hver studerende er forskellig, når det kommer til studievaner og deres bedste praksis. Spørgsmålet om hvornår er det bedste tidspunkt at studere er blevet stillet på utallige måder i mange år, men der er ikke noget enkelt rigtigt eller forkert svar. Det skyldes, at der er forskellige grunde til, at det bedste tidspunkt at studere kan være om morgenen eller om natten, og det afhænger af den studerende og opmærksomheden. For det meste har studerende typisk brug for høj energi, tilstrækkelig søvn og naturligt lys med begrænsede distraktioner for at studere godt.
der er mange fordele og ulemper ved at studere på forskellige tidspunkter af dagen, og her vil vi se på et par af dem.
foto af Green Chameleon på Unsplash
Dagtidsfordele
nogle mennesker nyder at studere om dagen. Uanset om det betyder, når de vågner op eller kommer hjem fra skole eller arbejde, optimerer de deres studietimer med naturligt lys.
- opdateret: folk føler sig ofte mere forfriskede, når de vågner op fra en god nats søvn, hvilket hjælper deres hjerner med at fokusere mere. De har ikke været nødt til at beskæftige sig med ins og outs i deres daglige rutine. Dette er, når elevernes hjerner har tendens til at være skarpeste.
- søvnplan: at studere om dagen påvirker ikke din søvnplan. Når eleverne studerer om natten, kan de påvirke deres søvnplan ved at holde sig ope sent.
- venner: nogle studerende kan lide at studere med deres venner i studiegrupper. Om dagen er dette mere muligt.
- naturligt lys: naturligt lys fra solen holder dig mere opmærksom og fokuseret på den aktuelle opgave. Det fungerer sammen med din døgnrytme, så din krop ved, at den skal være vågen og opmærksom.
Nighttime fordele
nogle studerende foretrækker at studere om natten i modsætning til i løbet af dagen. Studerende kan finde måder at studere om natten uden at forstyrre deres søvnplan ved at afsætte timer før sengetid for at få arbejde udført.
- mindre distraktioner: om natten er der mindre distraktioner i løbet af dagen, når familier og venner slapper af. Derfor kan du fokusere på dine studier.
- kan forbedre tilbagekaldelse: senere på dagen, studerende er bedre i stand til at huske detaljer som navne, datoer og tidspunkter for information, som de allerede har lært.
- fred og ro: Nætter er generelt mere fredelig end dagtimerne, så fred og ro kan lover godt at studere.
hukommelse og tidseffekter
forskere har undersøgt virkningerne af tid og hukommelse og har fundet ud af, at der er forskellige tidspunkter af dage, der kan påvirke hukommelsen.
ifølge Dr. Jane Oakhill, en psykolog ved Universitetet i Susseks, behandler vores hjerne to typer hukommelse. Disse kaldes deklarative og semantiske, og tidspunktet på dagen kan påvirke, hvordan du absorberer Informationen.
for eksempel fandt hun, at deklarativ hukommelse er vores evne til at huske steder, datoer, fakta og navne, som behandles bedre om morgenen. På den anden side behandles semantisk hukommelse, som er vores evne til at tage ting, vi allerede kender, og give mening om det, bedre om eftermiddagen. Derfor mener hun ifølge sin forskning, at problemløsning og matematiske opgaver bedst udføres om morgenen. Derefter kan du bruge aftenen til læsning, historie og forståelsesbaserede opgaver.
ved at være i stand til bedre at forstå, hvordan din krop og hjerne fungerer, kan du skitsere din dag for at optimere dine studieopgaver.
kilde: Unsplash
studietips
uanset hvilket tidspunkt på dagen du vælger at studere, er det vigtigst at altid styre din tid godt. Hvis du går på online college eller traditionelle skoler på campus, kan tidsstyring hjælpe dig med at stresse mindre og styre mere i løbet af din akademiske karriere.
her er nogle måder at styre din tid til optimal studere:
- Forbered en kalender: Forbered en tidsplan med deadlines og forfaldsdatoer. Du kan starte med at skitsere hele dit udtryk og derefter bryde det i mindre tidsblokke som uger, dage og endda timer. Ved at vide, hvad der kommer, kan du være bedre forberedt og undgå udsættelse.
- Prioriter opgaver: baseret på deadlines og forfaldsdatoer kan du specificere din liste over ting, du skal gøre i rækkefølge efter, hvad der er mest presserende baseret på tid.
- øvelse: For at holde stressniveauet nede og endorfiner højt, skal du passe i tide til at træne. Motion hjælper ikke kun med at forbedre din hjernes funktion, men det gør dig også glad og hjælper med at bevare din fysiske og mentale sundhed.
- Vær fleksibel: når det kommer til tidsstyring og studier, er det vigtigt at forblive fleksibel. Selvom du vil indstille en tidsplan for at være produktiv, er mange ting i livet ude af din kontrol, så det er ikke værd at stresse over, hvis ikke alt går perfekt til planen. I stedet forblive fleksibel og tilpasningsdygtig. Dette gælder især, når du tager online kurser.
Online Kurser og studere
Online colleges og institutioner efterlader meget af tidsstyringsaspektet ved skolen i dine hænder. På grund af deres natur har de en tendens til at være mere fleksible. For eksempel, University of the People er en 100% online universitet, der tilbyder fire grad-tildeling programmer. Som sådan, studerende kan tilmelde sig enten deltid eller fuld tid, men den belastning, de vælger at påtage sig, er et spørgsmål om individuel præference.
studerende har valget mellem at vælge, hvornår de logger på, lærer kurser og studerer. Dette er gavnligt, fordi mange studerende fortsætter med at afbalancere familiære forpligtelser, arbejde og andet ansvar, mens de tjener deres grad. Det betyder dog, at tidsstyring og studiefærdigheder skal være stærke.
bundlinjen
når det kommer til stykket, studerer alle forskelligt. Nogle mennesker kan lide stille, små studiehjørner uden distraktioner, mens andre nyder noget musik, naturligt lys og lidt støj at fokusere på. Afhængigt af om du foretrækker at studere om morgenen eller natten, skal du finde det rigtige miljø og tidsplan, der fungerer godt for dig.
når du har fundet ud af dine bedste studievaner, selvom de viser sig at være vellykkede, skal du ikke være bange for at prøve noget nyt en gang imellem. At studere og teste færdigheder er ofte et spørgsmål om forsøg og fejl. Ved at skifte det op nu og da kan du finde en ny tid eller et sted, der fungerer til din fordel og holder studieprocessen frisk og spændende.