negativ og positiv Pranisk mad

daglige fødevarevalg er afgørende for at understøtte energiniveauer og måder at være på. Der er tre grupper af fødevarer-positiv Pranic, Neutral Pranic og negativ Pranic. Positiv Pranisk mad antænder livsenergi indeni. Neutral Pranic mad gør ikke meget, virkelig, andet end at gøre dig sløv. Negativ Pranisk mad fjerner din livsenergi væk.

mad er et grundlæggende fysisk behov, som alle levende væsener har. Fødevarer er brændstof og byggemateriale til vores kroppe. Den slags mad, vi spiser, spiller en vigtig rolle i den måde, vores krop ser ud og fungerer på. Mad kan gøre os glade, energiske, træg, tilfreds, nervøs, søvnig… you name it… En ganske stærk ting en del af mad er! Og du er ansvarlig for det.

Lad mig stille dig et spørgsmål. Hvad gør du, når din bil løber tør for gas? Du går til en tankstation og brænder den, ikke? Umiddelbart efter kører du trygt ud, klar til at tage på tur. Ville det være fornuftigt, hvis en bil lige efter brændstof skal blive sat i et par timer, fordi det gik ind i en “gas koma”?

tilsvarende, efter at have brændt vores kroppe, skulle vi være i stand til at tage dagen med kraft og glæde, ikke? Er det ikke det, vi alle stræber efter? I stedet, mange af os ned i en “mad koma.”Og så har vi brug for kaffe, te og andre stimulanser til at samle os op og fortsætte med dagen. Desværre, mange mennesker tager det som en kendsgerning i livet og en uundgåelig tilstand af væren.

brændstof dit liv rigtigt

daglige madvalg er afgørende for at understøtte energiniveauer og måder at være på. Der er tre grupper af fødevarer-positiv Pranic, Neutral Pranic og negativ Pranic.

1. positiv pranisk mad antænder livsenergi indeni.
2. Neutral Pranisk mad gør ikke meget, virkelig, andet end at gøre dig sløv.
3. negativ Pranisk mad fjerner din livsenergi væk.

positiv Pranisk

positiv Pranisk mad antænder livsenergi indeni.

grøntsager

denne fødevaregruppe omfatter stort set de fleste grøntsager (undtagen kartofler, tomater, hvidløg, løg, aubergine).

frugter og bær

alle frugter og bær (friske og tørre sorter) anses for at være meget praniske.

fuldkorn

fuldkorn som ris, boghvede, byg, hirse, havre, teff, spelt osv. giv ekstraordinær næring. Det anbefales, at alle korn gennemblødes eller Spires inden tilberedning og anbefales at indtages inden for 3 timer efter tilberedning (hvis muligt).

bælgplanter

denne kategori inkluderer mungbønner, Linser, Gule splittede ærter, kikærter, bønner, organisk tofu osv. Ligesom korn skal de gennemblødes eller Spires inden madlavning. Når bælgfrugter kombineres med fuldkorn, kan de tilbydes som en komplet proteinkilde.

nødder, frø og olier

rå nødder og frø foretrækkes. De kan bruges i mindre mængder, hvis de er let ristede. Det er bedre for fordøjelsen, hvis du kan suge nødder og frø før forbrug. De mest populære sorter er jordnødder, hampfrø, chiafrø, kokosnødder, pinjekerner, valnødder, pekannødder, sesamfrø, græskarfrø og hørfrø. Mandler skal gennemblødes i mindst 8 timer og derefter flås, før de spiser dem. Den brune farve mandel skræl indeholder tannin syre,som er en hæmmer.

hvad angår olier, skal alle være af høj kvalitet og koldpresset. Rød palmeolie anses for at være meget pranisk. De fleste olier bør indtages rå, men nogle af dem kan lide ghee, sesamolie, palmeolie og kokosolie, du kan bruge til madlavning med varme.

