niihin täytyy kyllästyä. Niitä on kaikkialla. Narsisteja. Ja jos luulet, että heitä on enemmän kuin koskaan, olet oikeassa. Tutkimusten mukaan kyseessä on narsismiepidemia.
Narsismiepidemiasta: eläminen Oikeutusiässä:
37 000 korkeakouluopiskelijan aineistossa narsistiset persoonallisuuden piirteet nousivat yhtä nopeasti kuin lihavuus 1980-luvulta nykypäivään, ja muutos oli erityisen selvä naisilla. Narsismin nousu kiihtyy, ja pistemäärät nousevat 2000-luvulla nopeammin kuin aiempina vuosikymmeninä.
musiikkikin muuttuu narsistisemmaksi. Ja mistä suurin osa ihmisistä Twitterissä twiittaa? Itse tietenkin.
(ja mitä selfieihin tulee… No, Tarvitseeko minun oikeasti linkittää mitään tutkimusta narsismista ja selfieistä? Eikö? Kiitos.)
seuraa tikkaita fläppitaululla!
seuraa Laddersin lehtiä fläppitaululla, joka kattaa onnellisuuden, tuottavuuden, työtyytyväisyyden, neurotieteen ja paljon muuta!
nyt meissä kaikissa on vähän narsismia ja nykyään ympärillämme on paljon enemmän kuin tarvitsemme.
opetellaan lisää siitä, mitä narsismi on, miten narsistien kanssa tulee toimia — ja jopa vähän siitä, mitä tehdä, jos kokee itsekin muuttuvansa sellaiseksi.
olet astunut selfievapaalle vyöhykkeelle. Let ’s get to it…
What’ s the Deal With Narcissism?
kuten Twenge ja Campbell kertovat Narsismiepidemiassa, on myytti, että narsismi on vain ”korkea itsetunto” tai että sen alla kaikki narsistit ovat epävarmoja ja ylikompensoivia.
narsistit uskovat olevansa todella niin mahtavia-ja sinä et ole. (Loppuosalla ei ole väliä, narsistit eivät ajattele sinua juuri lainkaan, suoraan sanottuna.)
Mistä tietää, onko joku narsisti? Se on helppoa, kysy heiltä. Tutkimusten mukaan narsistit tuntevat itsensä niin hyviksi, että myöntävät sen mielellään.
ja narsismista voi olla lyhyellä aikavälillä varsin hyötyä. Ne tekevät fantastisia ensivaikutelmia. Työhaastatteluissa ja ensitreffeillä narsistit saavat tuloksia. Nuoruudessa narsistina oleminen tekee onnellisemmaksi.
Narsisteista tulee todennäköisemmin johtajia ja pakkomielteisesti kovasti töitä tekevistä narsisteista todennäköisemmin ylennyksiä. Mutta aine, joka toimii heille niin hyvin lyhyellä aikavälillä, osoittautuu tappavaksi pitkällä aikavälillä.
tuo työhaastattelu on loistava, mutta Upennin professori Scott Barry Kaufman kertoo, että kolmen viikon jälkeen ihmiset pitävät narsisteja epäluotettavina. Narsisteista voi tulla johtajia, mutta he eivät ole hyviä. Ja kun arvovalta ei ole vaakalaudalla, useimmat narsistit eivät tee niin paljon töitä.
Narsistiepidemiasta: eläminen eläkeiässä:
…korkeakouluopiskelijat, joilla on paisuteltu näkemys itsestään (jotka luulevat olevansa parempia kuin todellisuudessa ovat), saavat sitä huonompia arvosanoja, mitä kauemmin he ovat korkeakoulussa. He myös keskeyttävät todennäköisemmin. Toisessa tutkimuksessa psykologian johdantokurssin reputtaneilla opiskelijoilla oli ylivoimaisesti korkeimmat narsismipisteet ja kiitettävät huonoimmat.
mahtavat Ensitreffit? Joo, mutta suhde tyytyväisyys niihin osoittaa suurta laskua 4 kuukauden kuluttua. Aikuisina narsistit eivät ole onnellisia. Jos olet heidän lähellään, sinäkään et ole.
Narsismiepidemiasta: eläminen Oikeutusiässä:
tuoreessa psykiatrisessa tutkimuksessa havaittiin, että narsismin suurimmat seuraukset— etenkin silloin, kun muut psykiatriset oireet pidettiin jatkuvina— olivat läheisten ihmisten kärsimykset.
(voit oppia neljä rituaalia neuroscience research sanoo tekee sinut onnelliseksi, klikkaa tästä.)
