pickle juice är ett naturligt, säkert alternativ till energidrycker och är ett utmärkt sätt att öka din immunitet och hälsa!