Haben Sie schon von ‚Apfelsaftträumen‘ gehört? Wenn Sie es nicht getan haben und Ihre Fruchtsäfte mögen, haben Sie vielleicht schon einmal Apfelsaft-Klarträume erlebt. Oder … du darfst nicht. Man kann mit Sicherheit sagen, dass es zu diesem Thema viele Konflikte zwischen Fakten und Fiktion gibt. Lassen Sie uns eine tiefe Fahrt machen und herausfinden, ob das Trinken von Apfelsaft vor dem Schlafengehen tatsächlich Apfelsaftträume auslöst oder ob dies nur ein Internet-Mythos ist!
Was ist luzides Träumen?
Bevor wir uns mit der Wissenschaft der Apfelprodukte und dem Potenzial des Klarträumens von Apfelsaft befassen, wollen wir zunächst klären, was Klarträumen eigentlich ist. Es wird angenommen, dass luzides Träumen von 77% der Menschen erlebt wird und während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement) auftritt. In normalen Träumen ist sich die träumende Person nicht bewusst, dass ihre Erfahrungen ein Traum sind. Im Klartraum ist sich die träumende Person jedoch bewusst, dass ihre Erfahrungen ein Traum sind und ihre Traumerfahrungen beeinflussen oder verändern können.
Diese Erfahrung kann zunächst beunruhigend sein, besonders wenn der betreffende Traum intensiv oder beunruhigend ist. Mit etwas Übung finden manche Menschen jedoch heraus, dass sie auf Befehl in einen klaren Traumzustand schlüpfen und dadurch mehr über ihre innere Psyche erfahren können. Und wenn sie morgens aufwachen, fühlen sie sich erfrischt.
The Science Behind Apple Juice Dreams
Der Gedanke, dass Apfelsaft vor dem Schlafengehen getrunken wird, wird weitgehend als Internet-Mythos oder Old wives’tale angesehen. Es gibt jedoch einige wissenschaftliche Beweise, die diesen Verdacht stützen. Eine Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte Apfelprodukte wie Apfelsaft und ihre Auswirkungen auf das Gehirn. Es wurde festgestellt, dass Apple-Produkte Acetylcholin im Gehirn ankurbeln, einen Neurotransmitter, der bei der Gedächtnisfunktion hilft und zum REM-Schlaf beiträgt.
Die Studie wurde im Rahmen der Alzheimer-Forschung durchgeführt und ergab, dass Apple-Produkte dazu beitragen können, den Gedächtnisverlust bei Demenzpatienten zu verlangsamen. Woher kommt also die Verbindung zum luziden Träumen?
Acetylcholin und REM-Schlaf
Über die Ursprünge von ‚Apfelsaftträumen‘ können wir nur spekulieren. Aber es ist nicht zu weit hergeholt zu erraten, dass die Idee von der Verbindung zwischen Acetylcholin und REM-Schlaf kam. Wenn Acetylcholin nachweislich das Auftreten von REM-Schlaf erhöht, kann die Logik annehmen, dass Apple-Produkte die Wahrscheinlichkeit intensiver oder klarer Träume erhöhen.
Dies ist jedoch noch nicht durch wissenschaftliche Studien bewiesen oder widerlegt worden, so dass es als etwas bleiben wird, auf das einige schwören und andere bestreiten.
Vitamin B6?
Einige Massenmarktmarken fügen ihren Produkten zusätzliche Mineralien und Vitamine hinzu. Ein solches Beispiel, das in Apfelsaft gefunden werden kann, ist Vitamin B6. Interessanterweise wurde gezeigt, dass Vitamin B6 die Erinnerung an Träume unterstützt und die Lebendigkeit von Träumen und die Wahrscheinlichkeit klarer Träume erhöht. Eine mögliche Erklärung dafür, warum manche Menschen in ihren Träumen auf die Kraft von Apfelsaft schwören, während andere dies nicht tun, könnte an der Marke liegen, in der die Menschen trinken, da nicht alle Marken ihren Säften Vitamin B6 hinzufügen.
