Negative and Positive Pranic Food

päivittäiset elintarvikevalinnat ovat välttämättömiä energiatasojen ja olemisen tukemiseksi. On olemassa kolme ryhmää ruokaa-positiivinen Pranic, neutraali Pranic, ja negatiivinen Pranic. Positiivinen Pranic ruoka sytyttää elämän energiaa sisällä. Neutraali Praaniruoka tekee vain uneliaaksi. Negatiivinen Pranic ruoka vie elämän energiaa pois.

ruoka on fyysinen perustarve, joka kaikilla elävillä olennoilla on. Ruoka on kehomme polttoainetta ja rakennusmateriaalia. Se, millaista ruokaa syömme, vaikuttaa merkittävästi siihen, miltä kehomme näyttää ja toimii. Ruoka voi tehdä meistä onnellisia, energisiä, velttoja, tyytyväisiä, hermostuneita, uneliaita… sanokaa vain… aika voimakas asia osa ruokaa on! Ja sinä olet vastuussa siitä.

Anna kun kysyn sinulta kysymyksen. Mitä teet, kun autosta loppuu bensa? Käyt tankkaamassa bensa-asemalla. Heti sen jälkeen olet luottavaisesti ajaa ulos, valmis ottamaan matkalle. Olisiko järkevää, jos heti tankkauksen jälkeen auto joutuu olemaan paikallaan pari tuntia, koska se meni ”kaasukoomaan”?

vastaavasti ruumistamme tankattuamme meidän pitäisi pystyä ottamaan päivä vastaan tarmolla ja ilolla, eikö niin? Emmekö me kaikki pyri siihen? Sen sijaan monet meistä vajoavat ” ruokakoomaan.”Ja sitten tarvitsemme kahvia, teetä ja muita piristeitä piristääksemme itseämme ja jatkaaksemme päivää. Valitettavan moni ottaa sen elämän tosiasiana ja vääjäämättömänä olotilana.

elä elämäsi oikein

päivittäiset ruokavalinnat ovat välttämättömiä energiatasojen ja olomuotojen tukemiseksi. On olemassa kolme ryhmää ruokaa-positiivinen Pranic, neutraali Pranic, ja negatiivinen Pranic.

1. positiivinen Praaniruoka sytyttää elämänenergian sisällään.
2. neutraali Praaniruoka ei tee juuri muuta kuin tekee uneliaaksi.
3. negatiivinen Praaniruoka vie elämänenergian pois.

positiivinen Pranic

positiivinen Pranic ruoka sytyttää elämänenergian sisällään.

vihannekset

tähän ruokaryhmään kuuluu suurin osa vihanneksista (paitsi perunat, tomaatit, valkosipuli, sipuli, munakoiso).

hedelmät ja marjat

kaikkia hedelmiä ja marjoja (tuoreita ja kuivia lajikkeita) pidetään erittäin priineinä.

kokonaiset jyvät

kokonaiset jyvät, kuten riisi, tattari, ohra, hirssi, kaura, tefheinä, speltti jne. tarjoa poikkeuksellista ravintoa. On suositeltavaa, että kaikki jyvät liotetaan tai itetään ennen keittämistä ja suositellaan nautittavaksi 3 tunnin kuluessa keittämisestä (jos mahdollista).

palkokasvit

tähän luokkaan kuuluvat mung-pavut, linssit,keltaiset halkaistut herneet, kikherneet, pavut, luomu-tofu jne. Aivan kuten jyvät, ne tulisi liottaa tai idättää ennen kypsentämistä. Kun palkokasvit yhdistetään täysjyväviljoihin, niitä voidaan tarjota täydellisenä proteiininlähteenä.

pähkinät, siemenet ja öljyt

raa ’ at pähkinät ja siemenet ovat suositeltavia. Niitä voi käyttää pienempinä määrinä, jos ne hieman paahdetaan. Ruoansulatukselle on parempi, jos voit liottaa pähkinöitä ja siemeniä ennen nauttimista. Suosituimpia lajikkeita ovat maapähkinät, hampunsiemenet, chia siemenet, kookospähkinät, pinjansiemenet, saksanpähkinät, pekaanipähkinät, seesaminsiemenet, kurpitsansiemenet ja pellavan siemenet. Manteleita on liotettava vähintään 8 tuntia ja nyljettävä ennen niiden syömistä. Ruskea väri mantelinkuori sisältää tanniinihappoa, joka on entsyymin inhibiittori.

mitä öljyihin tulee, niiden kaikkien on oltava korkealaatuisia ja kylmäpuristettuja. Punaista palmuöljyä pidetään erittäin praanisena. Useimmat öljyt tulisi nauttia raakana, mutta joitakin niistä, kuten ghee -, seesamiöljy -, palmuöljy-ja kookosöljy, voit käyttää ruoanlaitossa lämmöllä.