Joten miten niiden kanssa toimitaan? Tässä 5 strategiaa tieteellisestä tutkimuksesta:
1) nopea vastaus: älä
aion saada surua siitä, että tämä on ensimmäinen ratkaisu, mutta se on ylivoimaisesti paras vastaus ja sellainen, johon meidän kaikkien pitäisi suhtautua useammin.
Narsisteilta puuttuu empatia, he eivät yleensä tee kovasti töitä, ja muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen he kurjistavat ympärillään olevia ihmisiä. Narsismia on vaikea muuttaa. Jos mahdollista, pysy poissa.
jotkut sanovat: ”Mutta minä olen fiksumpi kuin he. Voin muuttaa ne!”Lopeta, nyt olet narsisti.
jos diggaat 80-luvun elokuvia, saatat muistaa ” Sotapelit.”Mitä tietokone tajusi lämpöydinsodasta? Ainoa tapa voittaa oli olla pelaamatta.
mitä tolkun ihmiset huutavat televisiossa katsoessaan kummitustalo-elokuvia? ”ULOS NYT!”
kun verta on joka puolella olohuonetta, huonekalut leijuvat ilmassa ja aaveet puhuvat sinulle latinaa, fiksut ihmiset eivät valmistaudu taistelemaan epäkuolleita vastaan, he poistuvat välittömästi ja soittavat vihaisen puhelun kiinteistönvälittäjälleen.
kuten MIT: n neuvotteluprofessori John Richardson sanoo: ”Älä koskaan aloita:” Miten teen tämän sopimuksen?”Aloita”, pitäisikö sopimus tehdä?”Narsistien kohdalla vastaus on yleensä ei. Se ei ole sen arvoista.
(jos haluat oppia olemaan onnellisempi ja menestyneempi olematta narsisti, klikkaa tästä.)
okei, ennen kuin nettikommentoijat repivät minut kappaleiksi ilmiselvään vastaukseen ”älä käsittele narsisteja”, mennään eteenpäin.
on paljon aikoja, jolloin meillä ei vain ole vaihtoehtoja. Sinulla voi olla narsistinen pomo, työkaveri tai perheenjäsen. Onneksi on vastauksia …
2) Kiss Up Or Shut Up
joo, tämäkään ei ole suosittu vastaus. Anteeksi. Mutta jos olet tekemisissä narsistin kanssa ja olet vähemmän vaikutusvaltaisessa asemassa (kuin he olisivat pomosi), ei välttämättä ole vaihtoehtoa. Ei ainakaan nyt.
kliininen psykologi Al Bernstein suosittelee pussailemaan heille tai ainakin pitämään suunsa kiinni, kunnes sieltä pääsee pois.
Via Am I The Only Täysjärkinen One Working Here?: 101 ratkaisut elossa Office Insanity:
tätä ei voi kiertää. Jos narsistien kanssa haluaa kommunikoida tehokkaasti, heitä, heidän saavutuksiaan ja lelujaan on ihailtava yhtä paljon kuin heitä. Yleensä tämä ei vaadi suuria ponnisteluja. He keksivät mielellään syitä onnitella itseään. Ei tarvitse kuin kuunnella ja näyttää kiinnostuneelta.
on olemassa käsite nimeltä ” narsistinen vamma.”Narsistin osoittaminen ei ole kaikki, mitä he luulevat olevansa, voi olla kuin vetäisi sokan kranaatista. Kranaatti, joka on nähtävä joka päivä.
tajua, että narsismi on identiteetti, aivan kuten uskonto tai politiikka. Kun väittelet siitä, ihmiset eivät luovuta tai muuta mieltään — he vain vihaavat sinua. Narsistit ovat kostonhimoisimpia ihmisiä.
saatat vastata, ”mutta olen oikeassa niistä!”Saatat hyvinkin olla. Mutta se vain pahentaa tilannetta. Puhkaise heidän narsistinen kuplansa, niin saat maksaa. Kovasti.
ja jos olet tässä suhteessa alempivaltaisessa asemassa, kuten työnantajalla, niin no, olet ehkä löytänyt keinon päästä niistä eroon … yhdessä kahden viikon erorahan kanssa.
hylkää heidät ja he sekoavat. Jos esität heikkoa, he yrittävät tehdä sinusta uhrin. Jos paljastat heidät, he vihaavat sinua ikuisesti. (Luota minuun, Olen testannut kaikki nämä henkilökohtaisesti-ja yhdessä keskustelussa. Se ei ole sen arvoista.
(jos haluat oppia parantamaan itsetuntoasi ryhtymättä narsistiksi, klikkaa tästä.)
Okei, tässä kohtaa kumi kohtaa tien. Jos et pääse eroon heistä, eikä heillä ole valtaa sinuun, miten narsistin kanssa toimitaan?
