nuo kauniit pienet keltaiset kukat puutarhassasi eivät ole vain rikkaruohoja. Aivan oikein, voikukat ovat todella käytetään terveyden täydentää monia ravitsemuksellisia etuja, ja painonlasku asiantuntijat käyttävät teetä osana monia ruokavalion hoito. Mutta voiko voikukkateetä todella auttaa laihtumaan?
mitä on voikukkajuuritee?
voikukat tulevat samasta suvusta kuin päivänkakkaratkin, ja kuten käy ilmi, niitä on käytetty lääketieteellisesti kautta historian — erityisesti Amerikan, Euroopan ja Aasian intiaanikulttuureissa. Akupunktio Todayn mukaan voikukkaa (sekä kukkaa että juurta) on käytetty kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä maksalääkkeenä sekä lääkkeenä vatsa -, munuais -, sappirakko-ja nivelvaivoihin.
eläinten tutkimus on ehdottanut, että voikukanjuuritee voisi olla tehokas verensokerin alentamisessa, kolesterolin hallinnassa ja painonpudotuksen tukemisessa. Healthlinen mukaan voikukan juuressa on runsaasti chicoric-ja chlorogenic-happoa, joiden on osoitettu parantavan insuliinin eritystä ja samalla lisäävän glukoosin imeytymistä elimistössä, mikä johtaa tasaantuneeseen verensokeriin. Eräässä vuonna 2013 Food and Chemical Toxicology-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että voikukkauutteella tehty hoito vähensi hiirten kolesteroli-ja triglyseriditasoja. Samaan aikaan samassa lehdessä vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että klorogeenihappo alensi hiirillä kehon painoa ja rasvan varastointihormonitasoja merkittävästi.
vaikka tarvitaan lisää ihmistutkimusta, monet terveys-ja hyvinvointialan merkkihenkilöt mainostavat voikukanjuuriteen hyötyjä painonpudotuksessa. Itse asiassa personal trainer ja fitness kirjailija Jillian Michaels ehdottaa, että juominen voikukka root teetä on välttämätöntä detoxing kehon, ja suosittelee sitä osana hänen seitsemän päivän maksan puhdistaa painonlasku, anti-aging, ja immuniteetti. Michaelsin mukaan voikukka-juuriteetä auttaa laihtuminen, koska sen diureettinen toiminta ja kyky puhdistaa maksa, auttaa kehoa eroon ylimääräisistä toksiineista.
miten Voikukanjuuriteetä käytetään
on olemassa erilaisia tapoja käyttää voikukanjuurta teelle. Voit yksinkertaisesti ostaa tällaisia valmiita teepusseja Kiss Me Organicsilta ($8.39, Amazon), tai voit nyppiä juuret omasta puutarhastasi ja tehdä sen itse! Vaikka Teen valmistaminen on suhteellisen helppoa,kannattaa juuret korjata alkusyksystä. Joitakin vinkkejä siitä, miten tehdä oman tulla alkusyksyn kausi, tutustu tämän artikkelin Joybilee Farm.
vaikka voikukanjuurelle ei ole tarkkaa suositusannosta, teetä pidetään yleisesti turvallisena. Tästä huolimatta voikukka voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Kuten aina, ota yhteys lääkäriisi ennen hoidon aloittamista millä tahansa uudella täydennyksellä, jotta voit määrittää, mikä sopii sinulle.
kirjoitamme tuotteista, joista uskomme lukijoidemme pitävän. Jos ostat ne, saamme pienen osan tuotosta toimittajalta.
lisää ensimmäisestä
Kava-tee on täydellinen nukkumaanmeno-juoma, joka auttaa sinua rauhoittumaan
5 terveellistä Elintarvikeyhdistelmää, joilla täydennät ruokavaliotasi
kokeile tätä 3-Ainesista Ayurvedista teetä karkottamaan Kylmäoireet lopullisesti