den første i en serie med to indlæg om babytøj under graviditet;
af Dr. Daniel Dodge, DC, CACCP
“kan jeg fortsætte med at bære min baby nu, hvor jeg forventer igen?”– Dette er et almindeligt spørgsmål, jeg bliver stillet i min praksis som familiekropraktor. Anden gang mødre og mødre til mere end to børn ønsker at træffe de bedste valg, de kan for deres krop og deres voksende baby, mens de stadig nyder fordelene ved babytøj deres ældre barn. Jeg er glad for at dele et par retningslinjer for, hvordan man gør det sikkert og komfortabelt. Så ja! Du kan bære dig baby eller lille barn, mens du er gravid! Det er helt sikkert for de fleste kvinder at fortsætte med babytøj under graviditeten. Der er mange fordele ved babytøj, for mor og baby, og disse fordele behøver ikke at ende, når man forventer en ny bror eller søster. For at sikre, at babytøj fortsat er sikkert og behageligt for både mor og småbørn, er der yderligere faktorer, der skal overvejes under graviditeten. Moderens sundhed, hendes niveau af babytøjsoplevelse, graviditetsstadiet og vægten af ‘væden’ bør alle tages i betragtning, samt eventuelle anbefalinger fra en sundhedsudbyder.
overvejelser for babytøj under graviditet
der er flere ting, der bør overvejes, mens babytøj under graviditet:
først, hvor erfaren af en babytøj er du? Erfarne babytøjere, der bærer deres baby eller småbørn med stor hyppighed og varighed, har typisk ikke problemer med at fortsætte med at gøre det i graviditeten. De, der er mindre hyppige babytøj, er måske ikke vant til at bære deres 20-30 Pund barn rundt i lange perioder. Kvinder, der er mindre erfarne eller bærer mindre hyppigt, kan være nødt til enten at fortsætte med deres normale hyppighed og varighed af bæringen eller mindske varigheden og hyppigheden lidt, når de går videre ind i graviditeten.
når kvinder går videre til graviditet, og deres nye baby begynder at vokse, begynder deres ledbånd at blive lidt løsere på grund af tilstedeværelsen af hormonet afslappende. Ofte betyder det, at mødre bliver nødt til at ændre den måde, de bærer deres barn på. Front bærer kan ikke være behageligt længere som graviditeten skrider frem. Nogle gange kan mødre slippe af sted med at bære deres barn over babybumpen i et stykke tid, men på et bestemt tidspunkt bliver frontbærerne ubehagelige. Den posturale forskydning, der er almindelig med graviditet, en hyperlordose i lændekurven (vippe bækkenet fremad og stikke bunden ud), forværres ofte med front bærer, når mødre går videre i graviditeten.
Back carries eller side carries, enten i en indpakning eller soft-struktureret bærer, er en god erstatning under disse omstændigheder og kan være meget mere behagelig. De kan hjælpe modvægt vægtfordeling og kan endda tilføje ekstra støtte til den voksende mave. Når en mor bærer sit lille barn med god kropsholdning og stærk kernemuskelaktivering, er ryggen under graviditeten meget behagelig og sikker.
en af de vigtigste retningslinjer for babytøj (mens du er gravid eller ej) er at være opmærksom på din krops signaler og ikke skubbe igennem følelser af ubehag, smerte, træthed eller andre symptomer, herunder kvalme, svimmelhed, uklarhed osv. Nogle gange kan vægten af babyen eller det lille barn, der bæres, være for meget for moderen i de senere stadier af graviditeten. Det er vigtigt at mindske hyppigheden eller varigheden af babytøj, når dette er tilfældet. De ekstra pund, der er opnået under graviditeten sammen med 20-30 pund af et ældre barn, kan blive en betydelig stress på moderen. Der er mindre stabilitet i bækkenet og lænden på grund af afslapning, hvilket forårsager løsnelse af ledbåndene i hele kroppen for at forberede sig på fødslen. Musklerne omkring rygsøjlen og hofterne (kerne -, ryg-og baldermusklerne) arbejder hårdere for at stabilisere bækkenet og lænden, hvilket kan føre til smerter, muskelsårhed og ubehag. Når en mor oplever disse symptomer, er det vigtigt for hende at stoppe med at bære sit ældre barn og besøge sin prænatal certificerede kiropraktor eller plejeudbyder.
det er vigtigt at vide, at mens nogle kvinder er i stand til at bære med lethed gennem hele deres graviditet, kan dette ikke være tilfældet for andre. Hver trimester bringer sine egne udfordringer, fra træthed og morgenkvalme til lændesmerter, hofte-eller bækkensmerter. Hver kvinde og hver graviditet er forskellig. Det er vigtigt at tilpasse slidfrekvensen, varigheden og positionen baseret på situationen ved hjælp af det, din krop fortæller dig som en guide.
sørg for at læse opfølgningsindlægget til denne todelte serie: sikre bæremuligheder til babytøj, mens du er gravid!
om forfatteren:
Dr. Daniel Dodge, DC CACCP er en bestyrelsescertificeret prænatal og pædiatrisk kiropraktor med en familievelfærdspraksis i Dallas/Fort værd område i USA. Han har været iført sine egne to børn siden sin søns fødsel i 2010. Han og hans kone tilbyder babytøj støtte og konsultationer til patienter og lokale familier som en del af deres mission om at yde holistisk velværepleje til hele familien. Du kan også finde dem på Facebook.