un diagnostic de cancer poate consuma toate domeniile vieții unui pacient, în special starea lor mentală. Implementarea auto-îngrijirii și relaxării în rutina lor, menținând în același timp un program încărcat de tratament și cerințele propriei vieți este incredibil de importantă pentru cei care trăiesc cu cancer. Yoga,o practică străveche care își are originea în India, conectează mintea și corpul prin respirație, mișcare și meditație și hastaken Statele Unite și restul lumii de furtună. Pacienții cu cancer care practică yoga își găsesc în mod regulat calitatea vieții, iar complicațiile stărilor lor emoționale și fizice s-au îmbunătățit drastic.Yoga are capacitatea de a reduce stresul psihologic cauzat de diagnosticul cuiva, precum și de a ajuta la gestionarea simptomelor fizice și a efectelor secundare ale tratamentului.
impact psihologic și emoțional
oamenii raportează adesea anxietate crescută și depresie după ce au primit un diagnostic de cancer. Unele simptome includdificultăți de somn, oboseală, incapacitatea de a se concentra și a crescut gândire negativămodele. Yoga sa dovedit a reduce stresul psihologic, inclusivsimptome de anxietate și depresie.1 poate fi o provocare pentru pacienții cu cancer pentru a împiedica mintea lor să rătăcească, să locuiască în trecut sau să se îngrijoreze de viitor. Meditația și exercițiile de respirație profundă le permit să-și limpezească mintea și să se concentreze asupra respirației, ceea ce îi motivează și îi ajută să se concentreze asupra prezentului. Yoga creează un sentiment de autoreglementare și conștientizarefăcând mai ușor pacientul să facă față situațiilor stresante.2aceste abilitati sunt incredibil de utile atunci cand gestionam numerosii factori de stres careînsoțesc un diagnostic de cancer. Yoga poate facilita, de asemenea, o experiență spiritualăși pacea interioară, care poate fi pierdută atunci când este diagnosticată inițial. Un client CancerCare care a participat la Programul de yoga pentru adulți tineri abiweekly a fost de acord. „Îmi place să vin la saltea pentru că sunt capabil să mă concentrez exclusiv pe mine și pe corpul meu”, a spus clientul. „Am ton outwork, numiri medic, și cancer.”
dacă este făcută într-un studio, yoga poate favoriza sentimentul de comunitate și camaraderie, scăzând sentimentele de izolare care pot fi cauzate de un diagnostic de cancer. Yoga și meditația nu sunt utile numai în timp ceîn tratament. Mindfulness realizat în timp ce practica yoga are locposttratament supraviețuire. Poate ajuta la limitarea anxietății cauzate de decalaje mai lungeîntre vizitele la medic, teama de recurență și incertitudinile scanărilor ulterioare.
Continue Reading
managementul efectelor secundare fizice
Yoga a fost folosit pentru a gestiona multe dintre efectele secundare care rezultă din tratamentul cancerului, inclusiv chimioterapia,radiațiile și chirurgia. O varietate de întinderi și mișcări diferite, carear trebui adaptate pentru a satisface nevoile specifice ale pacientului, pot reduce durereași rigiditate. Posturile care vizează abdomenul pot gestiona pierderea poftei de mâncare șigreață și vărsături induse de chimioterapie.1 gestionarea acestor simptome poate îmbunătăți capacitatea pacienților de a dormi, îmbunătățind astfel capacitatea lor de a funcționa și calitatea vieții lor. În 2006, un studiu privind yoga a fostfăcut la Universitatea din Texas M. D. Anderson Cancer Center format din 61 de femei care au primit 6 săptămâni de tratament cu radiații pentru cancerul de sân. Jumătate dintre femei au participat la yoga de două ori pe săptămână, în timp ce restul femeilor nu au participat deloc la yoga. Femeile care au participat la yoga au raportat că au mai multă energie, mai puțină somnolență, au îmbunătățit funcționarea fizică și au îmbunătățit calitatea generală a vieții.3 Yoga poate ajuta pacienții să construiască o relație pozitivă cu corpul lor după o perioadă de disconfort,deconectare și ceea ce s-ar fi simțit ca o trădare a sistemelor care odinioară păreau să funcționeze normal.