WENN DER Countdown zu Ihrem Strandkörper gefährlich in Minuszahlen klettert und die einzige Option eine drastische ist, lesen Sie weiter.
Mit etwas komplizierter Mathematik haben die guten Leute in der Online-Autowerkstatt ClickMechanic herausgefunden, dass Autofahren genauso Kalorien verbrennen kann wie Laufen.
Mitbegründer Andrew Jervis sagte: „Wir alle wissen, wie körperlich fit professionelle Rennfahrer sein müssen, um die G-Kräfte auf einer Strecke über lange Zeiträume auszuhalten.
„Obwohl es nicht so intensiv ist, sind alltägliche Fahrer diesen Kräften auch auf der Straße ausgesetzt und werden während der Fahrt unweigerlich Kalorien verbrennen.
„Es ist interessant zu sehen, wie weit Sie fahren müssten, um die äquivalenten Kalorien zu einem Training zu verbrennen – wenn Sie täglich lange Strecken fahren, verbrennen Sie möglicherweise mehr als Sie denken.“
Dies könnte in gewisser Weise die ständige Versuchung erklären, in jede Autobahnraststätte zu ziehen, an der Sie vorbeifahren.
Die Botschaft ist eine von Vergiss den kommandoartigen Angriff auf Essen und Fitness in den nächsten Wochen – und fahre einfach.
Wir bei Road Record haben diesen Ansatz noch nicht ausprobiert, wären aber daran interessiert, von jedem Leser zu hören, der seinen Körper mit dieser alternativen Methode zur Bekämpfung des schlaffen Badeanzugs fit macht.
Hier sind die Statistiken von ClickMechanic , die sagen, dass ihre Forschung über Kalorienverbrauch letzten Monat mit Fitday durchgeführt wurde.kom und Travelmath.com und die Kalorienforschung für jedes Produkt wurde von den eigenen Ernährungsinformationen der Marke oder von genommen www.nhs.uk
Eine Stunde Tanzen = Fahrt von Inverness nach Ayr
Basierend auf dem allgemeinen Tanzen (leider nicht so intensiv wie in Dirty Dancing) verbrennt der durchschnittliche Mann 245 Kalorien pro Stunde, verglichen mit 200 Kalorien pro Stunde für eine Frau.
Das entspricht dreieinhalb Stunden Fahrt oder von Inverness nach Ayr.
Diese Fahrt würde Ihnen vier Tesco Custard Cream Kekse oder, für eine gesündere Option, fünf Äpfel geben.
Leider müssen Sie möglicherweise etwas weiter fahren, um den Kalorienverbrauch in der letzten Szene von Dirty Dancing zu erreichen.
Eine Stunde Allgemeines Laufen = Fahrt von Edinburgh nach London
Eine Stunde laufen verbrennt durchschnittlich 490 Kalorien für einen Mann und 400 Kalorien pro Stunde für eine Frau. Das ist das Äquivalent von sieben Stunden Fahrt, oder, in Bezug auf Reisen in Großbritannien, Fahren von Edinburgh nach London.
Dies mag wie eine lange Strecke erscheinen, aber Forrest Gump würde sich immer noch dafür entscheiden, sie zu laufen. Es ist jedoch eine anständige Anzahl von Kalorien, die am Steuer verloren gehen, und würde technisch fünf zusätzliche Bananen oder knapp zwei Burger von McDonald’s entschuldigen. Und das zählt nicht einmal die Zeit, die im Verkehr verbracht wird.
Eine Stunde Yoga = Fahrt von Dundee nach Carlisle
Während Yoga einen guten Ruf für Entspannung hat, braucht es eine Menge Energie, um es auszuführen.
Der durchschnittliche Mann verbrennt 210 Kalorien pro Stunde, während Frauen 171 Kalorien verbrennen. Das entspricht einer dreistündigen Autofahrt, etwa von Dundee nach Carlisle.
Drei Stunden am Steuer mögen wie eine lange Zeit erscheinen, aber für manche kann es auf dem täglichen Weg zur Arbeit erreicht werden.
Es wäre eine extra Grande Cafè Latte von Starbucks oder eine Cadbury Crunchie Bar. Denken Sie daran, sich zu dehnen.
Eine Stunde Tennis spielen = Fahrt von Glasgow nach Oxford
Tennis verbrennt durchschnittlich 420 Kalorien pro Stunde für einen Mann und 343 Kalorien pro Stunde für eine Frau und ist ein ziemlich strenges Training – fragen Sie einfach Andy Murray.
Sie müssten sechs Stunden oder die Entfernung zwischen Glasgow und Oxford fahren, um die gleiche Menge an Energie zu verbrauchen.
Es entspricht mehr als drei Gläsern Rotwein oder ungefähr zwei Krispy Kreme Original Glasierten Donuts. Kein Wunder, dass John Isner einmal sagte, er hätte nach dem längsten aufgezeichneten Tennismatch „12 Big Macs essen“ können.
Eine Stunde Schwimmen = Fahrt von Aberdeen nach Middlesbrough
In einer Stunde Schwimmen verbrennt der durchschnittliche Mann 350 Kalorien, während eine Frau 286 Kalorien verbrennt.
Um so viele auf der Straße zu haben, müssten Sie von Aberdeen nach Middlesbrough fahren und insgesamt fünf Stunden hinter dem Lenkrad aufbauen.
Eine solche Fahrt würde zweieinhalb Dosen Coca Cola oder ungefähr 10 Karotten durchbrennen – Ihr Hunger ist also nicht unbegründet, wenn Sie diese Dienste bestehen.