syöpädiagnoosi voi kuluttaa potilaan elämää, erityisesti henkistä tilaa. Omahoidon ja rentoutumisen toteuttaminen rutiineihinsäilyttäen kiireistä hoitoaikataulua ja oman elämän vaatimuksia on uskomattoman tärkeää syövän kanssa eläville. Jooga, ikivanha käytäntö, joka on peräisin Intiasta, yhdistää mielen ja kehon hengityksen, liikkeen ja meditaation avulla ja hastaken Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa myrskyn. Syöpäpotilaat, jotka harjoittavat joogaa säännöllisesti, löytävät elämänlaatunsa, ja heidän emotionaaliset ja fyysiset tilansa ovat parantuneet huomattavasti.Jooga on kyky vähentää psykologista stressiä aiheuttama diagnoosi sekä auttaa hallitsemaan fyysisiä oireita ja sivuvaikutuksia hoitoa.
psykologiset ja tunneperäiset vaikutukset
ihmiset raportoivat usein lisääntyneestä ahdistuksesta ja masennuksesta syöpädiagnoosin saamisen jälkeen. Joitakin oireita ovat vaikeat nukkumisvaikeudet, väsymys, keskittymiskyvyttömyys ja lisääntynyt negatiivinen ajattelukyky. Joogan on osoitettu vähentävän psyykkistä ahdistusta, mukaan lukien ahdistuksen ja masennuksen oireet.1 syöpäpotilaille voi olla haastavaa estää mieltään vaeltamasta, hautomasta menneisyyttä tai murehtimasta tulevaisuutta. Meditaation ja syvähengitysharjoitusten avulla he voivat selvittää mielensä ja keskittyä hengitykseensä, mikä perustelee heitä ja auttaa heitä keskittymään nykyhetkeen. Jooga luo itsesäätelyn ja tietoisuuden tunteen, mikä helpottaa potilaan selviytymistä stressaavista tilanteista.2th nämä taidot ovat uskomattoman hyödyllisiä, kun hallintaan monia stressitekijöitä, jotka täydentävät syöpädiagnoosin. Jooga voi myös helpottaa hengellistä kokemustaja sisäistä rauhaa, joka voi kadota, kun se todetaan. Abiviikkoiseen nuorten aikuisten joogaohjelmaan osallistunut CancerCare-asiakas suostui. ”Nautin matolle tulemisesta, koska pystyn keskittymään pelkästään itseeni ja kehooni”, asiakas sanoi. ”Viritän työt, lääkärikäynnit ja syövän.”
jos Jooga tehdään studiossa, se voi edistää yhteisöllisyyttä ja toveruutta, mikä vähentää eristyneisyyden tunteita, joita syöpädiagnoosi voi aiheuttaa. Jooga ja meditaatio eivät ole vain hyödyllisiä hoidon aikana. Joogan aikana saavutettu mindfulness kantaa intopostihoidosta selviytymistä. Se voi auttaa rajoittamaan ahdistusta, joka johtuu lääkärikäyntien pitenemisestä, toistumisen pelosta ja seurantakuvausten epävarmuudesta.
Jatka lukemista
joogaa on käytetty monien syöpähoidosta johtuvien sivuvaikutusten, kuten kemoterapian,sädehoidon ja leikkauksen, hallintaan. Erilaisia venytyksiä ja liikkeitä, jotka tulisi räätälöidä potilaan erityistarpeisiin, voi vähentää kipua ja jäykkyyttä. Asennot, jotka kohdistuvat vatsan voi hallita ruokahaluttomuutta jakemoterapian aiheuttama pahoinvointi ja oksentelu.1 näiden oireiden hoito voi parantaa potilaiden kykyä nukkua ja siten parantaa heidän toimintakykyään ja elämänlaatuaan. Vuonna 2006 Teksasin yliopiston M. D. Andersonin syöpäkeskuksessa tehtiin tutkimus joogasta, johon osallistui 61 naista, jotka saivat 6 viikkoa sädehoitoa rintasyöpään. Puolet naisista osallistui joogaan kahdesti viikossa, kun taas loput naisista eivät osallistuneet joogaan lainkaan. Joogaan osallistuneilla naisilla oli enemmän energiaa, vähemmän uneliaisuutta,parempi fyysinen toimintakyky ja parempi yleinen elämänlaatu.3 jooga voi auttaa potilaitarakennetaan positiivinen suhde kehoonsa jälkeen aika epämukavuutta, katkaista, ja mikä olisi voinut tuntua pettämistä järjestelmiä, jotka kerran näytti toimivan normaalisti.