um diagnóstico de câncer pode consumir aláreas da vida de um paciente, especialmente seu estado mental. A implementação do auto-cuidado e do relaxamento nas suas rotinas, mantendo simultaneamente uma agenda de tratamento atarefada e as necessidades das suas próprias vidas, é incrivelmente importante para aqueles que vivem com cancro. Yoga,uma prática antiga que se originou na Índia, conecta a mente e o corpo através da respiração, movimento e meditação E hasteou os Estados Unidos e o resto do mundo de tempestade. Os pacientes com cancro que praticam yoga encontram regularmente a sua qualidade de vida e as complicações dos seus estados emocionais e físicos melhoraram drasticamente.Yoga tem a capacidade de reduzir o estresse psicológico causado por um diagnóstico, bem como ajudar a gerenciar os sintomas físicos e efeitos colaterais do tratamento.
impacto psicológico e emocional
as pessoas referem frequentemente um aumento da ansiedade e da depressão após receberem um diagnóstico de cancro. Alguns sintomas incluem dificuldade em dormir, fadiga, incapacidade de concentração e aumento dos sintomas negativos. O ioga tem sido provado para reduzir a angústia psicológica, incluindo sintomas de ansiedade e depressão.1 pode ser um desafio para os pacientes com cancro impedir que as suas mentes vagueiem, morem no passado ou se preocupem com o futuro. A meditação e os exercícios de respiração profunda permitem-lhes clarear a sua mente e concentrar-se na sua respiração, o que os fundamenta e os ajuda a concentrar-se no presente. O Yoga cria uma sensação de auto-regulação e de sensibilização para que o paciente possa lidar com situações de stress.Estas competências são incrivelmente úteis para gerir os muitos factores de stress que acompanham um diagnóstico de cancro. O ioga também pode facilitar a experiência espiritual e a paz interior, que pode ser perdida quando inicialmente diagnosticada. Um cliente de CancerCare que participou de abiweekly jovem programa de Yoga adulto concordou. “Gosto de vir ao tapete porque sou capaz de me concentrar apenas em mim e no meu corpo”, disse o cliente. “Afino trabalho, consultas médicas e cancro.”
If done in a studio, yoga can foster asense of community and camaraderie, decreating feelings of isolation that canbe caused by a cancer diagnosis. Ioga e meditação não são apenas úteis durante o tratamento. A mindfulness alcançada enquanto praticava yoga transporta para a sobrevivência do tratamento. Pode ajudar a limitar a ansiedade causada por períodos mais longos entre as consultas médicas, o medo de recorrência e as incertezas dos exames subsequentes.
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a gestão dos efeitos secundários físicos
Yoga tem sido utilizada para gerir muitos dos efeitos secundários resultantes do tratamento do cancro, incluindo quimioterapia,radiação e cirurgia. Uma variedade de alongamentos e movimentos diferentes, que devem ser adaptados para satisfazer as necessidades específicas do paciente, podem reduzir a dor e a rigidez. As posturas que visam o abdómen podem gerir a perda de apetite e a náusea e vómito induzidos pela terapia.1 a gestão destes sintomas pode melhorar a capacidade de sono dos pacientes, melhorando assim a sua capacidade de funcionamento e a sua qualidade de vida. Em 2006, um estudo sobre yoga foi feito no centro de câncer da Universidade do Texas, formado por 61 mulheres que estavam recebendo 6 semanas de tratamento por radiação para o câncer de mama. Metade das mulheres participava de yoga duas vezes por semana, enquanto o restante das mulheres não participava de todo no yoga. As mulheres que participaram no yogareported ter mais energia, menos sonolência,melhor funcionamento físico, e melhor qualidade de vida geral.3 O Yoga pode ajudar os pacientes a construir uma relação positiva com os seus corpos depois de um tempo de desconforto,desconectar-se, e o que poderia ter sentido como traição aos sistemas que outrora pareciam funcionar normalmente.