diagnoza raka może pochłonąć wszystkie obszary życia pacjenta, zwłaszcza jego stan psychiczny. Wdrażanie samoopieki i relaksu w ich rutynie, przy jednoczesnym zachowaniu napiętego harmonogramu leczenia i wymagań własnego życia jest niezwykle ważne dla życia z rakiem. Joga, starożytna praktyka, która powstała w Indiach, łączy umysł i ciało poprzez oddech, ruch i medytację i przyspiesza Stany Zjednoczone i resztę świata przez burzę. Pacjenci z rakiem, którzy regularnie praktykują jogę, znajdują jakość swojego życia, a komplikacje ich stanów emocjonalnych i fizycznych uległy drastycznej poprawie.Joga ma zdolność do zmniejszenia stresu psychicznego spowodowanego diagnozą, a także pomaga zarządzać fizycznymi objawami i skutkami ubocznymi leczenia.
wpływ Psychologicznyi emocjonalny
ludzie często zgłaszają zwiększone lęki i depresję po otrzymaniu diagnozy raka. Niektóre objawy obejmujątrudny sen, zmęczenie, niezdolność do skupienia i zwiększona negatywna myślpatterns. Udowodniono, że joga zmniejsza niepokój psychologiczny, w tymobjawy lęku i depresji.1 dla pacjentów z chorobą nowotworową wyzwaniem może być powstrzymanie ich umysłów przed wędrowaniem, rozmyślaniem o przeszłości lub martwieniem się o przyszłość. Medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania pozwalają im oczyścić umysł i skupić się na oddechu, co uzasadnia ich i pomaga im skupić się na teraźniejszości. Joga tworzy poczucie samoregulacji i świadomości, ułatwiając pacjentowi radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami.2TE umiejętności są niezwykle przydatne w zarządzaniu wieloma stresorami, które towarzyszą diagnozie raka. Joga może również ułatwić doświadczenie duchowei wewnętrzny spokój,który może zostać utracony, gdy początkowo zdiagnozowano. Klient CancerCare, który uczestniczył w tygodniowym programie jogi dla młodych dorosłych, zgodził się. „Lubię przychodzić na matę, ponieważ mogę skupić się wyłącznie na sobie i swoim ciele” – powiedział klient. „Dostroiłem pracę, wizyty u lekarza i raka.”
Joga, wykonywana w studio, może sprzyjać poczuciu wspólnoty i koleżeństwa, zmniejszając poczucie izolacji, które może być spowodowane diagnozą raka. Joga i medytacja są przydatne nie tylko podczas leczenia. Uważność osiągnięta podczas praktykowania jogi niesie ze sobą przetrwanie w leczeniu. Może pomóc ograniczyć lęk spowodowany dłuższymi przerwami między wizytami u lekarza, obawą przed nawrotami i niepewnością skanów obserwacyjnych.
Czytaj dalej
Zarządzanie fizycznymi skutkami ubocznymi
Joga została wykorzystana do zarządzania wieloma skutkami ubocznymi wynikającymi z leczenia raka, w tym chemioterapią,radioterapią i operacją. Wiele różnych odcinków i ruchów, które powinny być dostosowane do specyficznych potrzeb pacjenta, może zmniejszyć ból i sztywność. Postawy, które celują w brzuch może zarządzać utrata apetytu ichemoterapia wywołane nudności i wymioty.1 Postępowanie z tymi objawami może poprawić zdolność pacjentów do snu, a tym samym poprawić ich zdolność do funkcjonowania i jakość ich życia. W 2006 r. na University of Texas M. D. Anderson Cancer Center przeprowadzono badania nad jogą, w których wzięło udział 61 kobiet, które otrzymywały 6-tygodniową radioterapię z powodu raka piersi. Połowa kobiet brała udział w jodze dwa razy w tygodniu, podczas gdy reszta kobiet w ogóle nie brała udziału w jodze. Kobiety, które brały udział w joginie, miały więcej energii, mniej senności,poprawiły funkcjonowanie fizyczne i poprawiły ogólną jakość życia.3 joga może pomóc pacjentom w budowaniu pozytywnych relacji z ich ciałem po okresie dyskomfortu,rozłąki i tego, co mogło wydawać się zdradą systemów, które kiedyś wydawały się normalnie funkcjonować.