brasilialaisen jujutsun piilevät edut ovat muutakin kuin urheilua. Se on enemmän kuin taistelulaji. Se on tapa muuttaa elämäsi. Monet puhuvat jujutsu-elämäntyylistä, mutta mitä se tarkoittaa? Harjoitteletko koko päivän? Surffaatko ja menet tunnille? Brasilialaisen jujutsun hyödyt ylittävät kaiken näkemäsi. Usein juuri ne asiat, joita ei näe, vaikuttavat eniten elämäntapaan.
fyysiset hyödyt
kävelevät mihin tahansa akatemiaan ja puhuvat joillekin oppilaille, jotka ovat juuri aloittaneet brasilialaisen jujutsun harjoittelun, ja kysyvät heiltä, mitä se on tehnyt heidän hyväkseen. Useimmat vastaavat esimerkiksi sanomalla: ”olen laihtunut niin paljon” tai: ”kehoni on nyt paljon joustavampi.”Jotkut puhuvat siitä, kuinka paljon voimaa he ovat saaneet tai miten he ovat paremmassa kunnossa. Sitä, että brasilialainen jujutsu muuttaa kehoasi, ei voi kiistää. Voit fyysisesti nähdä kehosi muuttuvan joka päivä tai viikko. Mitä et näe on parannusta yleistä terveyttä seurauksena koulutus.
kaikki yhdistävät liikunnan katseella. Ihmiset haluavat näyttää tietynlaiselta. Et todennäköisesti kuule monien sanovan: ”treenaan, jotta voin alentaa kolesteroliani.”Ainoat ihmiset, jotka sanovat niin, ovat ne, jotka menivät lääkäriin ja huomasivat, että heillä on korkea kolesteroli ja he tarvitsevat liikuntaa. BJJ ei ole erilainen. Opiskelijat kävelevät harvoin ovesta sisään pyrkien parantamaan verensokeriaan, mutta sanon aina ihmisille, että parasta liikunnassa on se, mitä ei näe. Pidä tämä mielessä, kun turhaudut harjoitteluun. Ei ole väliä kuinka monta kertaa sait toimitettu, teet silti jotain positiivista terveydelle.
sen lisäksi BJJ opettaa käyttämään kehoaan yhtenä yksikkönä. Nykyisessä yhteiskunnassamme, jossa suurin osa päivästä kuluu istuen, ajaen tai työskennellen tietokoneen ääressä, elimistölle kehittyy outoja ja luonnottomia liikeratoja. BJJ: n opettama kehotietoisuus on korvaamatonta. Kun kehotietoisuus kasvaa, voima ja liikkuvuus seuraavat pian perässä. Matoissa ei välttämättä nähdä parannusta voimissa, mutta painotilassa näkee nostojen määrän kasvavan. Matoilla sitä on vaikeampi nähdä, mutta sen voi tuntea. Liikkuvuuden parantuminen näkyy tekniikoissa ja harjoituksissa, joita oli aluksi vaikea suorittaa, mutta nyt voit liikuttaa lantiota paremmin. Liikkuvuuden parantuminen pitää sinut matolla harjoittelemassa pitkään.
henkinen hyöty
sen lisäksi, että brasilialaisesta jujutsusta tulee fyysisiä parannuksia, ovat ne henkiset parannukset, jotka usein sivuutetaan. Ensinnäkin tekniikan oppimisprosessi vaatii yhtä paljon henkistä toimintaa kuin fyysistä. Jotta voit oppia tekniikkaa sinun täytyy harjoitella sitä yhä uudelleen. Opiskelet tekniikkaa samalla tavalla kuin oppiainetta koulussa, ja opettelet sitten soveltamaan sitä. Tekniikan soveltaminen voi olla haastavinta. Kun yrität Uusi liikkua aikana live liikkuvan tai poraus voi olla vaikea suorittaa. Jotta voidaan parantaa sinun täytyy pitää yrittää tekniikkaa uudelleen ja uudelleen. Sitten porata sitä lisää ja yrittää uudelleen kuukausia, joskus vuosia ennen kuin alat ottaa ihmisiä kiinni rullauksen aikana.
jos olet sen tyyppinen ihminen, että vaikeina aikoina turhaudut ja lopetat, BJJ ei ole lajisi. Kun elämässä tulee turhauttavaa, käveletkö pois vai jatkatko eteenpäin? Aivan kuten tekniikan oppiminen, jos lopetat, et koskaan opi. Tämä pätee mihin tahansa maaliin. Tiellä tämän tavoitteen saavuttamiseksi tulee olemaan turhautumisen aikoja, ja jos lopetat, et koskaan pääse huipulle.
yksi BJJ: n piilevistä eduista on se, mitä oppimisen, poraamisen ja rullaamisen taistelu tekee sinulle. Kävely luokkaan vietettyään kuukausia opettelemalla tekniikkaa, kokeilemalla sitä ja jäämällä kaikkien murskaamaksi ei ole hyvä tunne. Hyvä fiilis on kävellä seuraavana päivänä sisään ja yrittää uudestaan. Henkinen vahvuus pitää työntää, vaikka asiat eivät mene haluamallasi tavalla näkyy muilla elämänalueilla kuntosalin ulkopuolella.
ja asiat eivät aina mene niin kuin salilla tai elämässä. Kaikilla on stressiä elämässään. Tärkeintä on, miten käsittelemme stressiä. BJJ helpottaa stressiä. Pitkän työ – tai koulupäivän jälkeen voi kävellä akatemiaan ja kaikki lähtee. Viimeinen asia, jota haluat ajatella, kun joku yrittää kuristaa sinua, on huono työpäiväsi. BJJ vaatii keskittymistä. Kun ohjaaja näyttää tekniikkaa, jos et kiinnitä huomiota voit menettää keskeinen yksityiskohta. Se keskeinen yksityiskohta voi olla ero siirron loppuun saattamisen tai vartijan ohittamisen välillä.
toinen hyöty on se, että harjoittelun avulla voi ” päästää vihansa ulos.”Rullaamisen ja poraamisen aikana voit ottaa tuon vihan ja rakentuneen turhautumisen ja vapauttaa sen matolla. Kieri lujaa. Päästä se ulos. Löydät jälkeen voimakas liikkuvan tai poraus istunnon tunnet paremmin. Käytä akatemiaa keinona. Aikaa on yhdestä kahteen tuntia. Kukaan ei kysele huonosta työpäivästäsi rullatessa. Harjoitteluaika on sinun aikaasi.
Conclusion
brasilialainen jujutsu-Akatemia on kokoelma lähes kaikenlaisia ihmisiä, joita voi ajatella-lääkäreitä, lakimiehiä, opiskelijoita, lainvalvojia, liikemiehiä ja naisia ja paljon muuta. Joka päivä he kävelevät akatemiaan samasta syystä – parantuakseen BJJ: ssä. Nämä samat ihmiset kävelevät akatemiaan joka päivä ja parantavat terveyttään, oppimiskykyään ja stressitasoaan. He eivät ehkä ajattele BJJ: n monia etuja, joita ei voi nähdä, mutta sillä ei ole väliä, voivatko he nähdä niitä vai eivät – niitä tapahtuu. Minusta et näe, mistä brasilialaisessa jujutsu-elämäntyylissä on kyse. Se on matolla opittujen oppien ottamista ja niiden soveltamista omaan arkeen.