3) tiedä mitä haluat ja saat maksun etukäteen
älä odota oikeudenmukaisuutta. He ovat vain itseään. Hyvä on sitten. Tiedä, mitä haluat. (He tulevat, luota minuun.)
ja sitten saada heidät maksamaan etukäteen mitä ikinä tarvitset, ennen kuin he saavat mitä tarvitsevat. Al Bernstein selittää:
älä koskaan myönnä luottoa tai hyväksy lupauksia narsistilta. Heti kun he saavat mitä haluavat, he jatkavat seuraavaan asiaan, unohtaen mitä he sanoivat tekevänsä hyväksesi. Joskus he tekevät lupauksia, joita eivät aio pitää, mutta yhtä usein he vain unohtavat. Joka tapauksessa, sinun pitäisi pitää tilikirja mielessäsi ja varmistaa, että saat mitä he roikkuvat edessäsi, ennen kuin annat heille mitä he haluavat. Muiden ihmisten kohdalla tämä palkkasoturi saattaa tuntua loukkaavalta. Narsistit kunnioittavat sinua. Kaikki heidän maailmassaan on vastapalvelusta. He loukkaantuvat harvoin siitä, että ihmiset pitävät huolta itsestään.
narsistin säännöllinen kohtaaminen on kuin lemmikkitiikeri: aina pitää varoa, että jonain päivänä hän näkee sinut päivällisenä. Mutta jos sinulla ei ole vaihtoehtoja, neuvottele ankarasti. Tämän kanssa ei voi voittaa.
palkitsee aina käyttäytymistä, ei koskaan sanoja. He saavat mitä haluavat, kun tekevät mitä sinä haluat.
nyt olen suhtautunut narsisteihin hyvin kielteisesti (ymmärrettävästi), mutta heidän kanssaan voi tehdä töitä ja he voivat olla hyviäkin työntekijöitä. Kyllä, oikeasti.
miksi? Koska he haluavat jotain. Niiden pitää näyttää hyvältä. Ja jos voit sovittaa toiveesi heidän toiveisiinsa, saatat löytää itsesi pysäyttämättömästä saavutuskoneesta.
Narsismiepidemiasta: eläminen Oikeutusiässä:
yksi mahdollisuus on luoda tilanne, jossa välittämisen ja ystävällisyyden teot ovat linjassa ihailun ja onnistumisen kanssa. Toisin sanoen Näytä narsisteille, että he voivat saada narsistiset tarpeensa tyydytetyiksi käyttäytymällä kuin kunnolliset, välittävät ihmiset.
anna heille tapa olla vaikuttavia, jos he tekevät mitä käsketään. Tämä tekee heistä paljon helpompia kuin laiskoista ihmisistä, usko pois. Varmista, että saat ensin haluamasi.
(jos haluat oppia neuvottelemaan FBI: n johtavalta panttivankineuvottelijalta, klikkaa tästä.)
mutta entä jos et pysty palkitsemaan heitä sillä, mitä he himoitsevat? Miten hillitöntä narsistia voi pitää kurissa?
4) Kysy Heiltä, ” Mitä Ihmiset Ajattelisivat?”
narsistit eivät tunne syyllisyyttä, vain häpeää. Niissä on kyse ulkonäöstä.
jos he uskovat jonkin vahingoittavan heidän mainettaan, he miettivät kahdesti. Al Bernstein selittää:
jos pystyt neuvomaan, kysy, mitä ihmiset ajattelisivat. Narsistit eivät ole tyhmiä, on vain asioita, kuten muiden ihmisten tunteita, joita he harvoin ottavat huomioon. Jos sinulla on heidän korvansa, älä kerro heille, miten ihmiset saattaisivat reagoida, vaan esitä tutkivia kysymyksiä. Narsistit toimivat paljon todennäköisemmin ideoiden pohjalta, jotka he luulevat itse keksineensä.
korostavat yhteisöllisyyttä ja käyttävät vihan sijaan pettymystä pitääkseen heidät ruodussa. He haluavat näyttää hyvältä. Joten auttaa heitä näyttämään hyvältä auttamalla heitä tekemään hyvää.
(jos haluat oppia FBI: n käyttäytymisasiantuntijan salaisuudet siitä, miten saada ihmiset pitämään sinusta, klikkaa tästä.)
tässä jutussa on kyse siitä, miten suhtautua narsisteihin … no, entä jos narsisti olet sinä? Se on epidemia, Muistatko? Jos et ole narsisti, saatat saada tartunnan. Kuten tutkimukset osoittavat, viime aikoina on ollut paljon muitakin.
miten siis välttelet narsistiksi ryhtymistä — tai lakkaat olemasta sellainen?
