det lyder måske som det sidste, du vil gøre, men kunsten at mandighed forklarer, hvorfor du skal gribe din badekåbe, bide din læbe og hoppe ind i et iskoldt brusebad.
denne bro. ser understøtter ikke videoelementet.
folk har udsat deres kroppe for ekstremt koldt vand i tusinder af år, men er det virkelig værd at torturere? Blandt nogle af de mulige fordele som at hjælpe med depression, øge testosteron hos mænd, og udvikle følelsesmæssig elasticitet, der er flere flere fordele at have:
- forbedre cirkulationen: dit hjerte skal pumpe for at prøve at varme dig op, og det hjælper med at øge hjerte-kar-sundhed.
- forbedre søvn: at tage et koldt brusebad en time før sengetid kan hjælpe din krop med at udløse søvnsignaler og give dig en dybere søvn.
- hold hud og hår sundt: koldt vand kan tilføje glans til dit hår og lukke dine porer.
- fremskynde træningsgendannelse: kold eksponering reducerer betændelse og hjælper med at fjerne toksiner som mælkesyre, fordi blodgennemstrømningen øges, når din krop opvarmes. Af samme grund tager atleter isbade.
- Giv et energiboost: koldt vand vil give din krop et stød af energi som intet andet. Hvis du ikke tror på det, så prøv det.
reklame
jeg synes personligt, at varme brusere er en af de bedste ting i hele den brede verden, men jeg overvejer bestemt at tilføje kolde brusere til mit regime. Hvis du har det, der kræves for at modige kulden, hop ind og høste fordelene.
fordelene ved kolde brusere / kunsten at mandighed
reklame