Dies ist ein gesunder Snack für Kinder. Sie können es als Nachmittagssnack oder in einer Brotdose genießen. Verwenden Sie Toppings, die Ihre Kinder mögen, während Sie auch ein paar neue einführen!
Wenn Sie nach neuen Lunchbox-Ideen für Kinder suchen, die gut für sie sind, probieren Sie diese gesunden Apfelsnacks.
Tipp: Sie können diese gesunden Apfelkrapfen leicht in „Sandwiches“ verwandeln, indem Sie eine weitere Apfelscheibe darauf legen (bedeckt mit einer dünnen Schicht Erdnussbutter).
Wenn Ihre Kinder geschälte Äpfel bevorzugen, entfernen Sie die Haut.
Optionale Beläge:
- Nutella – hausgemachtes Nutella ist eine gute Wahl, aber das im Laden gekaufte ist in Ordnung, solange Sie es in Maßen verwenden.
- Mandelbutter – nur wenn es euch Kindern gefällt! Versuchen Sie es vielleicht zuerst mit einer Scheibe, um zu sehen, was sie denken.
- Schokoladenstückchen.
- Kokosflocken.
- Samen.
- Getrocknete Früchte klein wie Rosinen oder Preiselbeeren.
- Frische Beeren.
- Ein Schuss Zimt.
Tipps zur Herstellung gesunder Snacks für Kinder
Snacks für Kinder zuzubereiten kann eine Herausforderung sein. Sie haben Lebensmittel, die sie mögen, und Lebensmittel, die sie nicht mögen. Es kann also schwierig sein, neue gesunde Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen. Versuchen Sie, Snacks zuzubereiten, die sie genießen, aber fügen Sie etwas anderes hinzu – versuchen Sie es zu verstecken, wenn es zuerst notwendig ist. Wenn Sie sehen, dass Ihre Kinder es nicht bemerkt haben oder es Ihnen nichts ausmacht, können Sie die Menge langsam erhöhen.
Sie können auch Apfel durch Banane ersetzen. Schneiden Sie es der Länge nach in zwei Hälften und belegen Sie es mit Erdnussbutter oder machen Sie diese Bananenrollen. Sie füllen und gut für sie. Ich liebe sie auch und genieße sie als gesunden Nachmittagssnack, weil ich es langweilig finde, einfache Bananen zu essen.
Oder wie wäre es mit veganen Erdnussbutter-Brownies? Sie sind so süchtig! Lassen Sie sich nicht von dem Wort vegan im Titel abschrecken. Sobald Sie sie selbst ausprobieren, werden Sie sie lieben! Außerdem sind weder Eier noch raffinierter Zucker darin. Sie sind reich, so ein kleines Stück geht ein langer Weg, vor allem mit Kindern.
Datteln mit Schokoladenüberzug sind ein absoluter Genuss und ich kann nicht ausdrücken, wie gut sie sind. Vor allem, wenn Sie direkt aus dem Gefrierschrank genossen werden. Sie sind einfach zuzubereiten und können im Voraus zubereitet und im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Ich kann sie jedem wärmstens empfehlen!
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Apfel Snacks
Inhaltsstoffe
- 1 Apfel , siehe Anmerkung 1
- Erdnussbutter , siehe Anmerkung 2
- Müsli , siehe Anmerkung 3
Anleitung
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Waschen Sie den Apfel gründlich unter fließend warmem Wasser. Mit einem sauberen Küchentuch trocken tupfen. Schneiden Sie es in dünne Scheiben und schneiden Sie mit einem kleinen Ausstecher / Paspelspitze den Kern aus jeder Scheibe.
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Top mit Erdnussbutter und Müsli.
Anmerkungen
- Verwenden Sie alle Äpfel, die Sie zur Hand haben oder die Ihre Kinder bevorzugen.
- Sie müssen nicht viel verwenden, aber wenn es Ihren Kindern gefällt und Sie etwas mehr Protein hinzufügen möchten, fügen Sie so viel hinzu, wie Sie möchten. Es spielt auch keine Rolle, ob es cremig oder knusprig ist. Erdnussbutter kann auch durch Nutella ersetzt werden.
- Wenn Sie kein Müsli zur Hand haben, verwenden Sie zerkleinerte Nüsse und Rosinen oder getrocknete Preiselbeeren.
- Tipp: Fühlen Sie sich frei, den Apfel zu schälen, wenn Ihre Kinder sie ohne Schalen bevorzugen.
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