Fortsetzung
Es gibt auch Bedenken hinsichtlich Butter, Milchprodukten und Eiern. Das Problem: gesättigtes Fett, das Ihre Arterien verstopfen kann. Und die Beläge, die die meisten Leute auf ihre Waffeln werfen, einschließlich Butter und Ahornsirup, helfen nicht. Ein Esslöffel Ahornsirup enthält 13,4 Gramm Kohlenhydrate, was etwas mehr ist als Weißzucker (12,6 Gramm Kohlenhydrate pro Esslöffel).
Wenn Sie jemand sind, der sich für Hühnchen und Waffeln entscheidet – vielleicht sogar mit Speck und Käse -, erhalten Sie noch mehr gesättigtes Fett. Das Hühnchen-, Speck- und Cheddar-Waffelgericht eines nationalen Restaurants enthält mehr als 1.700 Kalorien, von denen 700 aus Fett stammen. Dazu gehören 77 Gramm gesättigtes Fett. Plus 3.100 Milligramm Natrium. Dies ist sicher außerhalb des Bereichs für gesunde Ernährung. Wenn also Hühnchen und Waffeln Ihr Ding sind und Sie das Gericht in einem Restaurant bestellen, in dem Sie keine Änderungen verlangen können, um es für Sie besser zu machen, sollten Sie die Nährwertangaben vor der Bestellung überprüfen, damit Sie wissen, was Sie bekommen, und entscheiden, ob es Ihren Zielen entspricht.