Brazilské Jiu jitsu je víc než jen sport. Je to víc než bojové umění. Je to způsob, jak změnit svůj život. Slyšíte, že mnoho lidí mluví o životním stylu jiu jitsu, ale co to znamená? Znamená to, že trénujete celý den? Znamená to, že surfujete a pak jdete do třídy? Výhody brazilského jiu jitsu přesahují vše, co můžete vidět. Často jsou to věci, které nevidíte, které mají největší dopad na váš životní styl.
Fyzické Výhody
Chodit do nějaké akademie a promluvit si s některými studenty, kteří se právě začal trénovat Brazilské jiu jitsu a zeptejte se jich, co je to pro ně udělal. Většina reaguje na věci jako, “ ztratil jsem tolik váhy.“, „nebo,“ moje tělo je nyní mnohem pružnější.“.“Někteří mluví o tom, kolik síly získali nebo jak jsou v lepší kondici. Skutečnost, že Brazilské jiu jitsu změní vaše tělo, nelze popřít. Můžete fyzicky vidět, jak se vaše tělo mění každý den nebo týden. To, co nevidíte, je zlepšení vašeho celkového zdraví v důsledku tréninku.
každý spojuje cvičení s pohledem. Lidé chtějí vypadat určitým způsobem. Pravděpodobně nebudete slyšet mnoho lidí říkat: „cvičím, abych mohl snížit hladinu cholesterolu .“Jediní lidé, kteří to říkají, jsou ti, kteří šli k lékaři a zjistili, že mají vysoký cholesterol a potřebují cvičit. BJJ se neliší. Studenti zřídka procházejí dveřmi a chtějí zlepšit hladinu cukru v krvi, ale vždycky říkám lidem, že nejlepší část o cvičení je to, co nevidíte. Mějte to na paměti, když se dostanete frustrovaný trénink. Bez ohledu na to, kolikrát jste byli předloženi, stále děláte něco pozitivního pro své zdraví.
kromě toho vás BJJ naučí, jak používat své tělo jako jednu jednotku. V naší současné společnosti, kde většinu dne je sezení, jízdě, nebo při práci na počítači, tělo se vyvíjí, některé podivné a nepřirozené pohybové vzory. Vědomí těla, které vás BJJ učí, je k nezaplacení. Se zvýšením povědomí o těle bude brzy následovat síla a mobilita. Nemůžete vidět zlepšení síly na rohožích nutně, ale v posilovně můžete vidět čísla na vašich výtahů rostoucí. Na rohožích je těžší vidět, ale je to něco, co můžete cítit. Zlepšení mobility se objevují během technik a cvičení, které bylo zpočátku obtížné dokončit, ale nyní můžete lépe pohybovat boky. Zlepšení mobility vás udrží na tréninku rohoží po dlouhou dobu.
duševní výhody
kromě fyzických vylepšení, která přicházejí v důsledku brazilského jiu jitsu, jsou mentální vylepšení, která jsou často přehlížena. Za prvé, proces učení techniky vyžaduje tolik duševní aktivity jako fyzické. Chcete-li se naučit techniku, musíte ji cvičit znovu a znovu. Studujete techniku stejně jako předmět pro školu, a pak se ji naučíte aplikovat. Naučit se aplikovat techniku může být nejnáročnější částí. Při pokusu o nový tah během živého válcování nebo vrtání může být obtížné dokončit. S cílem zlepšit je třeba neustále pokoušet techniku znovu a znovu. Pak to ještě vyvrtejte a zkuste to znovu měsíce, někdy roky, než začnete chytat lidi během válcování.
pokud jste typ člověka, že když se věci ztíží, dostanete frustrovaný a přestat, BJJ není váš sport. V životě, když se věci frustrují, odcházíte nebo se neustále tlačíte dopředu? Stejně jako učení techniky, pokud přestanete, nikdy se nenaučíte. To platí pro jakýkoli cíl. Na cestě k dosažení tohoto cíle budou časy frustrace a pokud se zastavíte, nikdy nedosáhnete vrcholu.
jednou ze skrytých výhod BJJ je to, co pro vás dělá Boj o učení, vrtání a válcování. Chodit do třídy poté, co strávil měsíce učením techniky, pokus o to, a být rozdrcen každým není dobrý pocit. Dobrý pocit je chodit druhý den a zkoušet to znovu. Duševní síla, která vás neustále tlačí, i když se vám nedaří, se objeví v jiných oblastech vašeho života mimo tělocvičnu.
a věci ne vždy jdou naší cestou, v tělocvičně nebo v životě. Každý má ve svém životě stres. Je to, jak se vypořádáme se stresem, který je důležitý. BJJ je velká úleva od stresu. Po dlouhém dni v práci nebo ve škole můžete jít do akademie a všechno zmizí. Poslední věc, na kterou chcete myslet, když se vás někdo snaží zbrojit nebo udusit, je váš špatný den v práci. BJJ vyžaduje soustředění. Když váš instruktor ukazuje techniku, pokud nevěnujete pozornost, můžete vynechat klíčový detail. Tento klíčový detail by mohl být rozdíl mezi dokončením tahu nebo předáním stráže.
další výhodou je, že trénink vám umožňuje “ vypustit svůj hněv.“Během válcování a vrtání si můžete vzít ten hněv a nahromaděnou frustraci a uvolnit ji na podložce. Zatáhni. Vypusť to. Po intenzivním válcování nebo vrtání zjistíte, že se budete cítit lépe. Použijte akademii jako zásuvku. Je to jedna až dvě hodiny, kdy je váš čas. Nikdo se vás nebude ptát na váš špatný den v práci při válcování. Tréninkový čas je váš čas.
Závěr
Brazilské jiu jitsu akademie jsou kolekce téměř každý typ člověka si můžete myslet – lékaři, právníci, studenti, vymáhání práva, podnikatelé a ženy, a více. Každý den chodí do akademie ze stejného důvodu-aby se zlepšili v BJJ. Tito lidé chodí každý den do akademie a zlepšují své zdraví, schopnost učení a úroveň stresu. Možná nepřemýšlejí o mnoha výhodách BJJ, které nelze vidět, ale nezáleží na tom, zda je vidí nebo ne-dějí se. Ke mě, to, co nevidíte, je opravdu to, o čem je brazilský životní styl Jiu jitsu. Vezme si lekce získané na podložce a aplikuje je do vašeho každodenního života.