negatywne i pozytywne Jedzenie Praniczne

codzienne wybory żywieniowe są niezbędne do wspierania poziomu energii i sposobów bycia. Istnieją trzy grupy żywności-pozytywna Praniczna, neutralna Praniczna i negatywna Praniczna. Pozytywne Jedzenie Praniczne zapala energię życiową wewnątrz. Neutralne Jedzenie Praniczne nie robi wiele, naprawdę, poza tym, że jesteś ospały. Negatywne Jedzenie Praniczne zabiera energię życiową.

jedzenie jest podstawową potrzebą fizyczną, którą mają wszystkie żywe stworzenia. Żywność jest paliwem i budulcem dla naszego organizmu. Rodzaj żywności, którą spożywamy, odgrywa znaczącą rolę w wyglądzie i funkcjonowaniu naszego ciała. Jedzenie może nas uszczęśliwić, energiczny, ospały, zadowolony, roztrzęsiony, senny … nazwij to … dość potężną rzeczą jest porcja jedzenia! A ty za to odpowiadasz.

Co zrobić, gdy w samochodzie skończy się paliwo? Jeździsz na stację benzynową i ją zatankowujesz, prawda? Natychmiast po tym, jesteś pewnie jazdy, gotowy do podjęcia podróży. Czy miałoby sens, gdyby zaraz po zatankowaniu samochód musiał pozostać na miejscu przez kilka godzin, bo zapadł w”śpiączkę gazową”?

podobnie, po napełnieniu ciała, powinniśmy być w stanie przyjąć dzień z wigorem i radością, prawda? Czy nie do tego wszyscy dążymy? Zamiast tego wielu z nas popada w „śpiączkę pokarmową”.”A potem potrzebujemy kawy, herbaty i innych używek, aby podnieść się i iść dalej z dniem. Niestety, wielu ludzi traktuje to jako fakt życia i nieunikniony stan bycia.

napędzaj swoje życie w prawo

codzienne wybory żywieniowe są niezbędne do wspierania poziomu energii i sposobu bycia. Istnieją trzy grupy żywności-pozytywna Praniczna, neutralna Praniczna i negatywna Praniczna.

1. pozytywne Jedzenie Praniczne zapala energię życiową wewnątrz.
2. neutralne Jedzenie Praniczne nie robi wiele, naprawdę, poza tym, że jesteś ospały.
3. negatywne Jedzenie Praniczne zabiera energię życiową.

pozytywna Praniczna

pozytywna praniczna żywność rozpala energię życiową wewnątrz.

warzywa

ta grupa żywności obejmuje prawie większość warzyw (z wyjątkiem ziemniaków, pomidorów, czosnku, cebuli, bakłażana).

owoce i jagody

wszystkie owoce i jagody (świeże i suche odmiany) są uważane za wysoce praniczne.

produkty pełnoziarniste

produkty pełnoziarniste, takie jak ryż, gryka, jęczmień, proso, owies, teff, orkisz itp. zapewniają wyjątkowe odżywienie. Zaleca się, aby wszystkie ziarna były moczone lub kiełkowały przed gotowaniem i zaleca się spożycie w ciągu 3 godzin po gotowaniu (jeśli to możliwe).

rośliny strączkowe

ta kategoria obejmuje fasolę mung, soczewicę, żółty groszek, ciecierzycę, fasolę, organiczne tofu itp. Podobnie jak ziarna, powinny być namoczone lub wykiełkowane przed gotowaniem. Gdy rośliny strączkowe są połączone z pełnoziarnistymi, mogą być oferowane jako kompletne źródło białka.

preferowane są orzechy, nasiona i oleje

surowe orzechy i nasiona. Można je stosować w mniejszych ilościach, jeśli są lekko palone. Lepiej jest trawienie, jeśli można moczyć orzechy i nasiona przed spożyciem. Najpopularniejsze odmiany to orzeszki ziemne, nasiona konopi, nasiona chia, orzechy kokosowe, orzeszki piniowe, orzechy włoskie, pekan, nasiona sezamu, nasiona dyni i nasiona lnu. Migdały muszą być moczone przez co najmniej 8 godzin, a następnie obrane ze skóry przed jedzeniem. Skórka Migdałowa w kolorze brązowym zawiera kwas taninowy, który jest inhibitorem enzymu.

jeśli chodzi o oleje, wszystkie muszą być wysokiej jakości i tłoczone na zimno. Czerwony olej palmowy jest uważany za wysoce praniczny. Większość olejów powinna być spożywana na surowo, ale niektóre z nich, takie jak ghee, olej sezamowy, olej palmowy i olej kokosowy, które można wykorzystać do gotowania na ciepło.