5) Be Dexter
meissä kaikissa on jonkinlaista narsismia. Se on luonnollista. Ja narsismi voi toimia nyt, mutta kuten näimme, todennäköisyys on hyvin paljon sitä vastaan, että se tuo sinulle menestystä, hyviä suhteita ja onnea pitkällä aikavälillä.
Joten miten lopetat narsistin olemisen tai varmistat, ettei sinusta tule sellaista? Muista säilyttää empatia toisia kohtaan.
lakkaa yrittämästä erottua, Hanki huomiota ja ole niin hemmetin erityinen. Al Bernstein sanoo:
narsisteja vahingoittaa entisestään lähes mikä tahansa tilanne, jossa heitä kohdellaan erilaisina kuin tavallisia ihmisiä.
on ihan ok olla tavallinen. (Ja jos tuo käsite kauhistuttaa sinua, Olet jo narsistisella puolella, joten lue tämä empatiaa käsittelevä juttu nyt.)
ongelma on, narsismin voittaminen on vaikeaa ja kestää kauan. Ja jos olet ahkera narsisti, se saattaa tuoda sinulle lyhyellä aikavälillä sen verran palkintoja, että se tuntuu pitkällä aikavälillä hyvältä idealta.
mitä teet sitten? Ohjaa narsismiasi.
tarjoan sinulle uuden esikuvan: Dexterin. Niin, sarjamurhaaja, joka tappaa sarjamurhaajia. Dexter on psykopaatti, ei narsisti, mutta auta minua.)
Dexterillä on ongelma-epäilemättä vakava ongelma-mutta hän yrittää olla hyvä.
Dexter toimii tavallisena. Hän kamppailee kehittääkseen empatiaa. Ja hän ohjaa impulssinsa tekemään asioita, jotka hyödyttävät muita ihmisiä. (Siihen vertailu päättyy. En käske sinua tappamaan ketään.)
tämä asenne (ilman ihmisten pilkkomista) voi tuottaa tuloksia.
Narsismiepidemiasta: eläminen Oikeutusiässä:
…jos Egon ruokkimista ei voi lopettaa, narsismin voi yhdistää käyttäytymistä, joka auttaa yhteisöä.
moni narsisti pyörittää hyväntekeväisyysjärjestöjä. Ja heitä ylistetään, ylistetään ja ihaillaan. Sellainen narsisti sopii minulle.
(jos haluat oppia taistelemaan omaa narsismiasi vastaan, klikkaa tästä.)
okei, pyöräytetään tämä ja saadaan lopullinen salaisuus, miten suhtautua me-me-ihmisiin …
summaa
näin toimitaan narsistin kanssa:
- ajattele kummitustaloa. Häivy sieltä heti kun voit.
- Kiss Up Or Shut Up. Jos he ovat pomosi tai heillä on valtaa sinuun, Tappelu pahentaa asiaa.
- Tiedä Mitä Haluat Ja Saat Maksun Etukäteen. Älä oleta, että he pelaavat reilusti.
- kysy, ” mitä ihmiset ajattelisivat?”He haluavat näyttää hyvältä. Jos he luulevat näyttävänsä pahalta, he käyttäytyvät.
- Be Dexter. Jos voiman pimeällä puolella on sinut, kanavoi tarpeesi näyttää mahtavalta muiden auttamiseen.
pitkällä aikavälillä narsistit häviävät lähes aina. Näemme paljon TV: ssä, mutta he ovat niitä harvoja, joilla kävi tuuri. Usko pois, he eivät ole kaikki onnellisia.
pysy poissa, jos voit, muuten joudut heidän uhrikseen tai, mikä vielä pahempaa, sinusta tulee yksi heistä. Kun puhuin Stanfordin professori Bob Suttonin kanssa, hän kertoi, että hänen #1 neuvonsa opiskelijoille oli tämä.:
kun otat työtä katso pitkään ihmiset aiot tehdä työtä — koska todennäköisyys on, että tulet olemaan kuin he, he eivät tule olemaan kuin sinä.
ja jos vietät enemmän aikaa hyvien ihmisten kanssa, sinusta tulee hyvä-er. Tässä on Yalen professori Nicholas Christakis.:
olemme osoittaneet, että pyyteetön käytös väreilee verkoissa ja niin myös ilkeys. Verkostot suurentavat sitä, mihin ne on kylvetty. Ne suurentavat Ebolaa ja fasismia ja onnettomuutta ja väkivaltaa, mutta ne myös suurentavat rakkautta ja altruismia ja onnellisuutta ja tietoa.
ympäröi itsesi aina tilaisuuden tullen ihmisillä, jotka ovat sinulle hyviä. Ole hyvä heille.
älä taistele narsismia vastaan. Näännytä se.
yli 285 000 lukijaa. Saat ilmaisen viikkopäivityksen sähköpostitse täältä.