spørgsmål: vil du anbefale Mysore-klasser eller ledede klasser til en nybegynder til Asthanga Yoga? Hvilke kombinationer ville være gode, hvis du anbefaler at gøre begge dele? Jeg tager i øjeblikket klasser på et sted, hvor de har begge.
– Chun Pak
Tim Miller ‘ s svar:
for en nybegynder til Ashtanga anbefaler jeg guidede klasser. I Mysore-formatet kan eleverne øve Ashtanga i deres
eget tempo med mere individuel opmærksomhed fra læreren, hvilket giver mulighed for at flytte ind i nye stillinger, når det er hensigtsmæssigt. En komplet nybegynder vil gå tabt i et Mysore-format og kræve lærerens fulde opmærksomhed, som skal kunne dele sin opmærksomhed mellem alle eleverne i klassen. Guidede klasser giver begyndere en følelse af praksisens struktur.
guidede klasser er gode til at lære at øve og også for den energi og esprit de corps, der kommer fra
alle trækker vejret og bevæger sig sammen. I dette format forventes læreren at give en vis motivation, så hvis ens
entusiasme for praksis mangler, kan en guidet klasse hjælpe.
generelt drager mine mest seriøse studerende mod Mysore-klasser, hvor de forventes at kende den rette pacing
og sekventering af øvelsen og levere deres egen motivation. Når Suryanamaskar A og B (Solhilsener) og den traditionelle rækkefølge af stående stillinger er blevet forpligtet til hukommelse, så kunne man prøve en Mysore-klasse.
variation, som de siger, er livets krydderi, så det kan være godt at blande Mysore-klasser med led-klasser for at holde øvelsen frisk. Nogle mennesker foretrækker at blive fortalt, hvad de skal gøre, og hvornår de skal gøre det. For disse mennesker er naturligvis en guidet klasse god. Andre foretrækker at arbejde selvstændigt og finde ud af tingene på egen hånd. For dem er en Mysore-klasse god. Men måske er et andet perspektiv, at nogle uafhængige ånder kan drage fordel af disciplinen i en guidet klasse, og nogle flere
afhængige ånder kan drage fordel af den uafhængighed, som Mysore-formatet giver. Det vigtigste, af
kursus, er at øve.
Tim Miller har været studerende på Ashtanga Yoga i over tyve år og var den første amerikanske certificeret til at undervise af Pattabhi Jois ved Ashtanga Yoga Research Institute i Mysore, Indien. Tim har et indgående kendskab til dette gamle system, som han formidler på en dynamisk, men alligevel medfølende og legende måde. For information om hans værksteder og retreats i USA og i udlandet besøge hans hjemmeside, www.ashtangayogacenter.com.