Angstsymptome bei Frauen: Eine Kurzanleitung

Angstsymptome bei Frauen sind im Allgemeinen die gleichen wie bei Männern:

• Gedanken über alles, was schief gehen kann oder etwas, das schon schief gehen könnte
• Obsessive Gedanken
• Schlaflosigkeit (manchmal ein Ergebnis der Gedanken)
• Chronische Müdigkeit
• Schnell und leicht gestresst werden
• Plötzliche Angst vor dem Tod, Verlegenheit, Krankheit usw.
• Kampf- oder-Flucht-Reaktionen auf etwas, das keinen körperlichen Schaden verursachen kann
• Rituelles Verhalten mehr als nötig wiederholen (Schlösser überprüfen, Pflegen usw.)
• Schwitzen
• Zittern
• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Übelkeit
• Appetitlosigkeit
• Brustschmerzen
• Erstickungsgefühl
• Taubheit
• Schüttelfrost
• Hitzewallungen
• Muskelverspannungen
• Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen
• Haare im Stehen
• Nesselsucht und Hautausschläge

Die Unterschiede liegen wie Frauen dazu neigen, diese Symptome auszudrücken und zu verarbeiten, und wie sie ihre Angst oft mehr auf bestimmte Themen konzentrieren als Männer. Es gibt auch genetische, biologische und neurologische Unterschiede, die dazu führen, dass Frauen häufiger Angstzustände entwickeln und Symptome häufiger auftreten.

Angstsymptome bei Frauen im Zusammenhang mit geschlechtsspezifischen Erfahrungen und Verhaltensweisen

Nur Frauen können bestimmte Erfahrungen machen, die Stress verursachen und zur Entwicklung von Angstzuständen oder einer Angststörung beitragen. Dazu gehören Schwangerschaft, Geburt und Fehlgeburten. Manchmal hängen ihre Angstsymptome (oben erwähnt) mit diesen Erfahrungen zusammen.

Es gibt ängstliche Verhaltensweisen, die Frauen mehr haben als Männer. Die Therapeutin Helen Odessky zitierte das Beispiel von Frauen, die wiederholt ihr Make-up auftragen und erneut auftragen, wenn sie mit Angstzuständen zu tun haben. Aufgrund des gesellschaftlichen Drucks und des Sexismus bewältigen Frauen auch häufiger Angstzustände, indem sie stereotyp weibliche Rollen wie übermäßiges Putzen und Einkaufen übernehmen, so die Therapeutin Asta Klimaite.

Frauen neigen dazu, Angstsymptome anders auszudrücken als Männer

Es gibt gesellschaftliche und kulturelle Faktoren, die Männer unter Druck setzen, ihre Emotionen zu unterdrücken. Wenn sie Angst verspüren, drücken sie sie oft nicht aus. Auf der anderen Seite gibt es wenig Druck für Frauen, ihre Gefühle zu verbergen.

„Frauen haben die soziale Erlaubnis, die meisten ihrer Gefühle zu fühlen, und sie erhalten Unterstützung von anderen, wenn sie Angst bekennen“, sagte die Therapeutin Tina B. Tessina, Ph.D. und Autorin von „Es endet mit dir: Aufwachsen und aus der Dysfunktion heraus.“ „Männer werden auf diese Weise nicht unterstützt und sollen es“aufsaugen“und keine Schwäche zugeben.“

Da es für Frauen einfacher ist, ihre Gefühle auszudrücken, sind ihre Angstsymptome tendenziell sichtbarer. Sie sind oft bequemer diskutieren ihre Angst unter Freunden, Familie und Kollegen.

Frauen neigen dazu, ihre Angstsymptome auf verschiedene Themen zu konzentrieren

Sowohl Männer als auch Frauen haben Angst um ihre Karriere, ihr Familienleben, ihre Gesundheit und ihr Aussehen. Der Unterschied ist, dass Frauen dazu neigen, ihre Angst intensiver und häufiger auf bestimmte Themen zu konzentrieren. Wegen Sexismus, gesellschaftlichem Druck und den anhaltenden Auswirkungen traditioneller Geschlechterrollen, Frauen sorgen sich normalerweise mehr um das Aussehen und die Fürsorge für andere als Männer.

Frauen haben auch häufiger Angst davor, in all ihren Rollen (Beruf, Partner, Mutter, Tochter, Hausmeister usw.) eine gute Balance zu finden und gute Leistungen zu erbringen.), nach Odesski. Sie erleben Angst davor, wie eine Rolle von einer anderen ablenken könnte. Sie konzentrieren sich auch häufiger auf das Altern und die Angst, für immer kinderlos oder allein zu sein, laut Therapeut Dr. Friedemann Schaub, Autor von „The Fear and Anxiety Solution.“

In Bezug auf das Problem des Ausgleichens von Rollen war Perfektionismus eine häufige Quelle von Angstsymptomen bei Frauen, sagte Klimaite. Sie spüren den Druck, sich perfekt zu präsentieren und fehlerfrei zu performen.

Da Frauen häufiger Opfer von Gewalt werden, haben viele Frauen Angst um ihre Sicherheit. Aufgrund des Aufstiegs von Politikern und Bewegungen, die Frauen die Rechte verweigern und Gewalt gegen Frauen aufrechterhalten wollen, ist dies in den letzten Monaten zu einem größeren Problem geworden, so die Therapeutin Keeley Teemsma.

Die biologischen und neurologischen Ursachen von Angstsymptomen bei Frauen unterscheiden sich von denen bei Männern

Frauen entwickeln häufiger als Männer eine Angststörung, so mehrere Studien wie diese, die in Brain and Behavior veröffentlicht wurden. Es gibt mehrere Faktoren, warum dies:

• Weibliche Hormone, einschließlich Östrogen, lösen leichter einen Teil des Gehirns aus, der die Kampf- oder Fluchtreaktion steuert. Weibliche Erfahrungen wie Schwangerschaft setzen diese Hormone frei. Dies führt dazu, dass Frauen häufiger Angst haben als Männer.
• Es gibt Hinweise darauf, dass weibliche Gehirne Serotonin nicht so schnell verarbeiten können wie männliche Gehirne. Serotonin wirkt unter anderem Angstzuständen entgegen.

Arbeiten mit jemandem, der sich auf Angstsymptome bei Frauen spezialisiert hat

Es gibt Psychiater, die sich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert haben, die ihre Angstsymptome behandeln möchten. Wenn Sie mit diesen Symptomen leiden und etwas Erleichterung wünschen, sollten Sie mit einem von ihnen arbeiten. Denken Sie daran, dass ein Therapeut Ihnen helfen kann, die Ursachen Ihrer Symptome anzugehen und mehr langfristige Linderung als Medikamente zu bieten.