die mooie kleine gele bloemen in je tuin zijn niet alleen onkruid. Dat klopt, paardenbloemen worden eigenlijk gebruikt als een aanvulling op de gezondheid met veel nutritionele voordelen, en gewichtsverlies deskundigen zijn met behulp van de thee als onderdeel van een groot aantal dieet regimes. Maar kan paardenbloem thee echt helpen om gewicht te verliezen?
Wat is paardenbloem wortel thee?
paardenbloemen komen uit dezelfde familie als madeliefjes, en het blijkt dat ze door de geschiedenis heen medicinaal gebruikt zijn — met name in Indiaanse, Europese en Aziatische culturen. Volgens Acupunctuur vandaag, paardenbloem (zowel de bloem en de wortel) is gebruikt in de Chinese traditionele geneeskunde als een lever tonic, evenals een remedie voor problemen met de maag, nieren, galblaas en gewrichten.
onderzoek op dieren heeft aangetoond dat paardenbloemwortelthee effectief kan zijn bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het beheersen van cholesterol en het helpen van gewichtsverlies. Volgens Healthline, paardenbloem wortel is rijk aan chicoric en chlorogenic zuur, waarvan is aangetoond dat de insulinesecretie te verbeteren, terwijl ook het verhogen van de absorptie van glucose in het lichaam, wat leidt tot gestabiliseerde bloedsuikerspiegel. Een 2013 studie gepubliceerd in het tijdschrift Food and Chemical Toxicology vond dat de behandeling met paardenbloem extract verminderde cholesterol en triglyceride niveaus in muizen. Ondertussen, een 2010 studie gepubliceerd in hetzelfde tijdschrift vond dat chlorogenic zuur verlaagd lichaamsgewicht en niveaus van vetopslag hormonen bij muizen aanzienlijk.
hoewel meer menselijk onderzoek nodig is, geven veel prominente personen in gezondheid en welzijn de voorkeur aan de voordelen van paardenbloemwortelthee voor gewichtsverlies. In feite suggereert personal trainer en fitness auteur Jillian Michaels dat het drinken van paardenbloem wortelthee essentieel is voor het ontgiften van het lichaam, en beveelt het aan als onderdeel van haar zevendaagse leverreiniging voor gewichtsverlies, anti-aging en immuniteit. Volgens Michaels helpt paardenbloem wortel thee gewichtsverlies vanwege de diuretische functie en het vermogen om de lever te reinigen, waardoor het lichaam zich bevrijdt van overtollige toxines.
Hoe gebruikt u paardenbloemwortel thee
er zijn verschillende manieren waarop u paardenbloemwortel voor thee kunt gebruiken. U kunt gewoon vooraf gemaakte theezakjes zoals deze kopen bij Kiss Me Organics ($8.39, Amazon), of u kunt de wortels uit uw eigen tuin plukken en zelf maken! Terwijl het maken van de thee relatief eenvoudig is, is het het beste om wortels te oogsten in de vroege herfst. Bekijk dit artikel van Joybilee Farm voor enkele tips over het maken van je eigen come the early autumn seizoen.
hoewel er geen stevige aanbevolen dosering is voor paardenbloemwortel, wordt de thee over het algemeen als veilig beschouwd. Met dat gezegd zijnde, paardenbloem kan interageren met bepaalde medicijnen. Zoals altijd, raadpleeg uw arts voordat u begint met een regime met een nieuw supplement om te bepalen wat goed is voor u.
we schrijven over producten waarvan we denken dat ze onze lezers zullen bevallen. Als je ze koopt, krijgen we een klein deel van de omzet van de leverancier.
meer vanaf de eerste
Kava-thee Is het perfecte brouwsel voor het slapengaan om u te helpen ontspannen
5 Gezonde voedingscombinaties om uw dieet op te voeren
probeer deze drie-Ingrediënt Ayurvedische thee om verkoudheidssymptomen voor eens en altijd uit te bannen