nie tylko to, co jemy, jest niezbędne, ale to, co nasz organizm jest w stanie strawić. Możemy jeść dobre jedzenie, ale bez odpowiednich kroków przygotowawczych, nieświadomie, możemy zaprosić szereg problemów trawiennych.

umieściłem ten krótki film razem highlighting podkreślając korzyści zdrowotne wynikające z moczenia fasoli, orzechów, nasion, roślin strączkowych i ziaren. Ponadto pokazuję, jak je moczyć, aby uzyskać jak najwięcej korzyści; a na końcu filmu jest harmonogram moczenia dla różnych orzechów, nasion, roślin strączkowych i ziaren.

możesz również sprawdzić ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej 👇🏻

słodziki

najlepiej używać surowego i niefiltrowanego miodu, jagód i daktyli. Nigdy nie należy gotować miodu ani umieszczać go we wrzącej wodzie. Należy go spożywać na zimno lub zmieszać z ciepłą wodą (nie wyższą niż 40°C (104°F)).

neutralna Praniczna

lista neutralnych pranicznych pokarmów jest niewielka. Składa się z pomidorów i ziemniaków. To jedzenie nie robi wiele, poza tym, że jesteś ospały i więcej śpisz. Osobiście jem go rzadko w porze obiadowej. Ale jeśli masz problemy ze stawami lub obrzęk nóg, lepiej unikać neutralnego pranic food group.

negatywna Praniczna

negatywna praniczna żywność zabiera energię życiową. To zmniejsza naszą zdolność postrzegania i osłabia nasz system neves.

ta grupa żywności zawiera środki pobudzające i uspokajające.

stymulanty nerwowe, takie jak kawa, herbata, przetworzone cukry, wywołują niepokój psychiczny i niszczą wytrzymałość na dłuższą metę.

pokarmy uspokajające to mięso, ryby, jaja, cebula, ostra papryka, czosnek, szalotki, pory, szczypiorek, alkohol, bakłażan. Według Kultury jogi są szkodliwe dla umysłu lub ciała. Szkodliwe dla umysłu oznacza, że substancja prowadzi do słabszych, mniej wyrafinowanych stanów świadomości. Szkodliwy dla organizmu oznacza, że spowoduje szkodliwy stres dla dowolnego organu fizycznego, bezpośrednio lub pośrednio (poprzez brak równowagi fizycznej).

w tym filmie badam, dlaczego według ajurwedy należy unikać czosnku i cebuli, a także dlaczego cebula i czosnek są używane jako potężne leki. Napisałem ten artykuł👇 🏻, aby pokazać wszystkie dobre strony i wady cebuli i czosnku. Zobaczysz również, dlaczego nigdy nie powinieneś podawać czosnku i cebuli swoim zwierzętom lub innym zwierzętom. Dzielę się moimi doświadczeniami skutków ubocznych czosnku i cebuli i jak wpływają one na moją medytację i emocje oraz dlaczego moja energia spada po zjedzeniu cebuli i czosnku z perspektywy ajurwedyjskiej.

pozytywne podstawy Praniczne

pozytywne jedzenie Praniczne jest odżywcze, lekkostrawne, aromatyczne i zawiera tylko składniki korzystne dla zdrowia. Metody przygotowywania żywności, a także stan emocjonalny i psychiczny osoby, która ją wytwarza, mają takie samo znaczenie jak składniki. Dla mnie gotowanie nigdy nie było obowiązkiem, raczej okazją do pięknej ofiary, twórczego ujścia, wyrazem miłości i uznania.

wreszcie, najbardziej istotną częścią posiłku jest sposób spożywania go. Sposób, w jaki otrzymujesz posiłek, jak jesteś świadomy, poziom Twojego uznania na wiele sposobów zadecyduje o tym, jak trawienie odbywa się w tym cudownym ciele.

przede wszystkim powinniśmy cieszyć się jedzeniem, które jemy, nie popadając w paranoję co do liczby kalorii, ilości węglowodanów, tłuszczów, czy jakiejkolwiek najnowszej mody dietetycznej. Zdrowa relacja z jedzeniem jest niezbędna, więc ciesz się nią w pełni bez wahania. Szkoda stresu podczas jedzenia jest o wiele bardziej szkodliwe dla systemu niż jakikolwiek składnik kiedykolwiek może być.

a Ty?