ty hezké malé žluté květy ve vaší zahradě nejsou jen plevel. To je pravda, pampelišky se ve skutečnosti používají jako doplněk zdraví s mnoha nutričními výhodami a odborníci na hubnutí používají čaj jako součást mnoha dietních režimů. Ale může vám pampeliška opravdu pomoci zhubnout?
co je kořenový čaj pampelišky?
Pampelišky pochází ze stejné rodiny jako sedmikrásky, a jak se ukázalo, byly používány jako lék v celé historii — konkrétně v indiánské, Evropské a Asijské kultury. Podle dnešní akupunktury byla pampeliška (květina i kořen) používána v čínské tradiční medicíně jako tonikum jater, stejně jako lék na problémy se žaludkem, ledvinami, žlučníkem a klouby.
výzkum na zvířatech naznačil, že kořenový čaj pampelišky by mohl být účinný při snižování hladiny cukru v krvi, kontrole cholesterolu a napomáhání úbytku hmotnosti. Podle Healthline je kořen pampelišky bohatý na kyselinu čekankovou a chlorogenovou, u nichž bylo prokázáno, že zlepšují sekreci inzulínu a zároveň zvyšují absorpci glukózy v těle, což vede ke stabilizované hladině cukru v krvi. Jedna studie z roku 2013 publikovaná v časopise Food and Chemical Toxicology zjistila, že léčba extraktem pampelišky snižuje hladiny cholesterolu a triglyceridů u myší. Mezitím studie z roku 2010 zveřejněná ve stejném časopise zjistila, že kyselina chlorogenová významně snížila tělesnou hmotnost a hladiny hormonů pro ukládání tuků u myší.
přestože je zapotřebí více lidského výzkumu, mnoho významných osobností v oblasti zdraví a wellness vychvaluje výhody kořenového čaje pampelišky pro hubnutí. Ve skutečnosti, osobní trenér a fitness autor Jillian Michaels naznačuje, že pití kořen pampelišky čaj je nezbytný pro detoxikaci těla, a doporučuje ji jako součást její sedm-denní očistu jater pro hubnutí, anti-stárnutí a imunitu. Podle Michaels, kořen pampelišky čaj pomáhá hubnutí, protože jeho diuretické funkce a schopnost čistit játra, pomáhá tělu zbavit se přebytečných toxinů.
jak používat kořen pampelišky
existují různé způsoby, jak můžete použít kořen pampelišky pro čaj. Můžete si jednoduše koupit předem připravené čajové sáčky, jako jsou tyto, od Kiss Me Organics ($8.39, Amazon), nebo si můžete vytrhnout kořeny z vlastní zahrady a udělat si to sami! Při přípravě čaje je relativně snadné, je nejlepší sklízet kořeny na začátku podzimu. Pro některé tipy, jak vytvořit svůj vlastní přijít na začátku podzimní sezóny, podívejte se na tento článek Joybilee Farm.
i když neexistuje pevná doporučená dávka pro kořen pampelišky, čaj je považován za obecně bezpečný. S tím bylo řečeno, pampeliška může interagovat s určitými léky. Jako vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením režimu s jakýmkoli novým doplňkem, abyste zjistili, co je pro vás to pravé.
píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se našim čtenářům budou líbit. Pokud je koupíte, získáme malý podíl na příjmech od dodavatele.
Více Z PRVNÍ
Kava Čaj Je Ideální před Spaním Vařit, aby Vám Pomohl Vítr Dolů
5 Zdravé Potraviny Kombinace Obohaťte Svůj Jídelníček
Zkuste Tento 3-Složka Ajurvédské Čaje Zahnat Příznaky Nachlazení, Jednou a pro Všechny