Wer weiß, vielleicht reicht die Kombination von Acetylcholin und Vitamin B6 aus, um bei Menschen, die sie zuvor nicht erleben konnten, klare Träume zu wecken? In jedem Fall müssen wir auf eine wissenschaftliche Studie warten, um dies zu bestätigen oder zu leugnen.
Apfelsaft und der Placebo-Effekt
Im Zeitalter des Internets, in dem wir vernetzter denn je sind, lassen sich immer mehr Mythen durch den Placebo-Effekt erklären. Der Placebo-Effekt bezieht sich auf ein wissenschaftliches Phänomen, bei dem Menschen gesundheitliche Vorteile von Medikamenten oder Therapien ohne nützliche Inhaltsstoffe verspüren, einfach weil sie von einem anderen, in der Regel einem Arzt, darüber informiert werden, dass dieses Medikament ihnen auf bestimmte Weise zugute kommt. Placebos werden in medizinischen Tests als Benchmark verwendet, um die Wirksamkeit eines neuen Medikaments zu vergleichen und zu kontrastieren. Aber wie kann dies auf unsere Theorie des Apfelsaft-luziden Träumens angewendet werden?
Nun, Einfluss ist eine mächtige Sache. Wenn uns also etwas von einer Person in einer Autoritätsposition oder von einer großen Gruppe von Menschen erzählt wird, neigen wir dazu, es zu glauben. Wenn man also über die Vorteile von Apfelsaft liest, kann man etwas über die angebliche Fähigkeit der Frucht erfahren, lebhafte Träume auszulösen und es selbst zu versuchen. Weil sie hoffen und nach einer bestimmten Sache suchen, neigt der Verstand dazu, die Person dazu zu bringen, zu denken, dass sie die gleiche Erfahrung gemacht hat, und so wächst der Mythos im Maßstab.
Ein Lebensmittel-Zufall
Es gibt viele Lebensmittel, wie z. B. solche mit hohem Zuckergehalt, die unseren Schlaf beeinflussen können. Sie tun es entweder, indem sie uns wach halten oder einen leichteren Schlaf auslösen. Es ist nicht nur Apfelsaft, von dem angenommen wird, dass er die Traumaktivität erhöht oder klares Träumen verursacht. Andere Lebensmittel wie Käse und Milchprodukte, scharfe Speisen, koffeinhaltige Getränke, Baldrianwurzel und Kirschen wurden als Ursache für intensive Traumerlebnisse vorgeschlagen. Zwar gibt es Schnipsel von Beweisen oder Zeugenaussagen hier oder da für die Gültigkeit dieser Ansprüche. Ob Sie lebendigere Träume erleben oder nicht, scheint eher ein Zufall zu sein als ein ausgelöstes Ereignis.
Abschließende Gedanken
Also, da haben Sie es. Während es einige verstreute Beweise für die Existenz klarer Träume gibt, die durch das Trinken von Apfelsaft vor dem Schlafengehen ausgelöst werden, gibt es auch eine Fülle von Beweisen, die dies widerlegen. Eines ist jedoch sicher, da sie Acetylcholin enthalten, das nachweislich hervorragend für Ihr Gedächtnis ist.
Es gibt wenig Schaden und viel zu gewinnen, wenn man Apfelprodukte vor dem Schlafengehen oder während des Tages konsumiert! Während es möglich sein kann, die Zeit, die Sie im REM-Schlaf verbringen, durch die Nahrung, die Sie essen, zu erhöhen, gibt es wenig bis gar keine Garantie, dass Sie in einen klaren Traumzustand schlüpfen. Es scheint, dass das Geheimnis dieses Schlafphänomens vorerst so bleiben wird, wie es ist. Und einige von uns werden einen klaren Traumzustand erreichen und andere nicht. Eines ist jedoch sicher, der bescheidene Apfel ist nicht der Schlüssel, um die Geheimnisse Ihres Geistes zu entschlüsseln!