každý student je jiný, pokud jde o studijní návyky a jejich osvědčené postupy. Otázka, kdy je nejlepší čas na studium, byla položena nesčetnými způsoby po mnoho let, ale neexistuje jediná správná nebo špatná odpověď. Je to proto, že existují různé důvody, proč nejlepší čas na studium může být ráno nebo v noci, a záleží na studentovi a pozornosti. Z větší části studenti obvykle potřebují vysokou energii, dostatečný spánek a přirozené světlo s omezeným rozptýlením, aby mohli dobře studovat.
existuje mnoho výhod a nevýhod pro studium v různých denních dobách, a zde se podíváme na několik z nich.
Foto Zelené Chameleon na Unsplash
Denní Dávky
Někteří lidé si studovat v denní době. Ať už to znamená, když se probudí nebo se vrátí ze školy nebo z práce, optimalizují své studijní hodiny přirozeným světlem.
- obnoveno: lidé se často cítí osvěženi po probuzení z dobrého nočního spánku, což pomáhá jejich mozku více se soustředit. Nemuseli se zabývat vstupy a výstupy své denní rutiny. To je, když mozky studentů mají tendenci být nejostřejší.
- plán spánku: studium během dne neovlivní váš plán spánku. Když studenti studují v noci, mohou ovlivnit jejich spánkový plán tím, že zůstanou pozdě.
- přátelé: někteří studenti rádi studují se svými přáteli ve studijních skupinách. Během dne je to možné.
- přirozené světlo: přirozené světlo ze slunce vás udrží ve střehu a soustředí se na daný úkol. Funguje vedle vašeho cirkadiánního rytmu, takže vaše tělo ví, že by mělo být vzhůru a ostražité.
Noční výhody
někteří studenti dávají přednost studiu v noci na rozdíl od během dne. Studenti mohou najít způsoby, jak studovat v noci, aniž by narušili svůj plán spánku tím, že odloží hodiny před spaním, aby mohli pracovat.
- méně rozptýlení: v noci je během dne méně rozptýlení, protože rodiny a přátelé končí. Proto se můžete soustředit na studium.
- Může Zlepšit Připomeňme si: Později v den, studenti jsou schopni lépe vybavit detaily, jako jsou jména, data a časy pro informace, které se již naučil.
- klid a pohoda: Noci jsou obecně klidnější než den, takže klid a pohoda mohou dobře studovat.
Paměť a Time Efekty
Vědci studovali účinky času a paměti a zjistili, že existují různé časy dnů, které mohou mít vliv na paměť.
podle Dr. Jane Oakhill, psychologky na univerzitě v Sussexu, náš mozek zpracovává dva typy paměti. Nazývají se deklarativní a sémantické a denní doba může ovlivnit, jak absorbujete informace.
například zjistila, že deklarativní paměť je naše schopnost vyvolat místa, data, fakta a jména, která se lépe zpracovávají ráno. Na druhou stranu sémantická paměť, což je naše schopnost brát věci, které již známe, a dělat z nich smysl, je lépe zpracována odpoledne. Proto se podle jejího výzkumu domnívá, že řešení problémů a matematické úkoly se nejlépe provádějí ráno. Pak můžete využít večerní čas pro čtení, historii a úkoly založené na porozumění.
tím, že budete schopni lépe porozumět tomu, jak vaše tělo a mozek fungují, můžete nastínit svůj den a optimalizovat své studijní úkoly.
Zdroj: Unsplash
Studijní Tipy
bez Ohledu na denní dobu se rozhodnete studovat, je velmi důležité, aby se vždy řídit svůj čas dobře. Pokud navštěvujete online vysokou školu nebo tradiční školy na akademické půdě, řízení času vám může pomoci během vaší akademické kariéry méně stresovat a řídit více.
zde je několik způsobů, jak spravovat svůj čas pro optimální studium:
- připravte kalendář: připravte plán s termíny a termíny. Můžete začít tím, že nastíní celý termín, a pak lámání na menší časové bloky jako týdny, dny a dokonce i hodiny. Tím, že víte, co se chystá, můžete být lépe připraveni a vyhnout se otálení.
- upřednostněte přiřazení: na základě termínů a termínů můžete seznam věcí rozepsat v pořadí podle toho, co je na základě času nejnaléhavější.
- cvičení: Chcete-li udržet hladinu stresu a endorfiny vysoké, měli byste se včas zapojit do cvičení. Cvičení nejen pomáhá zlepšit fungování vašeho mozku, ale také vás dělá šťastným a pomáhá udržovat vaše fyzické a duševní zdraví.
- Buďte flexibilní: pokud jde o řízení času a studium, je důležité zůstat flexibilní. I když chcete nastavit plán, aby byl produktivní, spousta věcí v životě je mimo vaši kontrolu, takže nestojí za to zdůrazňovat, pokud ne všechno jde dokonale podle plánu. Místo toho zůstaňte flexibilní a přizpůsobiví. To platí zejména při online kurzech.
online kurzy a studium
Online vysoké školy a instituce zanechávají ve vašich rukou mnoho aspektů řízení času ve škole. Vzhledem ke své povaze mají tendenci být flexibilnější. Například University of the People je 100% online univerzita, která nabízí čtyři studijní programy. Jako takový, studenti se mohou přihlásit buď na částečný úvazek, nebo na plný úvazek, ale zatížení, které se rozhodnou převzít, je věcí individuálních preferencí.
studenti si mohou vybrat, kdy se přihlásí, učí se v kurzu a studují. To je výhodné, protože mnoho studentů i nadále vyvažuje rodinné povinnosti, pracovní a jiné povinnosti a zároveň získává titul. Znamená to však, že řízení času a studijní dovednosti musí být silné.
Sečteno a podtrženo
pokud jde o to, každý studuje jinak. Někteří lidé mají rádi ticho, malé studijní zákoutí bez rozptylování, zatímco jiní si užívají hudbu, přirozené světlo a nějaký hluk. V závislosti na tom, zda dáváte přednost studiu ráno nebo v noci, musíte najít správné prostředí a plán, který pro vás funguje dobře.
jakmile zjistíte své nejlepší studijní návyky, i když se prokáží jako úspěšné, nebojte se jednou za čas vyzkoušet něco nového. Studium a testování dovednosti jsou často otázkou pokusů a omylů. Přepnutím to tu a tam, můžete najít nový čas nebo místo, které pracuje ve váš prospěch a udržuje studijní proces svěží a vzrušující.