Brazil jiu jitsu több, mint egy sport. Ez több, mint harcművészet. Ez egy módja annak, hogy megváltoztassa az életét. Sok embert hallasz a jiu jitsu életmódról, de mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy egész nap edzel? Ez azt jelenti, hogy szörfözsz, majd irány az osztály? A brazil jiu jitsu előnyei túlmutatnak bármin, amit láthat. Gyakran azok a dolgok, amelyeket nem lát, a legnagyobb hatással vannak életmódjára.
a fizikai előnyök
sétáljon be bármelyik Akadémiára, és beszéljen néhány hallgatóval, akik most kezdték el a brazil jiu jitsu képzését, és kérdezze meg tőlük, mit tett értük. A legtöbben olyan dolgokkal válaszolnak, mint: “annyira lefogytam”, vagy “a testem most sokkal rugalmasabb.”Néhányan arról beszélnek, hogy mennyi erőt szereztek, vagy hogyan vannak jobb formában. Nem tagadható az a tény, hogy a brazil jiu jitsu megváltoztatja a testét. Fizikailag láthatja, hogy teste minden nap vagy hét alatt változik. Amit nem lát, az az általános egészségi állapot javulása a képzés eredményeként.
mindenki társítja gyakorlat egy pillantást. Az emberek egy bizonyos módon akarnak kinézni. Valószínűleg nem fogja hallani, hogy sokan azt mondják: “edzek, így csökkenthetem a koleszterinszintemet.”Az egyetlen ember, aki ezt mondja, Azok, akik elmentek az orvoshoz, és rájöttek, hogy magas koleszterinszintjük van, és gyakorolniuk kell. BJJ nem különbözik. A diákok ritkán járnak be az ajtón, hogy javítsák vércukorszintjüket, de mindig azt mondom az embereknek, hogy a testmozgás legjobb része az, amit nem lát. Tartsa ezt szem előtt, amikor frusztrált edzést kap. Nem számít, hányszor kapott benyújtott, még mindig csinál valami pozitív az egészségre.
ezen felül a BJJ megtanítja, hogyan kell a testet egy egységként használni. A mai társadalomban, ahol a nap nagy részét üléssel, vezetéssel vagy számítógéppel töltik, a test furcsa és természetellenes mozgási mintákat alakít ki. A test tudatossága, amelyet BJJ tanít, felbecsülhetetlen. A test tudatosságának növekedésével hamarosan az erő és a mobilitás következik. Nem feltétlenül látja a szőnyegek erősségének javulását, de a súlyteremben láthatja, hogy a felvonók száma növekszik. A szőnyegeken nehezebb látni, de ez valami, amit érezni lehet. A mobilitás javulása olyan technikák és gyakorlatok során jelentkezik, amelyeket először nehéz volt befejezni, de most már jobban tudja mozgatni a csípőjét. A mobilitás javítása hosszú ideig megtartja a szőnyegek képzését.
a mentális előnyök
a brazil jiu jitsu eredményeként bekövetkező fizikai javulásokon túl a mentális javulások, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. Először is, a technika elsajátításának folyamata ugyanolyan mentális tevékenységet igényel, mint a fizikai. Ahhoz, hogy megtanulj egy technikát, újra és újra gyakorolnod kell. Úgy tanulja a technikát, mint egy iskolai tantárgyat, majd megtanulja alkalmazni. A technika alkalmazásának megtanulása lehet a legnagyobb kihívást jelentő rész. Amikor megpróbál egy új lépés során élő gördülő vagy fúrás nehéz lehet befejezni. Annak érdekében, hogy javítsa meg kell tartani próbál a technika újra és újra. Ezután fúrjon még egy kicsit, és próbálja újra hónapokig, néha évekig, mielőtt elkezdi elkapni az embereket a gördülés során.
ha az a fajta ember vagy, hogy amikor a dolgok nehezebbé válnak, frusztrált leszel és kilépsz, a BJJ nem a sportod. Az életben, amikor a dolgok frusztrálóvá válnak, elsétálsz, vagy tovább nyomulsz előre? Csakúgy, mint egy technika megtanulása, ha kilépsz, soha nem fogsz tanulni. Ez minden célra igaz. A cél eléréséhez vezető úton lesznek frusztrációk, és ha megállsz, soha nem éred el a csúcsot.
a BJJ egyik rejtett előnye az, amit a tanulás, a fúrás és a hengerlés küzdelme tesz az Ön számára. Bemenni egy osztályba, miután hónapokat töltött egy technika megtanulásával, kipróbálásával és mindenki összetörésével, nem jó érzés. Az a jó érzés, ha másnap sétálunk, és újra megpróbáljuk. A mentális erő, hogy továbbra is nyomja, még akkor is, ha a dolgok nem mennek az utadba, az élet más területein is megjelenik az edzőteremen kívül.
és a dolgok nem mindig mennek a mi utunkon, az edzőteremben vagy az életben. Mindenkinek van stressz az életében. Az a fontos, hogyan kezeljük a stresszt. BJJ egy nagy stresszoldó. Egy hosszú munkahelyi vagy iskolai nap után beléphet az Akadémiára, és minden eltűnik. Az utolsó dolog, amire gondolni akarsz, amikor valaki megpróbál karba szorítani vagy megfojtani, az a rossz napod a munkahelyeden. BJJ összpontosítást igényel. Amikor az oktató technikát mutat, ha nem figyel, hiányozhat egy kulcsfontosságú részlet. Ez a legfontosabb részlet lehet a különbség a lépés befejezése vagy az őr átadása között.
további előny, hogy a képzés lehetővé teszi, hogy “engedje ki a haragját.”Gurulás és fúrás közben foghatod ezt a haragot és a felgyülemlett frusztrációt, és elengedheted a szőnyegen. Gurulj keményen. Engedd ki. Meg fogja találni, miután egy intenzív gördülő vagy fúrás ülés jobban fogja érezni magát. Használja az akadémiát outletként. Ez egy – két óra, ahol az idő a tiéd. Senki sem fog kérdezni a rossz napodról a munkahelyeden, miközben gurulsz. A képzési idő az Ön ideje.
következtetés
a brazil jiu jitsu akadémiák szinte minden típusú személy gyűjteménye – orvosok, ügyvédek, diákok, bűnüldöző szervek, üzletemberek és nők stb. Minden nap ugyanazon okból sétálnak be az Akadémiára – hogy jobbak legyenek a BJJ-ben. Ugyanezek az emberek minden nap belépnek az Akadémiára, és javítják egészségüket, tanulási képességüket és stresszszintjüket. Lehet, hogy nem gondolnak a BJJ számos előnyére, amelyek nem láthatók, de nem számít, látják – e őket vagy sem-történnek. Számomra, amit nem lehet látni, valójában mi a brazil jiu jitsu életmód. A tanulságokat a szőnyegen veszi, és alkalmazza őket a mindennapi életben.