Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, selbst die einfachsten Aufgaben zu erledigen. Alles, vom Aufstehen über das Verschicken eines Briefes bis hin zu einem Date, kann lähmend sein. Wenn Sie proaktiv an Ihrer Angst arbeiten, haben Sie wahrscheinlich ein paar Tricks im Ärmel — beruhigende Musik, Bücher auf Band, tiefes Atmen, Dehnen, Meditation, Visualisierung, Selbstgespräch. Aber manchmal, wenn du wirklich ängstlich bist, willst du nicht nachdenken. Sie wollen einfach nur abgelenkt werden und sich besser fühlen.
Während das, was für einen funktioniert, nicht für alle funktioniert, habe ich festgestellt, dass bestimmte Podcasts nicht nur dazu beitragen können, Angstattacken zu reduzieren und abzuwehren, sondern Ihnen auch helfen können, mehr über den Zustand zu erfahren und wie Sie Angst davor bewahren können, Ihr Leben zu beeinflussen. Ein Teil der Kontrolle Ihrer Angst besteht darin, sie zu verstehen. In der Lage zu sein, die chemischen Reaktionen in Ihrem Gehirn zu konzipieren, wie sie Sie physisch beeinflussen, zusätzlich zu den offensichtlicheren mentalen Effekten. Im Folgenden finden Sie einige der besten Shows, die Sie sich anhören können, bevor Sie an einem angstauslösenden Verhalten teilnehmen, und während du mitten drin bist. Sie werden überrascht sein, wie kraftvoll die Ruhe der Stimme eines anderen über Ihre Ohrhörer auf Sie übertragen werden kann.
Die Angst-Trainer
Die Angsttrainer sind keine Mediziner, sie sind nur normale Menschen, die unter Angstzuständen leiden, genau wie Sie. Sie begrüßen Profis auf ihre Show als Gäste, und nehmen Zuhörer Fragen. Sie halten den Ton leicht, interessant und informativ.
Meditations-Minis
Sie haben nicht viel Zeit, aber viel Angst? Chel Hamilton ist eine Hypnotherapeutin, die eine berauschende Dosis Ruhe in ihre 10-minütigen Meditationen packt. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um eine Episode vor dem Schlafengehen anzuschließen oder herunterzuladen.
Der Angst-Podcast
Dies ist kein Informationssegment. Es ist eine Storytelling-Show, die sich zufällig auf Geschichten über die Überwindung von Angst und Stress konzentriert. Es ist ermächtigend, unterhaltsam und sehr ermutigend.
Angsttöter
Wie der Name schon sagt, geht es in diesem Podcast um die Beseitigung von Angstzuständen. Es zielt darauf ab, seinen Arsch zu treten. Sie lernen Techniken, hören sich friedliche Gespräche an und kommen mit Werkzeugen heraus, die Sie zwischen den Episoden verwenden können.
Das überforderte Gehirn
Dieser Podcast verhätschelt seine Zuhörer nicht. Es spricht offen zu ihnen und ermutigt Sie zutiefst, Stress und Angst loszulassen und Ihr Leben zu leben. Er ist nicht die beruhigendste Stimmung, aber es ist definitiv ein Tritt in den Arsch, wenn Sie nach einem suchen.
Positive Zeitschrift
Wenn Sie nichts Bestimmtes suchen und nur eine Stimme hören möchten, die so verdammt ruhig ist, dass sie Ihr Gehirn beruhigt, dann ist dies der Podcast für Sie. Die Stimme dieser Frau ist wie Butter. So gut für die Seele.
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