syyt voivat yllättää
seuraava artikkeli julkaistiin CUREJOY.COM
vanhan suolakurkkumehupurkin kaataminen viemäriin? Tämän takia sinun täytyy miettiä uudelleen. Hyvä lähde välttämättömiä ravintoaineita tarvitaan kehon, suolakurkku mehu on useita terveyshyötyjä. Se rauhoittaa lihaskramppeja, hillitsee levottomien jalkojen oireyhtymää, säätelee diabetesta, auttaa painonpudotuksessa ja hoitaa vatsavaivoja! Siksi on hyvä idea sisällyttää suolakurkkumehu ruokavalioonsa sen sijaan, että heittäisit sen pois!
jos on olemassa terveellinen juoma, joka on usein aliarvioitu ja jätetty huomiotta, sen on oltava suolakurkkumehu. Suosittu juoma urheilijoiden ja muiden urheilijoiden keskuudessa, suolakurkku mehu on hyvä energianlähde. Täynnä kalsiumia, antioksidantteja, elektrolyyttejä ja suuria määriä C-vitamiinia suolakurkku mehu tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä.
tässä 7 syytä, miksi suolakurkkumehu kannattaa sisällyttää ruokavalioon.
1. Rauhoittaa lihaskramppeja
yleisesti harjoittelun ja urheilun jälkeen käytetty suolakurkkumehu sisältää etikkaa, jonka uskotaan antavan nopeaa kivunlievitystä. Etikka saattaa myös vähentää kramppeja aiheuttavaa hermotoimintaa väsyneissä lihaksissa. Suolakurkkumehun magnesium – ja natriumpitoisuus auttaa myös rauhoittamaan lihaskramppeja. Tutkimusten mukaan suolakurkkumehun nauttiminen lievittää kramppeja nopeammin kuin saman vesimäärän juominen.
2. Auttaa hallitsemaan levottomat jalat-oireyhtymä
levottomat jalat-oireyhtymä (RSL) on krooninen sairaus, johon ei ole pysyvää parannuskeinoa. Kulutus neljäsosa kuppi suolakurkkua mehua illalla tai ennen nukkumaanmenoa, on osoitettu suuresti lievittää oireita RLS, kuten nykimistä, nykiminen, ja jalka kramppeja.
3. Krapula
Suolakurkkumehua käytetään yleisesti krapulalääkkeenä. Päänsärkyä, pahoinvointia ja raivoavaa janoa voi vähentää mehulla. Suolakurkkumehussa oleva natrium täydentää natriumpitoisuuksiasi ja tasapainottaa elektrolyyttejä. Suolakurkkumehussa esiintyvällä tillillä ja etikalla on antimikrobinen ominaisuus, joka peittää alkoholin tuoksun ja antaa raikkaan hengityksen.
4. Kontrolloi verensokeria
Suolakurkkumehu voi auttaa diabetesta sairastavia. Tutkimukset osoittavat, että pienen etikkatarjoilun, joka on tärkeä osa suolakurkkumehua, nauttiminen ennen ateriaa voi säädellä tyypin 2 diabetesta sairastavien verensokeria.
5. Aids Painonpudotus
niille, jotka tähtäävät painonpudotukseen tai lihavuuden hoitoon, suolakurkkumehu saattaa osoittautua hyödylliseksi. Kuluttaa pieniä määriä etikkaa joka päivä voi auttaa laihtuminen. Tutkimuksessa osallistujat, jotka olivat nauttineet joko puoli unssia tai yhden unssin etikkaa, olivat laihtuneet huomattavasti enemmän suhteessa niihin, jotka eivät olleet nauttineet sitä.
6. On antioksidanttisia ominaisuuksia
suolakurkku mehu koostuu C-ja E-vitamiinista, jotka ovat kaksi ensisijaista antioksidantteja. Antioksidantit suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta, jotka vahingoittavat molekyylejä, joille kaikki altistuvat. Antioksidantit on myös tärkeä rooli estää soluvaurioita minkäänlaista ja parantaa immuunijärjestelmää, varmistaa, että et joudu saaliiksi sairauksia.
7. Kohtelee vatsavaivoja
Suolakurkkumehu on yleinen kotilääke, jota käytetään vatsavaivojen hoitoon. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että se voi tappaa haitallisia bakteereja vatsassa, suolakurkku mehu sisältää runsaasti natriumia, kaliumia ja etikkaa, joiden antimikrobiset ominaisuudet lievittävät oireita vatsataudeista.
miten Suolakurkkumehua voi nauttia
vaikka suolakurkkumehua voi nauttia raakana, maku saattaa huolestuttaa. Seuraavassa on muutamia muita herkullisia vaihtoehtoisia tapoja juoda suolakurkkumehua:
-
juo suolakurkkumehua yhdessä veden tai haluamasi energiajuoman kanssa.
-
Suolakurkkumehua voidaan käyttää salaateissa suolakurkkujen korvikkeena. Sitä voi käyttää myös salaatinkastikkeena.
-
sekoita suolakurkkumehu jogurtin kanssa herkulliseksi ja terveelliseksi välipalaksi.
-
käytä suolakurkkumehua marinadina tai marinadin sijasta.
kuitenkin, jos olet vähäsuolainen ruokavalio tai kärsivät kihti, juominen suolakurkku mehu ei ehkä ole paras idea. Jos olet mitään lääkitystä, se on parasta tarkistaa lääkärin kanssa ennen kuin kuluttaa suolakurkku mehua säännöllisesti.
Suolakurkkumehu on luonteva, turvallinen vaihtoehto energiajuomille, ja se on loistava tapa parantaa vastustuskykyäsi ja terveyttäsi!