dette er en sund snack til børn. De kan nyde det som en eftermiddagsmad eller i en madpakke. Brug toppings, som dine børn kan lide, mens du også introducerer et par nye!
hvis du leder efter nye børns madkasseideer, der er gode for dem, kan du prøve disse sunde æble snacks.
Tip: Du kan nemt omdanne disse sunde æbledoughnuts til “smørbrød” ved at placere en anden æbleskive ovenpå (dækket af et tyndt lag jordnøddesmør).
også, hvis dine børn foretrak skrællede æbler, så gå videre og fjern huden.
valgfri toppings:
- Nutella-hjemmelavet Nutella er et godt valg, men den købte er fint, så længe du bruger det i moderation.
- mandelsmør-kun hvis du børn kan lide det! Prøv måske først med en skive for at se, hvad de synes.
- chokolade chips.
- kokosflager.
- frø.
- tørrede frugter små i størrelse som rosiner eller tranebær.
- friske bær.
- et strejf af kanel.
Tips til at lave sunde snacks til børn
at lave snacks til børn kan være udfordrende. De har fødevarer, de kan lide, og fødevarer, de ikke gør. så indarbejde nye sunde fødevarer til deres kost kan være vanskelig. Prøv at forberede snacks, som de nyder, men tilføj lidt af noget andet – prøv at skjule det, hvis det først er nødvendigt. Hvis du ser dine børn ikke bemærkede eller ikke havde noget imod det, kan du langsomt øge mængden.
du kan også erstatte æble med banan. Skær det halvt i længderetningen og top det med jordnøddesmør, eller lav disse bananruller. De fylder og er gode for dem. Jeg elsker dem også og nyder dem som en sund eftermiddagsmad, fordi jeg synes at spise almindelige bananer kedeligt.
eller hvad med at lave veganske jordnøddesmør? De er så vanedannende! Bliv ikke afskrækket af ordet veganer i titlen. Når du har prøvet dem selv, vil du elske dem! Plus der er ingen æg eller raffineret sukker i dem. De er rige, så et lille stykke går langt, især med børn.
chokoladedækkede datoer er en absolut godbid, og jeg kan ikke udtrykke, hvor gode de er. Især når det nydes lige fra fryseren. De er nemme at lave og kan klargøres og opbevares i fryseren. Jeg kan varmt anbefale dem til nogen!
Udskriv e-mail-Pin
æble Snacks
ingredienser
- 1 æble, se note 1
- jordnøddesmør, se note 2
- Granola , se note 3
instruktioner
-
vask æblet grundigt under varmt rindende vand. Tør tør med et rent køkkenhåndklæde. Skær den i tynde skiver, og skær kernen ud af hver skive ved hjælp af en lille cookie cutter/rørspids.
-
Top med jordnøddesmør og granola.
noter
- Brug alle æbler, du har til rådighed, eller dem, som dine børn foretrækker.
- du behøver ikke bruge meget, men hvis dine børn kan lide det, og du vil tilføje lidt mere protein, så tilføj så meget som du ønsker. Det betyder heller ikke noget, om det er cremet eller crunchy. Jordnøddesmør kan også erstattes med Nutella.
- hvis du ikke har granola ved hånden, skal du bruge knuste nødder og rosiner eller tørrede tranebær.
- Tip: du er velkommen til at skrælle æblet, hvis dine børn foretrækker dem uden skræl.
** som partner tjener jeg på kvalificerende køb.