olennaista ei ole vain se, mitä syömme, vaan se, mitä kehomme pystyy sulattamaan. Voimme syödä hyvää ruokaa, mutta ilman asianmukaisia valmistelevia toimia voimme tietämättämme kutsua koolle joukon ruoansulatusongelmia.

laitoin tämän lyhyen videon yhteen 👆 🏻 korostaen pavuista, pähkinöistä, siemenistä, palkokasveista ja jyvistä saatavia terveyshyötyjä. Lisäksi näytän, miten liota niitä saadakseen eniten hyötyä; ja videon lopussa on liotusaikataulu eri pähkinöille, siemenille, palkokasveille ja jyville.

voit katsoa myös tämän artikkelin saadaksesi lisätietoja 👇🏻

makeutusaineet

kannattaa käyttää raakaa ja suodattamatonta hunajaa, Jaggeria ja taateleita. Hunajaa ei kannata koskaan keittää tai laittaa kiehuvaan veteen. Se tulee nauttia kylmänä tai sekoittaa lämpimään veteen (enintään 40°C (104°F)).

Neutral Pranic

Neutral Pranic foods-lista on pieni. Se koostuu tomaateista ja perunoista. Tämä ruoka ei tee paljoa, oikeastaan, muuta kuin tekee sinut uneliaaksi ja nukut enemmän. Itse syön sitä harvoin päivällisaikaan. Mutta jos sinulla on nivelvaivoja tai turvotusta jaloissa, on parempi välttää neutraalia pranic food-ryhmää.

negatiivinen Pranic

negatiivinen Pranic ruoka vie elämänenergian. Se heikentää kykyämme hahmottaa ja turruttaa neves-järjestelmämme.

tämä elintarvikeryhmä sisältää stimulantteja ja rauhoittavia elintarvikkeita.

hermoston stimulantit, kuten kahvi, tee, prosessoidut sokerit, aiheuttavat henkistä levottomuutta ja tuhoavat kestävyyttä pitkällä aikavälillä.

rauhoittavia ruokia ovat liha, kala, munat, sipulit, kuumat paprikat, valkosipuli, scallions, purjo, ruohosipuli, alkoholi, munakoiso. Joogakulttuurin mukaan ne ovat haitallisia joko mielelle tai keholle. Mielelle haitallinen tarkoittaa sitä, että aine johtaa tajunnan tylsempiin, vähemmän hienostuneisiin tiloihin. Haitallinen keholle tarkoittaa sitä, että se aiheuttaa haitallista stressiä mille tahansa fyysiselle elimelle, suoraan tai epäsuorasti (fyysisen epätasapainon kautta).

tässä videossa tutkin, miksi Ayurvedan mukaan valkosipulia ja sipulia pitäisi välttää, ja miksi sipulia ja valkosipulia käytetään voimakkaina lääkkeinä. Kirjoitin tämän artikkelin 👇 🏻osoittaakseni kaikki sipulin ja valkosipulin hyvät puolet ja haitat. Huomaat myös, miksi sinun ei pitäisi koskaan antaa valkosipulia ja sipulia lemmikeillesi tai muille eläimille. Jaan kokemuksiani valkosipulin ja sipulin sivuvaikutuksista ja siitä, miten ne vaikuttavat meditaatiooni ja tunteisiini ja miksi energiani putoaa sipulin ja valkosipulin syömisen jälkeen Ayurvedisesta näkökulmasta.

Positive Pranic Fundamentals

Positive pranic food on ravitseva, helposti sulava, aromikas ja sisältää vain terveydelle hyödyllisiä ainesosia. Ruoanvalmistusmenetelmillä sekä sitä tekevän ihmisen tunne-ja mielentilalla on sama merkitys kuin ainesosilla. Minulle ruoanlaitto ei ollut koskaan urakka, vaan pikemminkin tilaisuus kauniiseen antiin, luovaan purkautumiseen, rakkauden ja arvostuksen ilmaisuun.

aterian olennaisin osa on sen kulutustavassa. Tapa, jolla otat ateriasi vastaan, kuinka tietoinen olet, arvostuksesi taso monin tavoin ratkaisee sen, miten ruoansulatus tapahtuu tässä ihmeellisessä ruumiissasi.

ennen kaikkea meidän tulisi nauttia syömästämme ruoasta olematta vainoharhaisia kalorimäärän tai hiilareiden, rasvojen tai minkä tahansa viimeisimmän ruokavaliovillityksen suhteen. Terveellinen suhde ruokaan on välttämätöntä, joten nauti siitä täysin epäröimättä. Haitat stressin aikana syöminen on paljon vahingollisempaa elimistölle kuin mikään ainesosa koskaan voisi olla.

Entä sinä?