Her er hennes treningsrutine:
- 30 minutter med cardio hver dag.
- Danseøvelser lært Av Ashley Lobo to ganger i uken.
- Øv power yoga på andre dager.
- Svømmer når det er gratis.
- Spiller squash også.
Ikke Gå Glipp Av: En Komplett Guide Til Hvordan Du Don Sitrus Farge Lehengas På Bryllupet
ADVT.
Kostholdsplan For Sonam Kapoor
Ser på hennes slanke figur, antar alle at hun må sulte seg selv. Men den selverklærte foodie tror ikke på slanking. Heller, hun spiser alt i moderasjon, selv ‘sjokolade’. Hun sier:
«Ja, ser på figuren min folk antar ofte at jeg ikke spiser mye. Tvert imot spiser jeg hver annen time. Siden dagen min er full av anstrengende fysisk aktivitet-skyting, svømming eller dans-tillater jeg meg aldri å gå sulten for lenge. Hvis jeg føler meg peckish, snakker jeg på nøtter og tørre frukter.»
hun drikker også mye væske hele dagen for å holde seg hydrert og holde energinivået høyt. Når det gjelder silent killer som salt og sukker, spiller hun trygt ved å konsumere dem i moderasjon. Hun foretrekker naturlig sukker og krydder for å legge til smak i maten.
ANNONSE
Må Lese: Disse 3 Bruksområder Av Reetha Frø For Hårpleie Vil Forlate Deg Med Utrolig Skinnende Hår
hennes diett plan er som følger:
ADVT.
Frokost: Havregryn og frukt.
post workout snack: Brunt brød med eggehviter eller protein shake med juice.
Lunsj: Dal, sabzi, en ragi roti, salat og et stykke kylling eller fisk.
kveldsmat: høyfibrede kjeks med kyllingpålegg eller eggehviter.
Middag: Suppe, salat og et stykke kylling eller fisk.
Prøv disse 7 Fantastiske Fruktene Å Miste Vekt Og Brenne Magefett Umiddelbart
ADVT.
hun fulgte denne diettplanen i et år og fikk fantastiske resultater. Bortsett fra dette, hun bærer alltid et eple, eller sandwich, eller helse barer, for å tilfredsstille sin sult uten å hope seg på overflødige kalorier mens du reiser.
Anbefalt Les: Topp 4 Ting Du Må Huske På Når Du Velger Mehendi Artist
så damer, hemmeligheter bak den fantastiske kroppen av denne diva er ute. Hvis Du også vil komme tilbake i form Som Sonam Kapoor, følg deretter et strengt treningsregime og spis sunt. Og viktigst, når du er i form,ikke la treningsregimet gå.