det er ikke kun det, vi spiser, der er vigtigt, men hvad vores krop er i stand til at fordøje. Vi kan spise god mad, men uden ordentlig forberedende skridt, ubevidst, vi kan invitere en række fordøjelsesproblemer.

jeg satte denne korte video sammen, og fremhævede de sundhedsmæssige fordele ved blødgøring af bønner, nødder, frø, bælgfrugter og korn. Derudover viser jeg, hvordan man blødgør dem for at modtage de fleste fordele; og i slutningen af videoen er der en blødgøringsplan for forskellige nødder, frø, bælgfrugter og korn.

du kan også tjekke denne artikel for at lære mere 👇🏻

sødestoffer

det er bedst at bruge rå og ufiltreret honning, jaggery og datoer. Du bør aldrig lave honning eller placere den i kogende vand. Det skal indtages koldt eller blandes med varmt vand (ikke højere end 40 liter C (104 liter F)).

Neutral Pranic

Neutral Pranic foods list er lille. Den består af tomater og kartofler. Denne mad gør ikke meget, virkelig, andet end at gøre dig sløv og du sover mere. Personligt spiser jeg det sjældent ved middagstid. Men hvis du har ledproblemer eller hævelse i dine ben, er det bedre at undgå neutral pranisk fødevaregruppe.

negativ Pranisk

negativ Pranisk mad fjerner din livsenergi. Det mindsker vores evne til at opfatte og sløve vores neves-system.

denne fødevaregruppe indeholder stimulanter og beroligende fødevarer.

nervestimulerende midler som kaffe, te, forarbejdede sukkerarter, inducerer mental rastløshed og ødelægger udholdenhed i det lange løb.

Sedative fødevarer er kød, fisk, æg, løg, peberfrugter, hvidløg, forårsløg, porrer, purløg, alkohol, aubergine. Ifølge Yogisk kultur er de skadelige for enten sind eller krop. Skadelig for sindet betyder, at stoffet fører til de dullere, mindre raffinerede bevidsthedstilstande. Skadelig for kroppen betyder, at det vil forårsage skadelig stress for ethvert fysisk organ, direkte eller indirekte (via fysisk ubalance).

i denne video undersøger jeg, hvorfor hvidløg og løg ifølge Ayurveda bør undgås, og grunden til, at løg og hvidløg bruges som stærke lægemidler. Jeg skrev denne artikel Kurt for at vise alle de gode punkter og ulemper ved løg og hvidløg. Du vil også se, hvorfor du aldrig bør give hvidløg og løg til dine kæledyr eller andre dyr. Jeg deler mine erfaringer med hvidløg og løg bivirkninger, og hvordan de påvirker min meditation og følelser, og hvorfor min energi falder efter at have spist løg og hvidløg fra et ayurvedisk perspektiv.

Positive Pranic Fundamentals

positiv pranic mad er nærende, let fordøjelig, smagfuld og indeholder kun ingredienser, der er gavnlige for helbredet. Metoderne til madlavning, såvel som den følelsesmæssige og mentale tilstand hos en person, der gør det, har samme betydning som ingredienserne. For mig var madlavning aldrig en opgave, snarere en mulighed for et smukt tilbud, et kreativt udløb, et udtryk for kærlighed og påskønnelse.

endelig er den mest væsentlige del af måltidet i den måde, du spiser det på. Den måde, du modtager dit måltid på, hvor bevidst du er, niveauet af din påskønnelse på mange måder vil bestemme, hvordan fordøjelsen sker i din mirakuløse krop.

frem for alt bør vi nyde den mad, vi spiser, uden at være paranoide over kalorieantalet eller antallet af kulhydrater, fedtstoffer eller hvad den nyeste diætfad er. Et sundt forhold til mad er vigtigt, så nyd det fuldt ud uden tøven. Skaden af stress under spisning er langt mere skadelig for dit system end nogen ingrediens nogensinde kunne være.

hvad med dig?