Tady je její rutinní cvičení:
- 30 minut kardio každý den.
- taneční cvičení se naučil od Ashley Lobo dvakrát týdně.
- cvičte power jógu v jiné dny.
- plave kdykoli zdarma.
- hraje také squash.
nenechte si ujít: Kompletní průvodce, Jak na svatbu obléknout citrusovou barvu Lehengas
ADVT.
dietní plán Sonam Kapoor
při pohledu na její štíhlou postavu všichni předpokládají, že musí hladovět sama. Ale přiznaný foodie nevěří v diety. Spíše jí všechno s mírou, dokonce i „čokolády“. Říká:
„jo, při pohledu na mou postavu lidé často předpokládají, že moc nejím. Naopak jím každé dvě hodiny. Protože můj den je nabitý namáhavou fyzickou aktivitou-střelbou, plaváním nebo tancem-nikdy si nedovolím hladovět příliš dlouho. Pokud se cítím hladově, svačím na ořechy a suché ovoce.“
také pije hodně tekutin po celý den, aby zůstala hydratovaná a udržovala vysokou hladinu energie. Pokud jde o tichého zabijáka, jako je sůl a cukr, hraje bezpečně tím, že je konzumuje s mírou. Dává přednost přírodnímu cukru a koření, aby přidala chuť do jídla.
reklama
musí číst: Tyto 3 Používá Reetha Semena Pro Péči o Vlasy, nechá Vás S Úžasně Lesklé Vlasy
Její dietní plán je následující:
INZERÁT.
snídaně: ovesné vločky a ovoce.
Post workout snack: hnědý chléb s vaječnými bílky nebo proteinový koktejl se šťávou.
oběd: Dal, sabzi, jeden ragi roti, salát a kousek kuřete nebo ryby.
večerní Svačina: sušenky s vysokým obsahem vlákniny s kuřecími uzeninami nebo bílky.
večeře: polévka, salát a kousek kuřete nebo ryby.
Vyzkoušejte těchto 7 Úžasné Ovoce, jak Zhubnout A Spálit Břišní Tuk Okamžitě
INZERÁT.
sledovala tento dietní plán po dobu jednoho roku a získala ohromující výsledky. Kromě toho vždy nosí jablko, sendvič nebo zdravotní tyčinky, aby uspokojila svůj hlad, aniž by při cestování hromadila nadbytečné kalorie.
Doporučené Čtení: Top 4 Věci, které Musíte mít Na Paměti Při Výběru Své Mehendi Umělec
Takže dámy, tajemství za úžasné tělo tohoto diva. Pokud se také chcete vrátit do tvaru jako Sonam Kapoor, dodržujte přísný cvičební režim a jíst zdravě. A co je nejdůležitější, jakmile jste ve formě, nenechávejte svůj fitness režim.